Vegan in Italien, vegane Geburtstagskuchen & ein Weltrekord in Berlin

00:00:02: Wir sind Juju und Fabi von den Vegan-Superheroes.

00:00:05: In diesem Podcast helfen wir dir mit Leichtigkeit vegan zu sein!

00:00:09: Willkommen

00:00:09: bei Vegan Superheroes!

00:00:19: Das

00:00:20: ist der

00:00:23: Vorteil.

00:00:24: Ich komme wieder und habe so viel zu erzählen.

00:00:42: Oh mein Gott, ich platze.

00:00:47: Ich hoffe, dass es euch richtig gut geht.

00:00:49: Und ich freue mich, dass ihr wieder dabei seid!

00:00:51: Wir haben viele tolle News und vor allem gleich die Info wo man uns noch diese Woche Sonntag treffen kann unterstützen kann.

00:00:58: dazu gleich mehr.

00:01:00: aber erst mal bedanken wir wie immer bei unserem tollen Sponsor Coro.

00:01:04: Ihr wisst Bescheid, hast du eine aktuelle Empfehlung?

00:01:09: Ja ich bin tatsächlich dieses Haselnussmoos... Oh

00:01:11: ja!

00:01:11: Du bist das Hasernussmoose für dich auch.

00:01:15: Da bin ich ja immer drumherum schlafenzelt wegen meiner Allergie.

00:01:17: Weil ich dachte, wenn ich schon gegen Haselnüsse leer gespinnen, dann auch gegen Musse ist es aber nicht.

00:01:21: Und das kommt dann ins Müsli.

00:01:23: Das kommt bei unserem Baby in den Rosenkohl-Spinatbrei.

00:01:28: Mit Linsen?

00:01:31: Es

00:01:32: erinnert extrem an diesen Nutellaaufstrich von früher.

00:01:36: Genau!

00:01:36: Es macht aus allem so ein Riegel.

00:01:38: Ja genau, es ist kein Zucker drin logischerweise, es einfach nur Hasennuss, und das

00:01:44: ist abgefahren.

00:01:45: Das reicht

00:01:46: auch schon.

00:01:47: Absoluter Superhit, sowieso die Nussmuste von Coro sind da eh immer der Burner und Hasenussmus ist jetzt auch für Richtung Herbstwinterzeit meine Empfehlung.

00:01:56: Ich habe es euch sogar in mein Imnu-Kaffee gerührt.

00:01:59: Wirklich?

00:02:00: Ja, Hasenusflavor!

00:02:01: Und das verschwindet

00:02:01: dann natürlich.

00:02:05: Sie spartisch, genau.

00:02:06: Wie ihr wisst, Coro mit veganem Gesund bekommt ihr immer fünf Prozent auf eure Bestellung.

00:02:11: dadurch unterstützt ihr unsere Arbeit hier.

00:02:14: Und ja, checkt's gerne mal auf und schreibt es, was ihr vom Hasen los muss haltet.

00:02:18: Heftiges Lebensmittel?

00:02:20: Ein Überlebensmittel!

00:02:22: Häusers auch noch mehr um Kulinare gehen und auch um viele verschiedene Reisen die wir unternommen haben und wo wir ein bisschen berichten wollen, was da so gegessen wurde und welche Erlebnisse wieder am Ausland gemacht haben.

00:02:32: Die reisen waren jeweils separat das heißt für sind auch selber gespannt.

00:02:35: Ihr Lieben, wenn ihr irgendwie könnt, dann kommt Samstag, September, gerne nach Berlin.

00:02:40: Von elf bis einundzwanzig Uhr wird auf dem Holzmarkt in Berlin direkt an der Spree einen Weltrekord aufgestellt und zwar wollen wir Lebensmittel retten!

00:02:49: Wir wollen Nudeln retten zusammen mit Sir Plus.

00:02:52: Raphael von Sir Plus war ja noch nicht schon hier im Podcast, wenn du das verpasst habt, hört da gerne nochmal rein.

00:02:56: Das lohnt sich.

00:02:58: Und es geht darum, Lebensmittel zu retten und Lebensmittelverschwendung entgegenzuwirken so dass irgendwann niemand mehr auf dieser.

00:03:05: Und wir sind natürlich am Start und wollen das Ganze mit Social Media, aber auch einfach selbst mit unserem Auto was wir vollpacken werden unterstützen.

00:03:11: Denn es ist ernst gemeint ihr könnt damit Fahrräder mit Autos sonst etwas vorfahren und wirklich den Kofferraum voll knallern.

00:03:17: Darum geht es nämlich, dass am Ende nichts mehr übrig bleibt und wir freuen uns wahnsinnig.

00:03:21: Wenn ihr das teilt... Wir werden auch auf Instagram einiges dazu teilteilen.

00:03:24: Teilt das gerne wenn euch jemand einfällt der hier wohnt in Berlin oder umgebung oder oder oder teilt das Gerne denn wir freuen es, wenn so viele möglich kommen damit es eben auch klappt mit diesem Weltrekord.

00:03:35: Ja!

00:03:35: Und ihr könnt auch einen Goodiebag bekommen.

00:03:37: Es gibt davon nicht mehr so viele aber ihr müsst euch dafür nur diese App runterladen von Surplus.

00:03:41: dann meldet ihr euch da an Und dann könnt ihr euch einen Platz sichern, um eine Goodiebag zu bekommen.

00:03:45: Einfach Geschenke

00:03:45: abzuholen!

00:03:46: Ich glaube von siebzig Euro, wo man nicht richtig gehört hat... Also auf jeden Fall lohnt es sich.

00:03:49: schick das gerne weiter kommt gerne vorbei und vor allem wenn ihr da seid und uns seht, dann sagt gerne gerne Hallo und das muss ich an der Stelle auch kurz sagen.

00:03:57: Ich habe so ein bisschen Sorge weil wir natürlich mit unseren Kindern kommen und wir die nicht vor der Kamera haben wollen.

00:04:01: falls ihr irgendwie da seid fragt uns auch gern nach Fotos.

00:04:03: aber bitte wenn's irgendwie geht haltet gerne unsere Kindleichens ein bisschen raus.

00:04:07: dass sage ich an dieser Stelle Wett dazu

00:04:09: Ja ist doch in Ordnung

00:04:10: Genau.

00:04:11: Ja, da freue ich mich drauf!

00:04:12: Viele viele Menschen und natürlich geht es danach noch kurz in ein cooles Shop denn ich bin ja komplett im Kunstfieber wie ihr gehört habt.

00:04:19: Dazu machen wir auch nochmal einen rohen Episode.

00:04:22: aber ich mache momentan sehr viel Kunst weil das einfach mir an meiner Seele gut tut und ja... Ich gelernt habe, ein bisschen schmerzlich gelernt habe dass ist ganz wichtig erst darauf zu hören was einem eigentlich tatsächlich wirklich gut tut.

00:04:38: der ewige Aktivismus.

00:04:41: Den würde ich gerne ewig weitermachen, mache auch weiter aber inzwischen auf einem Niveau und einer Intensität ... in der ich auch noch mich um meine drei Kinder kümmern kann.

00:04:51: Sehr schön!

00:04:51: Selbst wenn man die Bedeutnisse wahrnehme, damit ich einfach einen langen, langen Arten habe und ich hab' einfach das... Die letzten sechs Jahre wie ein Sprint bin ich's angegangen und nicht wie ein Dauer-Marathon oder wie ein Langlauf.

00:05:04: Und ja so wird es in der Art weitergehen.

00:05:06: Das erklärt vielleicht auch so einiges warum ich so n bisschen zurückgetreten bin.

00:05:10: Ich musste einfach den Notbremse ziehen und komme jetzt in dem Tempo und in der Intensität wieder zurück in der Kräfte und gut schaffe.

00:05:19: Und natürlich würde ich gerne vier zu sieben weiter für die Tiere kämpfen, aber lieber ein bisschen und in Maßen als gar nicht.

00:05:26: Ja auch so dass du es auch machen kannst.

00:05:28: also so das ist machbar ist und nicht dass sozusagen du am Ende bei Null Komma drei Prozent Energie rauskommst was ja nicht ausreicht.

00:05:36: So ist das.

00:05:38: Genau, in dieser Episode soll es erst mal zum Softeneinstieg und dann gibt es auch noch ein paar andere Episoden die ein bisschen wissen bis mehr so Sache geht.

00:05:45: aber heute wollen wir ein bisschen erzählen was wir so erlebt haben In der letzten Zeit.

00:05:48: Fabi du warst zb beruflich Unterwegs, du warst

00:05:52: in Italien.

00:05:54: Ohne mich?

00:05:55: Das heißt ich wegen Imbrandino und dann nehme ich dich mit nach Italien?

00:05:58: Ja, Skusi

00:05:59: aber hättest du wenn du ne Tonfrau wärst oder so Dann könnte ich sagen Ich komm' mit vollem Team Und da sind wir zwei Einfach da um machen das dann.

00:06:08: Also Du warst als Kameramann gebucht.

00:06:09: Es hatte also nichts direkt mehr wie ein Superheroes zu tun.

00:06:12: Aber natürlich bist Du ja immer überall vegan.

00:06:14: Was hast Du denn dafür vegane Erfahrungen gemacht?

00:06:16: Ich hab da tatsächlich sehr gute Erfahrungen gemacht.

00:06:18: Und zwar kam ich erstmal da an im Hotel Und dann gab es Pasta.

00:06:24: Und die Portion war...

00:06:25: Echt?

00:06:25: In Italien gab's Pasta!

00:06:27: Ja, das war Spaghetti in Tomatensoße.

00:06:29: Das habe ich mir bestellt wie so ein Kinderessen.

00:06:31: Was

00:06:32: ja einfach überall auf der Welt vegan ist.

00:06:34: Außer den Nudeln sind mit Ei aber wahnsinnig.

00:06:37: und dann hab' ich mir das angeschaut und die Portionen waren vielleicht so groß wie meine Faust.

00:06:42: also wirklich eine kleine Portion

00:06:44: Und Fabi ist ein absoluter Vielesser.

00:06:46: Ja, ich bin ein Volumenesser, hab'

00:06:47: ich gelernt.

00:06:47: Er frisst mir die Haare vom Kopf, wie sagt's euch?

00:06:49: Richtig und

00:06:50: das hat natürlich nicht gereicht.

00:06:51: Danach habe ich dann noch einen Salat bestellt aus Möhren, Kartoffel-, Karotten, was ja dasselbe ist, Salat- und Tomatenmeinig... ...und dann so angebratene Kartoffelecken.

00:07:03: Das war sehr gut!

00:07:05: Dazu gibt es dann so ein italienisches Brot einmal so ein weißes Focaccia oder das war sehr lecker und dann so dünnes mit Rosmarinen und Kümel So ein frittiertes

00:07:14: ... Okay, aber schon mit Weizenmehl wahrscheinlich.

00:07:18: Aber wie war das?

00:07:19: Hast du im Restaurant gesagt Hallo ich bin vegan.

00:07:21: was habt ihr für Möglichkeiten?

00:07:22: oder hast du es gar nicht so angesprochen?

00:07:24: Ich habe es thematisiert

00:07:26: auch ganz konkret den Kellner angesprochen.

00:07:28: hier ist unsere Kleine gerade wird parallel gestillt.

00:07:31: danke dass du das machst.

00:07:33: ob den Kellern angesprochen ob er den Unterschied zwischen vegetarisch und vegan weiß weil ich war mir nicht so klar in seiner Reaktion.

00:07:39: ob er ganz genau wusste was ich meine Weiß ich schon Bescheid.

00:07:43: Losso, losso und Pondi vegetale.

00:07:46: Er hat so ein bisschen Gemüse und so sagt er ganz lapidar.

00:07:49: Und ich war mir nicht so sicher ob er das wirklich verstanden hat.

00:07:52: Hat es

00:07:52: verspannt schon?

00:07:53: Habe ich bestellt und dann habe ich danach sozusagen nochmal meinen Mut zusammengenommen und gesagt, darf ich dir noch kurz sagen... Es gibt nur Unterschied zwischen Vegetarisch- und vegan.

00:08:00: Weißt du das?

00:08:01: Ja klar!

00:08:01: Vegan heißt alles ohne Tiere und so ohne Eier, ohne Milch und die hat mir alles aufgezählt.

00:08:07: Dann war ich sehr froh, weil der war sehr kommunikativ und sehr aufgeschlossen.

00:08:11: Er hat in einem sehr großen Hotel gearbeitet und wusste was vegan ist.

00:08:15: Das hat mich erst mal abgeholt.

00:08:18: Und auch cool, dass du gefragt hast.

00:08:21: Das wird eben oft so Wind aus dem Segel genommen in jeglichen Bubbles.

00:08:25: Ja ja!

00:08:26: Ich bin vegan?

00:08:27: Ja ich bin Feminist.

00:08:27: Ja ich weiß schon Bescheid und auf einmal wird dir die Möglichkeit gegeben aufzuklären weil die angeblich schon aufgeklärt sind.

00:08:33: Wenn man dann aber den Verdacht hat oder merkt okay nicht so wie auf dem Niveau auf dem ich bin... Dann nochmal zu sagen Entschuldigung weißt Du Bescheide finde ich richtig stark kann man sich glaube ich gut mitnehmen als Learning.

00:08:44: das ist ja heutzutage für alle wo alles so politisiert wird, was ich gut finde.

00:08:49: Denn es ist alles politisch.

00:08:52: Ja, wird einfach, finde ich oft, das Segel aus dem Wind genommen.

00:08:55: und deswegen

00:08:56: eine

00:08:56: richtig gute Frage.

00:08:57: Ja ein Wind aus den Segeln?

00:08:58: Bist du, hast du mich gesagt?

00:08:59: Ein Segel vom Wind.

00:09:01: Nein, man muss mal das Segeler rausnehmen,

00:09:03: damit

00:09:03: das nicht verrisselt wird vom Wind.

00:09:05: also ich sehe das schon gut, verstehe ich.

00:09:09: Genau schönes Learning danke!

00:09:11: Und der Mann, den habe ich dann auch ins Herz geschlossen bei ihm beim Frühstück und so habe ich gefragt, ob es ihm gut geht.

00:09:17: Dann haben wir immer Gespräche gehabt.

00:09:18: das war dann eine kleine Beziehung die wir da aufgebaut haben in den drei Nächten-Dieter oder so.

00:09:22: Du sprichst aber auch so sehr gelieferlich.

00:09:24: Ja

00:09:24: ich spreche fließend italienisch.

00:09:25: deswegen war das für mich natürlich ein Geschenk Und Die Hauptnahrung die ich fast zu mir genommen hab, wer hätte das gedacht waren Tomaten weil Ich habe eine Dokumentation über Tomaten gedreht und dann war ich auf einem Feld wo ihr wirklich müsst euch vorstellen.

00:09:39: Ich kam da an auf nem Feld und da waren so riesige Anhänger Ja, und die waren keine Ahnung.

00:09:45: Vielleicht zwanzig Meter lang...

00:09:47: Also LKW-Anhänger?

00:09:48: Keine

00:09:49: Kettenanhänger oder

00:09:49: so.

00:09:50: Nee!

00:09:50: Und vielleicht so, weiß ich nicht, fünf Meter tief.

00:09:58: Das Ding war voll mit Tomaten.

00:09:59: Davon gab es zwanzige oder sowas.

00:10:01: Also Tomaten, Tomaten soweit das Auge gereicht hat.

00:10:03: Zwanzig

00:10:03: von diesen Anhängern?

00:10:05: Ja.

00:10:05: In einem waren wahrscheinlich, ich weiß nicht wieviel Tonnen ... Wurden

00:10:08: jegliche Tomaten an diesem Tag geerntet?

00:10:10: Oder geht es einfach ...

00:10:11: Nee, so viel wie das halt ging.

00:10:14: War eine riesige Maschine und die hat dann alles geerntete.

00:10:17: Das war krass!

00:10:18: Weil dieses Gerät ist... Das Gerät kommt mit einer riesigen Gabel und reißt den ganzen Tomatenstrauch komplett raus.

00:10:30: Und zwar wahrscheinlich zwölf gleichzeitig.

00:10:32: weil das Ding irgendwie drei Meter breit war Reist das zwölf Tomaten-Schreuche gleichzeitig raus.

00:10:36: Dann kommt es auf so eine Rüttelmaschine, da werden die Tomaten von den Sträuchern getrennt... ...dann kommen sie auf so einem Band, da sitzen dann zwei Menschen, das ist ein riesiges fahrbares Gerät auf dem Feld.

00:10:46: Da sitzen dann zwei drei Menschen drauf und die umgeplumpst.. ..und die sortieren dann noch von Hand die Tomatten Und dann kommen die auf so einen Förderband und dann kommen Sie auf diesen Anhänger.

00:10:57: Ich stand natürlich unten und stand auch obendrauf, stand überall und hab alles rum abgefilmt.

00:11:01: Und immer wieder gab's so kurze Lehrlaufmomente... ...und dann habe ich halt einfach immer wieder mehr auf dem Boden eine Tomate geschnappt und da reingebissen ein italienisch langsam gereifte sonnengewärmte Tomate.

00:11:15: Oh mein Gott das war so lecker und so intensiv!

00:11:19: Perfekt der Erntezeitpunkt?

00:11:20: Perfekter

00:11:21: Ernte Zeitpunkt?

00:11:22: ne?

00:11:22: Genau und es war...ich hab gelernt warum Tomaten Süß sind und wann sie nicht süß sind.

00:11:28: Sie sind wässrig, wenn sie schnell hochgezüchtet werden.

00:11:30: Wenn Sie keine Zeit haben ... Sag mal?

00:11:32: Nee,

00:11:33: sag mal du!

00:11:34: Wenn Sie kein Zeit haben, dass der Zucker sich in der Frucht einnisten kann sozusagen.

00:11:41: Die langsamer ... Genau es bildet sich so oder so aber es schafft es dann nicht so konzentriert sich in die Frucht fest zu halten sozusagen den Zucker.

00:11:51: Und je langsamer es wächst, desto mehr Zucker ist drin.

00:11:54: Desto süßer und fruchtiger schmeckt die Frucht... ...und diese Tomaten waren wirklich fast schon wie so eine... als wäre sie angekocht in so einer Sauce, weil die war so warm und weich und süß.

00:12:07: Das ist ja auch das Tor, wenn man die so frisch erntet, wenn die noch so heiß sind in der Sonne?

00:12:12: Ja, wie so eine fertig gekochte Tomatensauce im Mund.

00:12:15: Das war echt grandios und davon habe ich jeden Tag... also jeden Tag wo ich da auf dem Feld war, habe ich das gegessen.

00:12:21: Das klingt faszinierend und auch eine tolle Erfahrung und schön wirst du auch nie vergessen.

00:12:25: aber es ist ja einfach.

00:12:26: als veganer auf einem Tomatenversatz zu werden ist jetzt nicht so schwer.

00:12:30: Aber es gab auch noch andere Restaurantbesuche.

00:12:32: Wie war's denn im weiteren?

00:12:34: Weil ich finde vielleicht auch Klischee, aber ich glaube Italien ist schon ein Land was hier sehr viel Fleisch isst Und auch sehr viel Käse.

00:12:42: Unser kleine Laptier?

00:12:44: Du findest das lustig!

00:12:46: Also, Käse und Fleisch steht ja schon hoch im Kurs... Wie war's denn sonst so?

00:12:50: Naja es war wie es zu erwarten ist in solchen Ländern Italien Frankreich Es gibt halt Ecken da ist Fleisch das Normalste der Welt.

00:12:59: und so war das auf dem Trip dann auch.

00:13:01: und es war immer so dass ich im Vorfeld bevor wir in ein Geschäft gegangen sind Ich mir überlegt habe worauf hab' ich Bock Und was könnte es wirklich geben?

00:13:12: Es gab auch einmal ein veganes Restaurant, das ich gefunden habe.

00:13:15: Da gab's einfach so süß Kartoffel Pettis... Ne warte mal!

00:13:23: Ne Kinoa-Pettis, genau die waren extrem gut mit so einem Körnerbrötchen mit Sonnenblumenkern drauf und natürlich auch mit Tomaten und Salat mit karamellisierten Zwiebeln Und so, das war richtig gut.

00:13:36: Dazu gab es dann Süßkartoffeln, also überhaupt nicht typisch italienisch und ein Kohlsalat noch dazu.

00:13:43: Da war ich natürlich sehr glücklich.

00:13:45: Das Verrückte war, dass es in dem großen Hotel, wo wir waren, frühstücksmäßig eine riesige Auswahl für mich gab.

00:13:53: Ich hab da meine Rohkost bekommen immer Tomaten und Gurken, morgens mit Salz und Pfeffer und Basilikum.

00:14:00: Dann gab's die Schocken... Dann gab es da so Zucchinis, dann gab's da Champignons eingelegte Möhren und Paprika.

00:14:10: War das eine Ecke wo vegan dran stand oder war das einfach natürlich für Gemüse bei einem guten Buffet?

00:14:16: Oder gab es richtig so hier ist veganer Aufstrich und hier steht vegan dran.

00:14:20: Nee,

00:14:21: man musste suchen und hat auch viel gefunden.

00:14:23: Genau

00:14:23: ich habe viel gefunden!

00:14:25: Und dann gab es Zwiebeln die in so einem riesigen Gurkenglas manchmal mit drin sind?

00:14:30: Wie heißen diese?

00:14:30: Diese

00:14:30: kleinen Glaszwiebelnen?

00:14:32: Silber...

00:14:33: Ich glaube die heiße Glasziebelne.

00:14:34: Heiß denn nicht Silberlinge oder sowas?

00:14:36: Öööööh!

00:14:38: Kann sein,

00:14:39: keine Ahnung.

00:14:39: Das ist übrigens auch wegen Silberfischik.

00:14:43: Ne, ich glaub die heißen Silberzwieeln.

00:14:45: Ja, davon eine ganze Schale habe ich mir gegessen.

00:14:48: Eine

00:14:50: ganze Schalle mit so rotem Salat.

00:14:51: Oh mein

00:14:53: Gott!

00:14:53: Wie kann man in der ganzen Schale für Zwiebeln essen?

00:14:55: Ja, indem man Zwieeln kernet... Also es

00:14:56: klingt irgendwie zu Hause doch recht verzweifelt gewesen.

00:14:58: In dem man Ziebeln...

00:14:59: Also jetzt war jetzt so Seitan-Fleisch oder keine Ahnung was gegeben mit einem veganen Schild drin.

00:15:03: Jetzt wahrscheinlich eher das gegessen als eine schale Zwieel.

00:15:05: Ja na klar und es gab dann auch Müsli und sowas.

00:15:08: Ich bin da schon satt geworden aber ich habe es nur von den Sachen gesprochen die ich so noch gefunden habe.

00:15:12: Es gab Pflanzenmilch.

00:15:13: ja Mandelmilch Gab es?

00:15:15: Ja.

00:15:16: Da war ich sehr glücklich und abends gab's dann eigentlich immer Nudeln mit Tomatensauce, ich hab halt verschiedene Soßen genommen mal mit Schaffer-Tomatensoße, mal Penn der Stadt Spaghetti, genau aber ich habe da wirklich viel gefunden.

00:15:28: Okay das hab' ich mal.

00:15:29: grundsätzlich noch eine Frage.

00:15:29: also wenn jetzt Leute überlegen gerade irgendwann vielleicht mein Italien Urlaub zu machen ist ja nochmal einfach ein Thema dass man auch überlegt wieviel man ersatt wird.

00:15:37: ich glaube Kann sich das wirklich trauen?

00:15:38: Also ziemlich jedes Land zu reisen, solange man eben die richtigen Fragen stellt.

00:15:42: Und ich meine Gemüse und Kolidrate und so gibt es einfach in jedem Land.

00:15:47: aber natürlich... Ich habe es ja mal hier vor langer Zeit erzählt dass ich in Litauen schon einmal sehr große Probleme hatte was zu finden.

00:15:53: Aber ich glaube, man kann es überall trauen.

00:15:56: Aber generell kann man ja sagen, Pizza ohne Käse, Nudeln mit Tomatensauce nach Gemüse fragen und ein paar Wörter lernen könnte man schon sagen dass man in Italien durchaus Urlaub machen kann.

00:16:08: aber grundsätzlich sind sie wahrscheinlich jetzt nicht super offen für oder vielleicht Es gibt einen Lidl, kann man da einkaufen gehen.

00:16:17: Sind die Leute offen dafür, wenn man fragt?

00:16:19: Oder sind sie direkt so vegan?

00:16:21: bleibt uns weg davon.

00:16:22: oder was hast du für ein Eindruck als Urlaubsland für unsere

00:16:25: Kontraste?

00:16:25: Also im Supermarkt habe ich viele Sachen gefunden.

00:16:27: Ja, ich habe da auch so einen Flüssigei gefunden zum Beispiel.

00:16:31: So ein veganes was man sich hätte machen können.

00:16:34: dann alle Arten von Seitan und Tofu und Käse und Aufschnitt und so und Avocado Zeugs.

00:16:40: Da gab es ganz viel im Supermarkt.

00:16:43: Wo hat ihr ungefähr Provenz?

00:16:45: Wir waren in Parma Da wurde Schinken hergekommen.

00:16:48: Deswegen gab's auch immer Schinken zu jedem Essen.

00:16:50: Den hab' ich dir noch mal dankend abgelehnt.

00:16:53: Genau, also Superwax ist natürlich immer eine Alternative.

00:16:55: Da hab ich auch erst mal in meinem Leben Granatapfelsaft gekauft, so ne kleine Flasche, irgendwie zwei Euro fünftig.

00:17:00: Ich glaub

00:17:00: es gibt ja auch nötig nicht überall.

00:17:01: Es gibt glaube ich auch Lidl in Italien.

00:17:04: Ich bin natürlich immer ein großer Fan davon dass man die Locals unterstützt und wenn man wirklich jetzt mit Kindern oder weiß ich nicht einfach sucht dann macht natürlich auch Sinn mal Lidle anzusteuern um wenn man sich selbst versorgt um da ein bisschen was zu kaufen aber schönzuhören das auch einen anderen Supermärkten ... durchaus was gab.

00:17:21: Da gab es auf jeden Fall eine Riesenauswahl.

00:17:23: und oh ja, zum Lidl und zu Frankreich komme ich gleich.

00:17:25: da hatte ich nämlich ne

00:17:27: leichte Horror.

00:17:28: Warte, wir sind bleiben in Italien!

00:17:29: Genau

00:17:32: jetzt muss ich mal überlegen was es noch so gab.

00:17:33: also das Frühstück war wirklich toll... Und

00:17:36: wie sagt man ist das?

00:17:37: Entschuldigung.

00:17:38: Keine

00:17:38: Kosse.

00:17:39: Also wenn ich jetzt sage hallo ist das vegan oder habt ihr was veganes?

00:17:44: was würde ich dann sagen?

00:17:46: auf italienisch

00:17:51: Manjare vegano.

00:17:53: Also essen

00:17:54: vegan, veganes Essen irgendwie so würde ich einfach fragen.

00:17:57: Questo es vegano?

00:17:58: Ist das vegan?

00:18:00: So ganz simpel.

00:18:03: und dann kann man sagen sensor das heißt ohne und dann kriegst du daraus sensor latte Ohne Milch-Sensor.

00:18:09: Wo?

00:18:09: Ohne Ei, den Weg kann man auch gehen, dass du lernst was ohne heißt und dann halt eine kleine Liste hast du nicht gerne.

00:18:15: So kam

00:18:15: ein Italien in Thailand auch sehr gut zurecht.

00:18:18: das wäre einfach so ein bisschen... Oh ja, Jinjay!

00:18:19: Also dieses... Die eine Frage ist das vegan?

00:18:22: und dann nochmal diese Rückfrage damit es sich auch sicherer ist, ist es wirklich ohne Ei, ist das ohne Fischsoße, die ist das, ne?

00:18:28: Jinjay auf Italien, äh auf Thailand nicht meine Güte der Schlafmangel.

00:18:33: Gut Also kann man sagen, in Italien kann man auf jeden Fall versuchen.

00:18:36: In

00:18:37: Italien?

00:18:37: Oh Gott, die Schocken!

00:18:39: Das gibt es dann nicht alles

00:18:40: wahrscheinlich.

00:18:41: Und es gibt auch so ... Produkte, die man gut kaufen kann.

00:18:46: Da gibt's Risottos und Risotto mit Fungi.

00:18:49: Das ist vegan.

00:18:51: Es gibt halt wirklich Varianten, die ja ohne Parmesan-Kiste sind weil eigentlich machen die überall Parmesan Kiste drauf.

00:18:57: Aber es gibt noch Varianten ohne.

00:18:59: Genau.

00:19:00: Ich glaube wenn du dir klar machst Ich möchte jetzt in dieses Land reisen.

00:19:04: Ich brauche zwei, drei, vier Vokabeln und dann bist du safe.

00:19:09: Viel mehr braucht es nicht!

00:19:13: Ich

00:19:18: glaube ja.

00:19:19: Da habe ich so ein Kilo Mozzarella bestellt, also so eine lange Stange Mozzarella und der hat wirklich sehr nach echter Mozzarella geschmeckt.

00:19:26: Wir sind jetzt fast acht Jahre vegan.

00:19:28: Oh yeah!

00:19:28: Ich kann natürlich nicht mehr die Hand und Feuer liegen wie es genau geschmeckte aber ich hab damals vier Mozzarella gegessen.

00:19:32: Ich würde sagen das kam dem sehr nahe.

00:19:34: Ich habe das auch sehr schnell aufgegessen unnatürlich schnell würde man fast sagen.

00:19:39: Aber ich hatte was nachzuholen auf unsichtlich.

00:19:41: Außerdem stille ich da habe ich auch... naja egal.

00:19:45: Und das Witzige war, dass unsere mittlere Tochter, die jetzt mittlerweile sechs ist.

00:19:48: Oh mein Gott!

00:19:49: Hat es gekostet und fand es nicht lecker.

00:19:51: Dann habe ich gesagt sie schmeckt sehr wie echte Mozzarella.

00:19:54: Da kannst du schon mal wissen weil sie manchmal dann doch neugierig isst.

00:19:57: Sie will's nicht essen aber so oh wie wird das schmecken oder wie wird der schmecken?

00:19:59: Ich sag jetzt kann es beißt ihr schon Mal wie Mozzarella schmecken würde.

00:20:02: Das ist ja auch oft auf Pizza drauf und hat sich gesagt da bin ich einfach froh, dass ich vegan bin damit ich das eben nicht essen muss.

00:20:10: Das war nicht so witzig.

00:20:11: also manchmal auch... Ich meine, viele Ersatzprodukte sind ja recht teuer.

00:20:16: Aber gerade so an die Eltern mit neugierigen Kindern oder so, dass man das einfach mal einmal kauft und sagt, guck mal hier, so würde es schmecken!

00:20:24: Und da kann man das vielleicht ein bisschen entmystifizieren.

00:20:27: Ja gut.

00:20:28: Das fand ich noch einen ganz guten lustigen Punkt.

00:20:30: jetzt weiß sie einfach euer Mozzarella muss sich nicht mehr neidisch drauf sein.

00:20:33: Du könntest sagen, oh Tomato Mozzarella würde ich gerne mal kosten aber sie weiß jetzt würde mir eh nicht schmecken.

00:20:38: Kann natürlich auch total in die Hose gehen und genau andersrum passieren, dann ist natürlich blöd.

00:20:45: Das ist lieb und das haben wir jetzt.

00:20:48: Aber so rum funktioniert es glaube ich ganz gut.

00:20:51: Ich glaube zu Frankreich kommen wir nächste Mal aber vielleicht wollen wir noch kurz einmal über den veganen Geburtstag sprechen, den wir gerade gefeiert

00:20:57: hatten.

00:20:57: Frankreich nächstes mal?

00:20:58: Okay gerne!

00:20:58: Und

00:21:00: dann kann ich auch noch ein bisschen was von Spanien berichten.

00:21:01: Dann haben wir einmal den Europa-Rundblick, es gibt natürlich noch mehr europäische Länder aber dann haben wir so'n bisschen

00:21:07: unsere

00:21:08: Reisen abgehakt wobei wir ja auch bald nach Frankreich wieder fliegen.

00:21:12: das können wir vielleicht auch schon mal erzählen.

00:21:14: Wir waren doch vor zwei Jahren bei der Sial bei der größten Lebensmittelmesse der Welt und wir sind dieses Jahr wieder als Deutsche Ambassador für dem veganen Lebensstil eingeladen vertrete, dass wir gerne Lebensstils auf dieser Messe.

00:21:29: Riesenere richtig coole Sache!

00:21:31: Da nehme ich euch natürlich auch wieder total mit und es gehört auch eine Episode geben.

00:21:35: Wir werden vor Ort ein Interview aufnehmen und da berichten... Ich bin sehr gespannt.

00:21:40: Vor zwei Jahren waren wir schon komplett begeistert was alles gibt Und jetzt können wir natürlich wieder die neuesten Trends mitbringen, die neusten Aussichten und sehen was auf dem Weltmarkt vegan so passiert oder auch aus unserer Perspektive das Ganze noch weiter pushen.

00:21:53: Wir reden damit Großhänder mit Investoren, mit Firmen... ja eben Lebensmittel anbieten und den nochmal einmal mehr klar zu machen, warum es notwendig ist wo der Trend hingeht.

00:22:05: Wo man wie was austauschen kann?

00:22:07: Warum wir das in der Zukunft sehen?

00:22:08: Warum es sich lohnt vielleicht nach Deutschland zu kommen?

00:22:10: Viele sind auch sehr gehemmt.

00:22:12: Viele sagen sie würden gerne nach Deutschland kommen oder noch Europa kommen mit ihren tollen Produkten.

00:22:15: aber es ist eben die EU und auf

00:22:18: Deutschland.

00:22:18: Auflagen, Auflagen.

00:22:19: Es ist einfach wo manche sagen wir schaffen's nicht oder Wir sind dran Aber es ist so teuer und so aufwendig.

00:22:23: uns wird einem so schwer gemacht.

00:22:27: Genau also Long Story Short.

00:22:28: Wir sind bald wieder in Paris und werden die neuesten Geschichten mitbringen, aber erst mal sehen wir uns hoffentlich am Sonntag bei surplus.

00:22:37: Weißt du das wir nach Frankreich uns Vigen Superheroes genannt haben?

00:22:40: Nachdem wir da waren, haben wir alles umgeändert und gesagt ...

00:22:43: Oh Gott, oh Gott!

00:22:44: Vigen-Superhero

00:22:44: ist die weltweit erste Bewegung der Welt, die veganer Superkraft verhält.

00:22:47: ihr seid nämlich superhelden.

00:22:49: okay wenn du das hörst dann bist du ein superhero weil du einfach diese ganzen Konventionen diese Glaubenssätze von deiner Familie dieses Unfassbare Leid, nicht mehr unterstützt.

00:23:00: Du bist kein Teil mehr von der Tierquäler-Gang!

00:23:04: Ja du bist ein Heldin und wir danken dir dafür.

00:23:11: Der Geburtstag war gar nicht so... also inzwischen wissen sie ja auch alle aber natürlich kommen gerade bei dem Kindergeburtstag nochmal auch neue Familien und Kinder mit dazu.

00:23:21: unsere Kleine wurde jetzt eingeschult und das habe ich recht Kleber gemacht, glaube ich.

00:23:27: Ich habe nämlich bei ... Also er hat jetzt recht früh Geburtstag gehabt zum Beginn des Schuljahres und damit war natürlich dann einer der Ersten Und ich saß also in dem Elternabend und war an dem Tag nicht so oft Krawall gewürztet, manchmal bin ich ja sehr rein aber ich war irgendwie sehr müde ein bisschen schüchtern und ein bisschen zappelig und Fabi war in Frankreich und der Opa war mit den Kindern zu Hause und ich hatte mein Baby dabei und deswegen eigentlich unüblich, aber irgendwie wollte ich... ja war ich ein Schisser.

00:24:00: Nehmt euch kein Beispiel an mir egal!

00:24:01: Doch doch geht nach eurer Energie.

00:24:04: Anyways Ich habe gesagt, ich wollte mal fragen meine Tochter hat bald Geburtstag.

00:24:09: Ich mache mir gerade schon Gedanken über den Kuchen.

00:24:11: Ich wollte einfach mal groß in die Runde fragen welche Ob wir vielleicht einfach das für den kleinsten gemeinsamen Nenner uns darauf einigen wollen, dass wir immer den Geburtstagskuchen mit alle Kindern mitessen können.

00:24:22: Nussfrei, Gluten frei und sagen wir mal...nein ich weiß nicht was ich gesagt habe!

00:24:27: Und vegan machen damit einfach alle Kinder immer mit essen können.

00:24:31: Korrigiert mir wenn ich etwas vergessen habe.

00:24:34: Und dann kam so ein Gemurmel und gebrummelt.

00:24:38: Dann hieß es, ja klar könnte man... Ich habe damit gesagt sozusagen, wer dazu nein sagt ist irgendwie nicht cool.

00:24:46: Du bist nicht inklusiv?

00:24:47: Genau!

00:24:49: Aber ist das überhaupt notwendig?

00:24:53: Und dann haben sich alle so umgeguckt.

00:24:54: Ja, gibt's überhaupt Kinder die Glutenen unverträglich sind?

00:24:57: Oder gibt es überhaupt Kinder, die nur Nussallergi oder Vegan sind?

00:25:00: Dann haben alle so nö-nö unsere Kinder haben nichts und ich so oh nein!

00:25:04: Oh nein!

00:25:05: Gibt's denn

00:25:06: irgendwas?!

00:25:06: Und da hab' ich auch nichts gesagt weil ich so erschrocken war dass jetzt nicht ganz wieder irgendwie sich melden.

00:25:13: Und dann sagt aber die Lehrerin etterweise also wir haben in der Klasse ein veganes Kind... ...und dann alle so ah okay und ich war ja nie dies angesprochen hat.

00:25:23: Und dann so, ah okay.

00:25:25: Wir haben uns nicht die Hand drauf gegeben und haben sich abgestimmt.

00:25:27: aber ich glaube wir haben schon jetzt ziemlich einvernehmlich gesagt vegan.

00:25:31: Dann habe ich gesagt ok, ne es ist für mich ja sogar ok.

00:25:35: Also nur vegan hab ich gesagt, dann backe ich einen veganen Kuchen.

00:25:38: Und dann sagte eine Mutter, mein Sohn hat aber nur morgen Geburtstag.

00:25:41: Ich habe jetzt noch nicht vegan gebacken und danach hatte ich die Lehrerin angesprochen, durfte ich dann morgen ein Quetschie oder irgendwas schnelles mitbringen?

00:25:47: Ich hätte jetzt nichts besorgen können am Abend damit einfach meine Tochter auch was hat.

00:25:52: Dann hat sie gesagt, ja klar, können Sie ruhig machen!

00:25:53: Und dann hatte meine Tochte einen Quetschi, die anderen Kinder haben eben den Kuchen gegessen.

00:25:58: Und ja, ich habe da natürlich den veganen Kuchen mitgebracht und ich hoffe und denke und glaube, dass ich auf die Weise ein bisschen den Weg geeignet hab.

00:26:05: Zum einen das eine gesamte Klasse vegan backen muss überhaupt darüber nachdenkt, was Thema ist und Natürlichsteiteffekt meine Tochter nicht traurig daneben sitzt sondern mitessen darf.

00:26:16: Und andersrum jetzt eben als wir Quetschies da deponieren werden.

00:26:20: Quetsches sind diese pürierten Früchte zum Schrauben.

00:26:23: Ich glaub jeder kennt quetsche.

00:26:24: Nein, ich glaub jeder weiß, was ein Quetzche ist

00:26:26: in dem

00:26:26: Vieh

00:26:27: oder?

00:26:27: dass da ein, zwei Quetsches auf Vorrat liegen damit sie einfach wenn's mal was gibt wo sie nicht dabei ist.

00:26:32: Und die Lehrerin hat dich nicht in die Pfanne gehauen?

00:26:34: Die hat nicht gesagt ihr Kind isst ja das vegane Kind!

00:26:37: Nee

00:26:37: total fand ich total und ich glaub darunter... Ich glaube ich hätte mich jetzt gerade... Also es war ja so okay keine.

00:26:42: und dann wollte ich... Ja danke, dass du das sagst.

00:26:45: Okay dann sage ich jetzt ja meine Tochter ist aber vegan.

00:26:47: und weil sie aber so diskret und schnell reagiert er gesagt wir haben in dieser Klasse ein veganes Kind war ich so perplex glaube ich und so ok gut Und dann ging es auch schon weiter, das Gespräch.

00:26:59: Dann habe ich nicht noch gesagt ... Ich muss jetzt mal sagen,

00:27:01: dass bin ich!

00:27:04: Richtig respektvoll und

00:27:06: schön.

00:27:07: Ich glaube darüber war ich so überrascht.

00:27:09: Naja, die kriegen sie ja eh langfristig mit und ist auch völlig okay.

00:27:12: irgendwie war ich nur einfach Ja, ich

00:27:15: meine nur wenn du sagst ja können wir bitte für alle vegan machen und dann alles so nein.

00:27:17: Und dann hast du gesagt wir haben ein veganes Kind und das ist ja ihr's?

00:27:20: Das wäre so n bisschen...

00:27:21: Ja wär auch, ne?

00:27:22: Wär

00:27:22: ein bisschen unernehmert gewesen.

00:27:22: Ich hab

00:27:23: bis jetzt das total das gekriegt gemacht.

00:27:24: Das fand ich auch süß irgendwie.

00:27:26: Na ja auf jeden Fall vielleicht nen kleiner Tipp wenn man mal einen Schulwechsel hat oder Bürowechsel oder sonst.

00:27:31: was gibt dir auch wirklich von uns Podcast-Hörer erinnern die wirklich so schüchtern sind oder so hinterm Werk halten damit weil sie eben wirklich auf Teufel kommen raus nicht anecken wollen?

00:27:39: was ich verstehe Ist da es vielleicht den Weg ja das im Büro anzuspielen Sprechen zu sagen, wollen wir nicht inklusiv.

00:27:45: Und es ist

00:27:46: so schönes Worthing!

00:27:47: Das haben wir ja von unserer Erzieherin gelernt ne?

00:27:49: Dieses der kleinste gemeinsame Nenner isst vegan.

00:27:53: Ja ich glaub' ich hab's schon mal voll, aber ja...

00:27:55: Ich habe das von ihr, in dem Kontext habe ich das erste Mal von ihr gehört und es ist einladend.

00:28:00: Ja eigentlich vegan, glutenfreundungsfrei finde ich.

00:28:03: Aber voll.

00:28:05: Mega schön.

00:28:06: Kannst du mal kurz was bitte zu den Geburtstagskuchen sagen die du gemacht hast?

00:28:10: Welchen

00:28:11: denn?

00:28:11: Beide vielleicht?

00:28:12: Ach

00:28:13: so, stimmt ja.

00:28:15: Wer hat der Drei gemacht?

00:28:17: Ja alle sag mal ruhig was das war!

00:28:19: Für

00:28:19: den Geburtstag für die Schule habe ich einen Zitronenkuchen gebacken ein ganz Blech natürlich und er kam extrem gut an und alle Kinder waren richtig begeistert.

00:28:32: Ich sehe schon, ich muss das Rezept mal sharen.

00:28:34: Da werde ich Gatekeeping.

00:28:37: Das kann ich mal auf Instagram demnächst zeigen.

00:28:39: Ich habe leider auch gar kein Foto oder Video gemacht und bin echt schlecht geworden was das angeht.

00:28:43: Aber ich teile das mal hier in den Kommentaren einfach oder auf Insta... Egal!

00:28:49: Das geht?

00:28:50: Aber du sollst es bei Insta machen da ist der gucken die Leute... Ja aber ich hab

00:28:52: kein Fotos dazu, kein Video, ich habe nichts gemacht.

00:28:54: Ja dann beschreib das einfach nicht.

00:28:58: Okay, was auf?

00:28:59: Heute, wo es rauskommt, pack ich eine Story und mache ein Story-Highlight zu Rezepten.

00:29:03: Dann ist der Druck raus.

00:29:05: Ich hab das Rezept geschmeckt wirklich gut!

00:29:07: Man kann ja die Menge ... Ich würd mal sagen, ich setze einen Blech, da war's nicht so hoch.

00:29:12: vielleicht drei, vier Zentimeter oder drei Zentimeter vielleicht halbieren und dann könnte man auf jeden Fall einen Sprinkformen draus machen.

00:29:21: Der kam super an, das war natürlich toll weil das war der erste vegane Kuchen in der Klasse und alle habens geliebt.

00:29:26: Und dann habe ich zu Hause eine Nusskuchen und Schokokuchen gemacht, meine Mutter hat noch so Vanilla Muffins gebacken.

00:29:31: Und der war mit Grieß in dieser Backform?

00:29:34: Ja genau,

00:29:34: einfach Nuss und Grieß und Öl waren natürlich nicht nötig wegen den Nüssen.

00:29:39: also geringe Nüsse einfach.

00:29:40: Ich hab sicherzeit mal Mandeln und ein bisschen Hasenüsse genommen damit das so ja nicht zu sehr intensiv schmeckt, weil es hat schon einen sehr starken Geschmack.

00:29:49: Warum hat er nicht festgeklebt?

00:29:50: Weil du hast gesagt oh nein, jetzt habe ich das da reingeschüttelt.

00:29:53: Nein,

00:29:54: ich hab's noch mal ein anderes was sich gefällt.

00:29:58: Hast du es wirklich?

00:29:59: Das ist eine

00:29:59: Chance.

00:30:00: daneben.

00:30:00: aber wir haben nachts gebacken.

00:30:01: Ja okay.

00:30:03: Genau der war mit Schokoglasur ist ja auch nur bei Kaufland oder im Lidl oder wo auch immer ihr einkauft gibt's ja Schokolasur auch in Vegan meistens.

00:30:12: Das ist dann die Zeitbitter-Variante müsste man schauen gibt's oft einfach so Covertüre die dann schnell drüber geht

00:30:18: und ich war sehr stolz denn ich hatte die Aufgabe die Schokolade drüber zu machen um bei solchen Dingen die am Ende ästhetisch aussehen sollten weil und dann noch Dekoration draufstreuseln.

00:30:28: Das ist für mich elf von zehn, was der in Anspruch angeht oder die Schwierigkeit?

00:30:32: Ja das ist so richtig krasses Labyrinth!

00:30:35: Okay ich darf nichts falsch machen!

00:30:38: Das ist so anspruchsvollen, da durfte ich das machen und ich habe es so gemacht dass es okay aussah.

00:30:44: Zum Kuchen gab's einfach Gemüse gestiftet Humors zum Dippen.

00:30:51: Wir haben es uns einfach gemacht.

00:30:52: Wir haben so schöne Spiele gemacht und abends gab's einfach Nudeln mit Tomatensoße, mit Gemüse für alle.

00:30:57: Und wir haben bei uns im Garten gefeiert und alle lieben Nudel mit Tomatensauce.

00:31:00: Es waren besondere Nudlen, die waren witzig aus und dann hatten wir gar nicht so viel auffahnt und konnten uns mehr auf die Spiele konzentrieren.

00:31:08: Hat einen wunderwunderschönen Wald-Fehenzauber.

00:31:12: Geburtstag zum sechsten Geburtstag.

00:31:14: Das war wirklich richtig toll!

00:31:15: Ich glaube, wenn man fast zehn Kinder ... Ne, waren zehn Kinder, glaub ich?

00:31:20: Und ja, war unvergesslich.

00:31:21: Schöner veganer Geburtstag.

00:31:23: Waren auch noch andere vegane Kinder dabei.

00:31:25: Natürlich alle und allen hat es aber geschmeckt.

00:31:29: Als Ernährungsberatung interessierte Dame kann ich ja sagen, es gibt dann völlig verschiedenen Stoffwechsel.

00:31:37: Wir sind im Erhaltungsstoffwechsel, Kinder sind im Wachstumsstoffwechsel.

00:31:40: gerade bei Kindern ist das enorm wichtig dass sie eben viele Kohlehydrate zu sich nehmen und auch enorm viel Kalorien über Fette aufnehmen.

00:31:47: natürlich nur richtig richtig gute Fette.

00:31:50: und deswegen kann ich nur empfehlen zum Beispiel sowas wie Mandelmus oder Cashewmus oder Sonnenblumenkernmus mit in solche Ich hoffe, das ist nicht zu laut hier mit unserem Baby.

00:32:01: So ein Mus mit in die Nudelsauce reinzumachen, dann wird es einfach ein bisschen heller, ein bisschen kindermäßiger und fettiger was für Kinder wirklich toll ist.

00:32:11: Natürlich ist Fett auch ein Geschmacksträger und das macht natürlich auch etwas mit dem Geschmuck.

00:32:14: also alles was so... kaltgepresstes Olivenöl, Avocado, Nussmousse.

00:32:21: Oliwenöl.

00:32:22: natürlich sind alles Quellen von denen die Kinder ruhig auch relativ viel essen können.

00:32:28: Natürlich manche mit nicht frittiertem Pommes oder so sondern eben gute Fette.

00:32:33: und genau an dieser Stelle vielleicht auch gleich noch bitte bitte auch B-II an vegane Kinder.

00:32:38: ich habe mich lange nicht gemeldet.

00:32:40: ihr wisst es ist mein Ruf des Herzens Angelegenheit dass wir uns vegan gesund ernähren und dazu gehört natürlich unbedingt auch B-II und viele weitere Supplements, die wir zum Beispiel geben.

00:32:55: Ja für Kinder ganz klar, neuerdings gibt es Jodotropfen von Indonesia Es gibt die Omega Drei Tropfen, es gibt die B-III Tropfen Und für größere Kinder kann man natürlich auch schon mal Tabletten nehmen.

00:33:08: Für kleinere mache ich z.B.

00:33:09: auch für unser Baby, wenn sie mal Brei oder Suppe ist, mache ich zum Beispiel die Kalziumkapsel auf und mach eben ein bisschen was davon mit dazu so dass einfach unsere Kinder gut versorgt sind.

00:33:25: Wenn ihr da bestellen wollt, gerne immer vegan gesunde Zähne mit angehen.

00:33:29: Weil dann kriegt ihr direkt zehn Prozent auf die ganze Bestellung.

00:33:33: und ich weiß jetzt für den nächsten paar Tage gibt es gerade krasse Aktionen.

00:33:37: Da habt ihr damit unsere Radkot bis zu vierzig Prozent zum Beispiel auf die Darmkur, die man mal zwei Wochen machen kann um das Immunsystem richtig gut aufzubauen.

00:33:44: Jetzt für den Herbstwinter gibt's dann wirklich vierzig prozent mit unserem Rabattcode dazu.

00:33:50: Checkt das sehr, sehr gerne mal aus.

00:33:52: Genau gibt es da ein neues Design auch aber den Link findet ihr immer unten in der Beschreibung oder einfach bei www.internature.eu.

00:33:57: selber vorbeischauen.

00:33:59: Einfach am Ende die Rabattcode nicht vergessen.

00:34:01: und ja schreibt uns immer gerne wenn ihr irgendwelche Fragen dazu habt.

00:34:07: Es geht nach Frankreich und nach Spanien.

00:34:09: Das ist Hardcore, ja.

00:34:11: Das war jetzt ein softer Einstieg und dann würde ich gerne danach mal etwas über Neurodivergenz und Veganismus noch einmal sprechen weil da habe ich viele neue Impulseinformationen und auch Learnings.

00:34:24: Ich hoffe das es euch interessiert.

00:34:26: wenn ihr dazu also für der Episode in zwei Wochen euch schon äußern wollt, dann schickt uns sehr gerne auch mal eine Nachricht.

00:34:33: Seid ihr vielleicht sogar ein Neurodivergent und Veganer?

00:34:36: Wie sind eure Erfahrungen da?

00:34:37: Schreibt uns sehr gern mal ne Nachricht oder einfach ne Sprachnachricht schicken.

00:34:41: Z.B.

00:34:41: bei Instagram wiegen Superheroes, dann bauen wir das sehr gerne mit ein.

00:34:46: um eine konkrete Frage zu stellen bist du neurodivergent und hast du den Verdacht dass es unter neurodivergenten Menschen besonders viele Veganer gibt?

00:34:55: wenn ja warum?

00:34:55: ich würde mich sehr freuen wenn ihr euch beteiligt.

00:34:58: Ich würde sagen, wir sehen uns schon ein paar Tage.

00:35:01: Ich glaube, Lanna ist noch mal eine hoch.

00:35:03: Danke fürs dabei sein!

00:35:04: Ihr wisst es, ihr wiegen Superheroes bis demnächst.

00:35:07: Macht's gut, ciao!

00:35:09: Ciao.