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Ferien, Stress, soziale Situationen – es gibt Momente, wo mein Vegan-Sein wackelt. Diese Folge ist für genau diese Momente.

Ich rede heute darüber, warum es so wichtig ist, dein eigenes Warum zu kennen. Nicht das deiner Eltern, nicht das der Gesellschaft, sondern deins. Denn wer weiß, warum er vegan ist, bleibt es auch wenn's unbequem wird.

Dazu teile ich konkrete Ideen für vegane Mahlzeiten im Urlaub, gebe einen kleinen Einblick in das, was hinter den Kulissen gerade entsteht und erinnere dich daran: Du bist ein Vegan Superhero. 💚

Schreib mir gerne, wie deine vegane Reise gerade läuft. 🌱

Raphael Fellmer hat fünfeinhalb Jahre ohne Geld gelebt, Foodsharing mitaufgebaut und eine Atlantiküberquerung gemacht — alles aus Überzeugung, dass eine andere Welt möglich ist.
Heute ist er Gründer von Sirplus: einem Onlineshop, der Lebensmittel rettet, die kurz vor dem Ablaufdatum stehen oder aus Überproduktion stammen — und sie stattdessen günstig zu dir bringt. Hauptsächlich vegan, mit echtem Impact.
In dieser Folge reden wir über Mitgefühl, große Visionen, Lebensmittelverschwendung und warum das Retten von Lebensmitteln gleichzeitig Tiere, Klima und Menschen rettet.

Was macht die Vegan Superheroes Bewegung am wirkungsvollsten? Wer soll unser Content eigentlich erreichen? Menschen die kurz vor dem Sprung stehen, oder die, die schon dabei sind? Und was bringt uns wirklich weiter?
Und dann ist da noch die Idee, die mich gerade am meisten beschäftigt: das Vegan Phone. Ein grünes Retro-Telefon auf einem öffentlichen Platz in Potsdam. Menschen ziehen eine Karte, nehmen den Hörer ab und sprechen laut aus, was sie sonst nur denken. Für sich selbst. Für die Tiere.

https://www.change.org/gegeninitiative-fleisch-gmbh

Die Initiative Fleisch GmbH wurde von den mächtigsten Lobbyverbänden der deutschen Fleischwirtschaft gegründet – mit einem einzigen Ziel: das Image von Fleisch aufpolieren. Mit Worten wie Freiheit, Vielfalt und Respekt. Klingt schön. Ist es nicht.
In dieser Folge erzähle ich euch, warum mich das so wütend macht, was wir als Community bereits gestartet haben – und was jetzt als nächstes kommt. Wir haben eine Petition ins Leben gerufen, die ihr unbedingt kennen und teilen solltet. Über 1000 Menschen haben schon unterschrieben. Wir wollen mehr.
Der Link zur Petition ist unten in der Beschreibung. Schick ihn weiter. Jede Stimme zählt....

Max Marzilier ist Para-Athlet, seit knapp einem Jahr vegan und hat große Ziele: Europäischer Rekord und eine Medaille bei den Paralympics 2028 in Los Angeles. Im Gespräch erzählt er, wie er über Dokus und Vorbilder wie Carl Lewis Schritt für Schritt zur veganen Ernährung gefunden hat, warum er sich dabei nie unter Druck gesetzt hat, und wie er als Leistungssportler mit Behinderung zeigt, dass beides zusammengeht.

Wir haben drei Kids..alle komplett unterschiedlich, wenn es ums Essen geht. Die Große nennt sich Vegetarierin und wartet auf den perfekten veganen Käse. Die Mittlere ist ihr ganzes Leben lang vegan. Und das Baby hat sowieso keine Wahl.
In dieser Folge reden wir ganz offen darüber, wie vegane Erziehung im Alltag wirklich aussieht: Wie man Kinder ans Gemüse kriegt, ohne Zwang und Stress. Was Sternschnuppen-Gurken mit Erziehung zu tun haben. Und warum drei Minuten Flugzeug-Füttern manchmal 20 Minuten Diskussion spart.
Echte Erfahrungen aus über zehn Jahren als vegane Eltern, komprimiert in einer Folge.
Wenn du selbst Kinder hast oder bald...

In dieser Episode erzählt Fabi, wie es war, im Nachhinein zu realisieren, dass er Schweinefleisch gegessen hat. Das Chaos in seinem Kopf. Der Impuls, sich zu übergeben. Die Kollegen-Kommentare ("Jetzt kannst du auch Alkohol trinken!"). Und die echte Frage dahinter: Ist er jetzt noch Veganer?
Yuki und Fabi tauchen tief in das Thema ein, das so viele Veganer kennen – was passiert, wenn man aus Versehen etwas konsumiert? Wo fängt vegan sein an, wo hört es auf? Und was macht so ein Moment mit der eigenen Überzeugung?
Spoiler: Fabi ist noch Veganer. Aber anders als vorher.

Juju ist neurodivergent. ADHS, Hochsensibilität, und sehr wahrscheinlich auch Autismus. In dieser Folge spricht sie offen darüber, wie das ihr veganes Leben beeinflusst: Einkaufen mit Reizüberflutung, warum sie nie ein Apfelkuchenrezept posten wird, und was Gerechtigkeitsempfinden mit Veganismus zu tun hat.
Außerdem: Warum Jujus Theorie ist, dass unter Veganerinnen und Veganern überdurchschnittlich viele neurodivergente Menschen sind und was das für die Bewegung bedeutet. Und ein ehrliches Statement darüber, warum sie auf Social Media immer stiller wird.
Eine ungewöhnlich persönliche Folge, die Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zeigt: ihr seid nicht allein.

Der Frühling liegt in der Luft und wir haben alle plötzlich den Drang, die Hände in die Erde zu stecken. Aber woher kommt das eigentlich? Juju erklärt, warum dieser Trieb tief in uns programmiert ist und warum ihr ihn unbedingt nutzen solltet, egal ob ihr einen Schrebergarten, einen Balkon oder nur eine Fensterbank habt.
In dieser Episode reden wir über alles rund ums Selbstversorgen: vom Gemüseanbauen im eigenen Garten bis hin zu Sprossen im Glas auf der Küchentheke. Weil nichts so gut schmeckt wie das, was man selbst wachsen sieht.

Und natürlich reden wir auch über Fabis Coaching , warum...

Yannick ist mit einer Metzgerin als Mutter aufgewachsen und hat mit sechs Jahren aufgehört, Fleisch zu essen. Heute betreibt er mit "This Is Vegan" eines der bekanntesten veganen Onlinemagazine im deutschsprachigen Raum.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man Veganismus ohne Zeigefinger kommuniziert, warum sich Teile der Community selbst im Weg stehen und was es bedeutet, einen sicheren Job mit Dienstwagen aufzugeben, die Wohnung aufzulösen und mit 2.000 € auf dem Konto neu anzufangen.