Chaos // Schicksalsschlag + Jujus Unfall - wie die vegane Ernährung mich jetzt heilt - Teil 2

00:00:00: Mich einfach weinen lassen sozusagen falls du gerade abgeführt wurdest schmerzt es doch nun Kopf bis FUB triangle Apple yonomi YouTube kann nicht meine Tasche tragen

00:00:12: da kannst du dir einen Wolf kochen und Gewürze kaufen oder sowas durchatmen und dann ist das jetzt die neue Realität das war ziemlich.

00:00:20: Music.

00:00:28: War das ein komisches Ende letzten Folge düdü total unfreiwillig entschuldigt bitte der Laptop ist einfach ausgegangen bzw er hat noch 10% und ich dachte mir gut ich mache kurz aus schließt kurz an und dann nehmen wir weiter auf.

00:00:41: Und ging kein Strom mehr ein zwei drei Tage und Laptop.

00:00:45: Als Creator und als das was wir sind ist das der Untergang und jetzt geht's aber wie gewohnt weiter weil er einfach wieder angegangen ist

00:00:53: wir sind wieder am Start und freuen uns dass du wieder am Start bist dann heute gibt's den zweiten Teil herzlich Willkommen zu vegan gesund mit Grund der Podcast sein Name ist Fabio Tiername Studio.

00:01:03: Gedanke sind wir also schon fast wieder im Rettungswagen mit mir und ich erzähle ich auch gleich was da eigentlich ab ging das war nicht.

00:01:09: Radar witzig aber wollen zuerst bei dem Sponsor dieser Episode bedanken Nicolini.

00:01:16: Ist nach wie vor mein heißer Tipp dass es immer noch der Shit wenn man sich.

00:01:22: Gerne näher mit der veganen Ernährung beschäftigen möchte Hörmann sich informieren möchte wie es wirklich richtig geht wenn man und sage ich ganz klar heraus mittlerweile Studien haben sie sowas von belegt sein Leben gerne verlängern möchte Situation die man in die Suppe

00:01:36: online Studium oder online Ausbildung halt.

00:01:41: Sind maßgeblich für die eigene Gesundheit für das eigene Umfeld aber können natürlich auch perspektivisch eine ganz neue.

00:01:48: Zukunft bilden denn man kann sich natürlich als ausgebildeter nährungs Berater in anstellen lassen.

00:01:55: Tasche für ein Krankenhaus oder ähnliches man kann sich selbständig machen man kann selbstständig

00:02:01: Ernährungsberatungen anbieten man kann Kurse anbieten man kann so vielfältig arbeiten.

00:02:08: Oder ist eben nur für sich als tolle Weiterbildung nutzen und wir haben natürlich einen Rabattcode für euch klargemacht den fit in den Shownotes damit bekommt die ganze

00:02:17: 10 % auf die gesamte Ausbildung und man kann einfach mal zwei Wochen völlig

00:02:22: unverblümt reinschnuppern einfach den Code eingeben nachschauen 2 Wochen lang gucken wie ist das ganze aufgebaut ich kann schon mal sagen wann muss nirgendswo.

00:02:31: Irgendwann mal präsent sein ja es gibt eine Prüfung eine mündliche und eine schriftliche aber die sind wirklich komplett online

00:02:38: zu machen und damit ist man komplett unabhängig und kann ganz entspannt bis zu ihr zwei Jahren kann auch noch verlängern also wirklich ganz entspannt einfach diese Ausbildung abschließen und ist dann zertifizierte vegane Ernährungsberaterin

00:02:51: das ganze kann man sogar auch mit so einem Bildungsgutschein heißt das so kombinieren man kann ja bis zu einem bestimmten.

00:03:01: Einkommen glaube ich diese Bildungsgutschein dann beantragen für Weiterbildungen und dann kann man glaube ich bis zu 500 € sogar erstattet bekommen

00:03:09: plus online Rabatt Gutschein lohnt sich sage ich mal voll schaut ja sehr gerne mal rein bei academy.de und lass uns gerne wissen wenn ihr noch fragen habt

00:03:19: wir wünschen euch viel Spaß beim durchstöbern und ich freue mich und bin stolz sagen zu können das schon einige Leute durch

00:03:26: auch durch unser Inspiration diese Studium begonnen haben und auf diese Weise mehr veganes Wissen daraus tragen denn das ist auch ein zentrales Thema des Podcast ist natürlich hat die

00:03:37: ernährung ein riesen gigantischen Einfluss auf die Gesundheit des einzelnen Menschen und das ist so krass weil es total unterschätzt ist in der breiten Gesellschaft

00:03:47: ja stimmt die Wichtigkeit von Essen ist wirklich bei viel Menschen noch nicht angekommen das ist das elementarste ist was wir unserem Körper geben um zu arbeiten sehe ich genauso.

00:03:57: Setze Benzin Euro Batterie the international.

00:04:05: Bist du gerade eingestiegen bist du mir ab

00:04:10: noch mal kurzer disclaimer wenn er ist gar nicht so vom überhaupt reden dann hört es gern noch mal am besten episode von davor an weil dann kann man besser wissen warum sie jetzt ging wir hatten eine crazy Woche Fabi hatte ein Trauerfall in deiner Familie wir waren ein Freizeitpark ich hatte Geburtstag und ich hatte einen Unfall

00:04:27: beim Fußballspielen hat mein Knie verdreht und bin jetzt sozusagen anderen Geburtstag von vor einer Woche im Krankenwagen.

00:04:35: Und breche gerade ganz schön zusammen weil ich ja zum ersten Mal nicht unter den Augen meiner Familie war und probiert habe gut Gemüse

00:04:44: gute Miene zum bösen Spiel zu machen aber soll ich auf unserem schon mal kurz erklärt weil ich danach gefragt wurde.

00:04:52: Ich habe natürlich versucht das Trauma was ich sowieso davontragen werde für den Rest der Familie so gering wie möglich zu halten und in dem Moment wie ich noch versuchen konnte zu lächeln und oder nicht so doll zu weinen und zu sagen dass alles wieder gut wird dass man wieder gesund wird

00:05:06: der meint wo ich das voll verantwortlich tragen konnte habe ich das natürlich gemacht damit einfach die Kinder nicht unnötig.

00:05:15: Geschädigt worden ist und es ist glaube ich auch gelungen also ich glaube die sind nicht

00:05:21: nicht geschädigt worden und bis heute sagen sie auch Mama Knie aua und Küsschen also neunjährige Weg das nicht die kleine sagt es gibt ein Küsschen aufs Knie und fragt mich ob es jetzt besser ist und wie es mir geht und war total süß wie fürsorglich sich schon ist

00:05:35: den gerade mal zwei aber genau also ich war im Krankenwagen.

00:05:40: Sehr du angefangen zu weinen musst du alles mal rauslassen hat er dann auch quasi Zeit die Rettungssanitäterin hatte kaum mehr Fragen hat mein Bein stabilisiert und gekühlt und saß neben mir und hat noch einiges mitgeschrieben ich mach mal was gefragt und

00:05:52: hat mich einfach weinen lassen sozusagen und.

00:05:56: Ja das war schon eine Mischung aus unfassbaren Schmerz das Knie wurde ja auch dickers hat unfassbar weh

00:06:04: diese geburtsatmung in die ich da gelernt habe im Zuge unserer zweiten Hausgeburt haben wir da sehr geholfen wir haben ja HypnoBirthing probiert anzuwenden oder angewendet und wollten sein eine schmerzarme Geburt erleben.

00:06:19: Und dieser Techniken Affirmationen und Atemübungen Atemübung haben mir extrem geholfen den Schmerz so ein bisschen.

00:06:29: Soweit ich konnte seinen Weg zu ignorieren Mama so ganz vereinfacht sagen möchte.

00:06:34: Geburtsarten haben sehr geholfen ich habe schon in der Grundschule hatte ich ein Yoga Yoga Guru der immer morgens irgendwie eine Stunde Kopfstand gemacht hat und eine Stunde in der Badewanne waren was ich was alle gemacht hat morgen Fahrrad in die Schule kam nicht wann.

00:06:49: Shoutout an Istvan Fenster zu ich glaube nicht.

00:06:54: Das war ein toller Typ der doch mit unserem Mediation gemacht das waren für mich damals Traumreisen hieß das auch ins Wand Meditation mit Kindern haben wir ganz uns regelmäßig gemacht und

00:07:04: der hat mir immer gesagt wenn ich selfie kannst du so lange Kopfstand machen es muss doch so weh tun ich halt das nicht zuletzt auch lange Durchfall aber nicht eine Stunde.

00:07:12: Und hat immer gesagt nachher Schmerzes doch nun Kopf also.

00:07:16: Ist doch nur mein Gehirn was man sagt das hängt mein Kopf weh tut wenn ich mein Gehirn sagt nee ist alles in Ordnung dann tut auch nicht weh und ich dachte immer sowas erzählt er denn da ist halt nicht wirklich geschneit als Kind

00:07:26: hat immer gesagt Schmerz ist nur eine Illusion

00:07:29: was ich heutzutage gut nachvollziehen kann was er da gemeint hat ist natürlich mit Vorsicht zu betrachten wenn man es übertreibt und sich jetzt Mama packt und sagt ist ja nur im Kopf dann ist das natürlich geht das zu weit

00:07:43: aber dement wo man Unfall hat und sich klarmachen kann dass das Knie selbst.

00:07:48: Da sie selbst gut geht sozusagen und dass das was da weh tut die ist Nation ist immer im Kopf ankommt und ich sozusagen mehr oder weniger schafft zumindest diese Emotionen oder diese Gefühle in meinem Kopf und diese Panik und.

00:08:00: Den Schmerz einzudämmen weil ich mir.

00:08:04: Bewusst mache dass es nur mein Knie ist und das ist nur ein Schmerz ist der vorübergehen wird und dass ich ja noch andere.

00:08:12: Körperteile habe und dass ich gerade an was Schönes denke ich an anna

00:08:16: bin kann sozusagen ruhig atmen kann und mein Mann meinen ganzen Körper wieder runterzufahren und diese ganze Stresshormone und alles was ich so ausgeschüttet hätte wenn ich in so eine Panik verfallen wäre.

00:08:28: Runterzufahren ich weiß aber das gar nicht so gut erklären mal eben ne sehr komplex sehr komplex aber so in der Art habe ich das gemacht das heißt ich habe nicht hyperventiliert aber durchgedreht sondern

00:08:38: habe sozusagen sehr sehr ruhig nach außen wird glaube ich sie Tränen sind gelaufen ich habe gewimmert ich habe geatmet wie verrückt es wirklich stark geatmet ganz ruhig und tiefe Atemzüge

00:08:50: und dadurch habe ich Sony ausgehalten soll.

00:08:53: Genau und da mich im Krankenhaus angekommen haben Rollstuhl bekommen musste ziemlich schmerzhaft mich da drauf setzen von der Liege aus dem

00:09:01: Krankenwagen heraus umsteigen.

00:09:04: Und dann haben sie mich ins Wartezimmer geschoben mit den ganzen anderen Patientinnen haben meinen Beinen noch auf der Stuhl gepackt haben sich verabschieden an sehr nett.

00:09:13: Und haben gesagt sie müssen nicht mehr essen nicht alleine durchhalten wenn sie nicht mehr können dann rufen sie schicken sie mal der laufen kann und schicken jemand der in Schmerzmittel gibt und dann sie losgegangen dann saß ich da.

00:09:22: Völlig aufgelöst hat Adam neue da kann sich immer wieder so panikschübe schon hoch und ich habe Einfachheit

00:09:29: geweint und Satanisten Zimmer auf den Rollstuhl und Dach das kann alles nicht wahr sein es war irgendwie wie spät war es vielleicht 18 Uhr oder sowas

00:09:38: Aquana Geburtstag Familie sitzt zu Hause am am Tisch und.

00:09:43: Huhu ich hatte natürlich dieses Wartezimmer gesehen mit zehn Leuten oder mehr noch drin und wusste natürlich überhaupt nicht wie lange ich jetzt hier sein muss und was passieren wird und.

00:09:52: Das war ziemlich blöd hatten wir Kontakt würden Kontakt ja gleich hab die Fotos geschickt vom Essen und sowas und vom Abend von der Abendbrot Situation hier bestimmt auch nicht gecheckt

00:10:03: nee hast du nicht gerade wahrscheinlich nicht mir immer geschrieben dass die große jetzt schläfst und ich dachte das

00:10:07: beide Kinder schlafen hast du irgendwann Foto von der kleinen geschickt wie sie auf dem Sofa im Sitzen sich Buch anguckt gehöre und ich habe ich habe dich gefragt sie darauf gestellt also eigentlich ist

00:10:16: ich war schon des neben der Spur nach mir so herum sitzt die Kleine wieder am Start zu verständlich und dann hast Du glaube ich geschrieben nee nee die steht doch noch gar nicht und so also ich war nicht so ganz.

00:10:26: Da und hatte da aber zum Glück auch so Kopfhörer und mein Handy mit und habe mir dann irgendein YouTube Video angeguckt und ich froh jetzt bis abzulenken mich in andere Welt zu Beam und na ja.

00:10:38: Schützen bisschen abkürzen nach einer knappen Stunde vielleicht Reifen Stunde oder so kam ich dran wo hab einige Patientinnen übersprungen und Kameratyp zügig ran im Vergleich zu den anderen und Butan

00:10:51: nach einiger Zeit sehr sehr schmerzhaft untersucht.

00:10:54: Und es war klar es ist nichts schlimmes es ist kein Bruch es ist kein Kreuzbandriss oder ähnliches es ist wahrscheinlich das kam dann nach der ganzen Prozedur ich war bestimmt ein paar Stunden dann da in der Notaufnahme

00:11:07: also mein wurde ich am Ende mit Thrombosespritzen zwei Gehhilfen und der.

00:11:13: Vorläufige Diagnose wahrscheinlich Meniskus angerissen Außenbänder überdehnt starke Schwellungen entlassen.

00:11:22: Heftig konnte dann also mich ins

00:11:24: einen Taxi setzen bitte auf okay tschüss sondern muss sich daraus mit meinem Gehhilfen wusste ob ich damit laufen kannst hat auch alles super doll weh natürlich und wusste ich wo der Ausgang ist wo ich hin soll wo ich mein Taxi rufen total verwirrt und

00:11:38: hat das irgend angerufen hallo.

00:11:41: Dann kam die Krankenschwester ist wo muss ich denn hin ich war so durch wenn du aus stahl übermüdet unsere Mitternacht und dann genau kam das Taxi rattig schnell ich bin nach Hause gefahren.

00:11:51: Und am Fabi war noch wach

00:11:54: ich war ich war auch ganz bewusst noch wach weil ich wollte unbedingt noch die helfen reinzukommen und checken was bei dir abgeht stimmt denn ich hatte dir geschrieben geh ruhig schlafen ich habe schon mal die Schlüssel versteckt für alle Fälle aber.

00:12:07: Trotzdem wollte ich dabei sein wenn Du zurückkommst natürlich

00:12:11: teil das Meer schon im Krankenhaus Rucksack gepackt ich habe gesagt wer weiß was passiert weil ich muss ich irgendwie da bleiben wenn dem so sein sollte wäre es cool wenn ich alles da hätte was ich so braucht Zahnbürste und so weiter das hat es mehr gepackt die wirklich zum Glück mit der mit nach Hause bringen.

00:12:26: Was hatte ich noch krass war also ich springe das mal wieder ein paar Stunden zurück als du gerade abgeführt wurdest von luftgekühlt wurde zwar dem Rettungswagen.

00:12:37: Jetzt gemacht weil ich ja mit den Kids zu Hause und die haben aus dem Fenster geguckt natürlich haben die geguckt was abgeht und das war.

00:12:45: Sehr interessant zu beobachten weil sie super interessiert waren aber ich habe ihnen beiden gut zu geredet und gesagt dass alles in Ordnung ist.

00:12:51: Mama muss jetzt zum Arzt habt ihr das erklärt ganz ruhig und ganz sachlich und ihr uns beide verstanden und dann ist der Wagen abgefahren und dann ist die kleine einmal so hat so sozusagen ärmer.

00:13:01: An der Scheibe geklopft sozusagen wohin der Punk jetzt fährt mäßig.

00:13:06: Aber daran ist beide verstanden und haben beide gesehen erklärt hast ja ja ich habe es Dir ich habe den ganz in Ruhe erklärt was passiert ist und.

00:13:14: Die haben es für eine zwei und neunjährige ziemlich gut aufgenommen also.

00:13:19: Weil du so schön ruhig geblieben bist oder es liegt auch an denen es liegen

00:13:29: also komplett runtergefahren beides komplette Panik komplett rausgenommen und einfach.

00:13:36: Oder auch so als wäre das selbst für als wäre die Situation eine selbstverständliche sozusagen was passiert.

00:13:41: Bitte die abgeholt dann geht sie dahin und dann können wir wieder und dann soweit also Kinder sind ja viel feinfühliger für die Emotion und für die Stimmung die in dem Raum herrscht es für die Worte die gesagt werden.

00:13:53: Also helps them for anders wenn du es einfach ausstrahlt und sagst alles okay ist super dass man meist abgeführter wird es geholfen dann ist es doch was womit sie viel besser umgehen kann er zudem panische rum rennst und unter wie tausend Leute anrufst und keine Ahnung sagst

00:14:06: gib mir jetzt aus deiner Sicht ich bin gerade aber fix und fertig oder so genau das war schon.

00:14:11: Sicherlich wichtig kenne hast du das sehr sehr gut gemacht ja also ich habe mein Bestes gegeben.

00:14:17: Natürlich weiß ich auch geschockt und ab das Lied die Kinder nicht spüren lassen und habe den Abend halt für die so ruhig und schön und normal.

00:14:25: Gestaltet wie Smoking mitlesen und so und dann haben die gepennt und dann kannst du wieder und da war ich immer noch ich habe gemerkt dass ich.

00:14:34: Das sozusagen nicht zugelassen habe so richtig die Emotionen weil ich dachte gut ich mache das hier alles ja beginnen zu tun hätte ich habe hier noch und dann das sind noch Windel Wechsel oder durch habe die Küche geputzt Hausgeburt an das stimmt

00:14:49: und da war sie auch schön dass du wieder da warst und.

00:14:54: Jetzt ausgetauscht haben und was mischen auch erleichtert dass ich nicht irgendwie operiert wurde und gleich da behalten wurde oder irgendwas noch wa total ich habe schon gedacht das.

00:15:03: Dass das jetzt was amtliches wird und dass du da bleibst und so und jetzt freue ich mich sehr dass es nicht so ist und ich habe mich da auch gefreut und.

00:15:13: War einfach froh dass du zurück warst ja ich will noch kurz dazu sagen dass dieser struggle zwischen gehe ich überhaupt ins Krankenhaus oder nicht

00:15:20: feiere ich meinen Geburtstag weil morgen sieht der Tag schon anders aus oder muss ich ruhig ein Krankenwagen anrufen das ist ja

00:15:26: und vor allem muss ich wirklich krank mal anrufen oder kann mich nicht Fabi jetzt mit den Kindern irgendwo dahin fahren mich denn tragen und keine Ahnung das war mir alles zu Abwägung die wir machen mussten und die mir auch nicht leicht Finn Weichert will ich nicht im Krankenwagen blockieren will für mich

00:15:40: aber dann war es halt ganz ganz klar dass ich wirklich schnell professionelle Hilfe braucht oder brauch und auch das Bein gar nicht so jetzt ins Auto bekommen hätte und so und deswegen war das dann sehr sehr.

00:15:52: Richtig ich habe einen Freund angerufen der Arzt ist und mich mit ihm noch mal braten und.

00:15:57: Ja die waren dann sehr sehr schnell hier und haben auch gesagt dass das alles für alles richtig gemacht hast mich natürlich mitnehmen und das ist auch anders gar nicht gegangen wäre und man sich da keine Sorgen machen soll weil es gibt ja auch immer mal welche also ich fand

00:16:08: das Wartezimmer erschreckend viele Leute saßen durch Telefonate gehört habe z.b. September nee mir geht es auch schon wieder viel besser ich erkläre das ein Zuhause mal in Ruhe.

00:16:18: Sitzen da so easy und im kranken also immer Rettungs Aufnahme und blockieren der da mehr oder weniger auch wichtige

00:16:25: Prozessor die man alle völlig überarbeitet völlig am Limit die Leute die Pflegekräfte und die Mediziner innen und dann sitzen da so einige als ob ich zwei drei solche Gespräche gehört die um wieder darum spaziert sie noch gesagt haben geht schon wieder und komisch jetzt ist wieder weg und so.

00:16:41: Ja ich will es gar nicht urteilen ich kann da nicht rein kriechen aber

00:16:44: das ist natürlich überlegungs die man sich machen sollte ob das wirklich notwende notwendig ist aber wenn man eben denkt es geht jetzt nicht anders dann dich auch wirklich zutrauen und den Anspruch zu nehmen weil darf ist es halt da ja verstehe ich finde ich aber auch

00:16:58: mit dir was zu sagen und zwar lieber einmal zu oft anrufen als einmal zu wenig ja auf jeden Fall

00:17:05: Klaus habe ich aber auch durch Dich gelernt dass ich habe ich musste nicht so auf dem Rettungswagen Rufnummer im Leben aber lieber rufen und die kommen kurz und gucken und fahren wieder weg

00:17:14: anstatt zu warten Nähe vielleicht doch nicht und dann vielleicht sogar ne ganze Nacht zu warten und es dann noch schlimmer zu machen der es gibt Fälle wo es wirklich irgendwie auf die Minuten ankommen dann man es einfach nicht gut einschätzen kann und dafür ist es ja auch da ich meine nur dass ich nicht

00:17:27: für jeden Husten und für jeden weiß ich nicht was ein Krankenwagen rufen muss man kann auch versteuern hinfahren man kann auch unter Umständen erst am nächsten Tag zum Arzt gehen und so dass man da ein bisschen abwägt ob das

00:17:38: wirklich notwendig ist oder nicht und wenn es so fertig ist dann wirklich auch selbstbewusst wählen und dann auch dafür kämpfen dass da jemand kommt und man angehört wird natürlich.

00:17:47: Ja apropos abwägen am nächsten Tag hatten wir eine große Entscheidung zu treffen euer und zwar.

00:17:53: Hätte ich am Folgetag also zwei Tage nach dem Unfall zur Beisetzung meines verstorbenen Familienmitglieds fahren sollen.

00:18:02: Und das kann natürlich nicht klappen wenn du die hier zu Hause ist mit Gehhilfen und zwei Kindern.

00:18:12: Es ist ja unmöglich dass ich hier weggehen kann ich kann nicht meine Familie hier alleine lassen und die Kleine kann nicht zur Tagesmutter und

00:18:20: todo kann nicht mal einen Tellerchen tragen und so das funktioniert ja alles nicht und deswegen mussten wir da echt sehr sehr.

00:18:28: Ordentlich abwägen was wir jetzt machen also der Zeit war es dennoch wirklich so dass ich sehr große Schmerzen hatte mein Bein kaum bewegen konnte

00:18:36: habe ich auch beide Gehhilfen maximal angewiesen war also nicht eine Hand frei gehabt hätte um irgendwas zu machen er gespeichert kleines Stückchen zu setzen in Essen zu bringen die Farbe schon gesagt hat er das wäre alles nicht gegangen zur Tagesmutter bringen sowieso nicht den ganzen Tag alleine bespaßen ohne dass man laufen kann mit einer zweijährigen auch einfach gefährlich sogar voll

00:18:54: also das war ganz klar dass ich wenn dann Hilfe brauche und dass wir natürlich

00:18:58: alles versuchen es möglich zu machen da mit Fabi gehen kann und ich eine Hilfe braucht ausgerechnet meine Mama die das super hätte übernehmen können war in der Zeit eine Familienmitglied von mir und hat da ein Hund gehütet und war da schon lange eingeplant weil die im Urlaub war und die konnte also nicht kommen.

00:19:16: Und dann wird's schon relativ dünnen also wer kann den ganzen Tag kommen und von früh morgens bis spät abends bis nachts wann wärst du weg gewesen von uns waren von 4 Uhr morgens bis 22:15 Uhr.

00:19:27: Genau die richtige was ich hätte wirklich viel verbraucht und genau da haben wir tatsächlich noch eine Freundin gefunden die gekommen wäre und trotz Tieres einen kleinen Kindes das übernommen hätte.

00:19:40: Total lieb und schön und das Problem war gelöst dann hat Fabi seine Sachen gepackt und hat sich natürlich gefreut da an Verträgen zur Beisetzung fahren zu können das wäre halt in 5-6 Stunden und Zugfahrt gewesen und ich habe ich meine Mutter geschrieben

00:19:54: Mama ich komme vorbei ja natürlich auch mega gefreut schon

00:19:57: ja morgens hin abends zurück riesen Ritt wenn länger wärst gerade nicht drin gewesen einfach hier gerade mitten in der Gründung kurz vorm auftritt und da war viele Jahre verletzt natürlich auch genau hätte

00:20:09: Freundin auch nicht er tagelang hier sein können.

00:20:12: Also wollte Frage ich nicht zurück und am Abend dann um 20 Uhr weiter ins Bett gehen und dann um 4 Uhr morgens aufstehen oder los oder was keine Nachricht dass diese Freundin Corona hat blöde Sprüche.

00:20:25: Nacht sozusagen der die Hilfe weggefallen und dann war klar jetzt

00:20:30: berechne mir niemanden mehr wir hatten auch einen Fleck keine Ideen mehr wird noch weiter überlegen könnte vielleicht kommen wir bleiben wach und überlegen überlegen überlegen und das kapiert also einig verstanden und eingesehen dass es einfach keine Lösung mehr gibt und dass es nicht geht ich habe die Realität akzeptiert einfach also so sehe ich das dann immer wenn es keine Lösung gibt dann ist es jetzt diese die neue Situation

00:20:48: durchatmen und dann ist das jetzt die neue Realität.

00:20:53: Wahnsinn krass wie du das machst du jetzt ja auch weiß ich was sauer traurig irgendwas werden können und wie

00:21:01: ich will Wirtschaftspark professionell sein und umgehst aber einfach wie ja achtsam bewusst schon fast also man.

00:21:10: Wenn die Situation so ist wie sie ist sie dann auch anzunehmen und nicht hätte hätte wenn und könnte nicht und ach wär doch schön das sind ja alles keine realistischen.

00:21:21: Agrarian die iMovie weiterbringen in dem Moment richtig und das war schon sehr bewundernswert aus oder nicht mal zehn Minuten geraucht hast also von außen vielleicht was immer los ist natürlich bei dir um das irgendwie zu akzeptieren und.

00:21:35: Ja den Wecker wieder auszustellende auf 4 Uhr gestellt war ja also länger als zehn Minuten habe ich auch nicht gebraucht weil es krass ich es halt durchgegangen und das Szenario noch mal und noch mal und noch mal und dann.

00:21:45: Habe ich gemerkt okay Sackgasse gibt keine Chance die ist hat sich verändert die Situation und dann ist das so das ist auch ein Tipp den ich euch echt gerne geben möchte wenn du die Realität nicht verändern kannst dann.

00:21:55: Oder sie hin nimmst.

00:21:59: Danke das Leben weiter weil meistens hängen wir vor so Entscheidungen und vor Ding die einfach den ganzen Prozess aufhalten oder das Leben aufhalten und wenn die Entscheidung getroffen ist.

00:22:10: Aber durchatmen und dann geht's weiter weil die Entscheidung ist ja jetzt getroffen ok dann meine Mama geschrieben ich komme doch nicht und sie sagt kein Problem und sowieso war dann das ist so oft im Leben dass man sich so lange mit Entscheidung aufhält die einen quälen statt sie durchzuziehen nur zu sagen weil dement wo ist entschieden es ist einfach Erleichterung die dann eintritt kann und

00:22:30: über diesen schönen Satz wie heißt der es gibt keine Probleme nur dein Problem lösen kannst dann löse es wenn du es nicht lösen kannst.

00:22:40: Dann hast du auch kein Problem ganz genau stimmt gar nicht genau aber so ungefähr ist der Satz und das ist ja genauso.

00:22:52: Genau letztendlich war es dann wirklich gut dass Fabi darf aber in nächster Zeit noch zum Arzt gegangen sind und das Knie noch mal dicker wurde und so weiter und so fort jetzt ist eine Woche vergangen ich sitze auf der Couch mein Knie geht es.

00:23:04: Deutlich besser auf jeden ich kann mit

00:23:06: einer Gehhilfe durch die Wohnung laufen teilweise sogar schon ganz ohne aber noch ganz schön wackelig deswegen dass es wirklich nur so eine reine Konzentrations Sache ok ganz aktiver Gang gerade laufen konzentrieren

00:23:19: jetzt ist gerade er das mit der Wade total verkrampft weil alles der ganze Körper so und Ungleichgewicht ist dann kann die Ware fast mehr weh tut ist mein Knie aber ja am Samstag sind wir auf der Messe.

00:23:30: Bei der VeggieWorld in Hamburg und werden auf jeden Fall Niko rittenau und Aljoscha interviewen und ein YouTube Video drehen und das wird super und ich werde sicherlich mit einer Gehhilfe aber ich werde.

00:23:41: Am Start sein und das ist der Wahnsinn dass ich noch nicht mal zwei Wochen.

00:23:45: Am 19. Messer gehen kann und natürlich auch den geschuldet dass ich hier auch mich schon kann da wir sind viel am Arbeiten aber ich kann natürlich Bein hochlegen keinen kühlen ich kann meine laufübung machen dass es natürlich auch der Vorteil den so eine Selbständigkeit mit sich bringt.

00:24:00: Obwohl warte mal wenn ich es festgestellte welcher war krankgeschrieben und würde weiterhin Kohle bekommen soll ich was stimmt.

00:24:07: Oh Gott ist mein Leben ein selbständig oder zähl und Quatsch also ich kann natürlich hier arbeiten und mich pflegen

00:24:13: aber ich müsste ich das als Festangestellter gar nicht machen im Team arbeiten das stimmt nicht aber was alles gute zu euch den Podcast nämlich gerade sehr gerne auf und kann dabei trotzdem mein Knie hochlegen und kühlen.

00:24:23: Ich freue mich auf die Welt geholt und ich freue mich wirklich auch auf das Essen tatsächlich ich bin so.

00:24:29: Interessiert an diesen ganzen hervorragenden Geschmäckern die da auf uns warten und das ist wirklich echt.

00:24:38: Richtiges wenn ich mini Ventilator stelle dann natürlich den ganzen Menschen und alles alles wunderbar aber das Essen vor Ort

00:24:43: boah und der foodcorner Block mich so sehr dahin was zu naschen und so gucken und so gehörten und dann gibt er dich eine Ecke wo es einfach richtiger foodtrucks gibt ne

00:24:53: und es ist auch finde ich für eine Messe ziemlich bezahlbar finde ich auch und und da wir sowieso ein YouTube Video machen.

00:25:01: Über die Messe bis heute ich als Koch in Wismar das Chaos ist so wir machen das für euch wirklich er auch ein Kameramann mit dabei da müssen wir auch mit durchfüttern und meine Mama kommt ja auch mit der kleinen.

00:25:13: Password möchte gegangen wird richtig lecker werden hören zwischendurch muss mich auf dem Hocker sitzen oder so scheint auch mit Nico auf der Bühne dann mein Bein hochlegen so what das wird schon.

00:25:26: Und natürlich spielt jetzt auch gerade in meinem Alltag Essen eine ganz besondere Rolle weil ich eben verletzt bin und zum einen.

00:25:35: Ich gesagt es ist auch

00:25:36: ich bin krank und ich Arme und sitze auf der Couch und würde gerne jetzt alles Kindheits essen essen was ich so damals gegessen hätte und Obi mir so meiner Seele was Gutes tun von Schokopudding bis Gummibärchen und weiß ich nicht so das was so

00:25:51: innerlich gerade wo ich mehr gelöst habe als sonst auf sowas so dieses.

00:25:58: Weißt was ich meine und was genau was kommt heute foot in schwierigen Zeiten genau könnte man es nennen und zum anderen habe ich auch total Lust auf ausgewogene gesunde Sachen und weiß endlich auch dass die mir gerade

00:26:09: wirklich helfen ballaufheber Quatsch natürlich nicht das was mir gerade wirklich gut tut und man sagt ja nicht umsonst let food be your medicine.

00:26:17: Was ich jetzt gerade esse trägt maßgeblich dazu bei wie schnell meine Verletzung.

00:26:23: Wieder heilt das ist die absolute Wahrheit und ich finde auch dass das echt ernst genommen hast die letzten Tage gab es soviel abgefahrenes leckeres Gemüse.

00:26:32: Also es war so Gemüse lass dich das ganze Essen und ist ja eigentlich immer aber irgendwie was besonders jetzt mit dem Kürbis heute und so.

00:26:40: Barbara Sophie gutes Essen du hast mich zuerst bestimmt sieben Gemüsesorten zum Mittag gegessen also heute war das Möhren Champignons Kartoffeln Kürbis Knoblauch.

00:26:52: Edamame, mit Zucchini Paprika q8c Knoblauch ist Knoblauch ein Gemüse.

00:27:01: Also wir essen es in solchen weggemacht ich weiß es gar nicht gerade dolle.

00:27:09: Soll Gewächshaus in die Kommentare für das nicht wissen wir ja aber wir sind ehrlich wir wissen es gerade sind.

00:27:19: Okay das hätte ich jetzt auch gewusst na ja aber Knoblauch ist ja quasi das gleiche bis Knoblauch das gleiche wieder rauswächst doch ähnlich.

00:27:28: Das ist doch was ganz anderes Abtwil und eine Birne ist doch das gleiche oder sechs ähnlich dann kannst du nicht sagen ich sein Obst beides.

00:27:36: Ja was heißt was heißt eigentlich Werner auf Englisch Birne weiß ich gar nicht

00:27:45: Ich wollte mal irgendwo im Ausland auf dem Job wollte ich nach einer Birne frei oder was auch sehr dünne sagen und wusste kann ich auf den Namen und habe gesagt bis 11 Route triangle Apple yonomi triangle Erpel

00:27:59: und was heißt es ist das dein ernst.

00:28:06: Ja ich weiß jetzt was ich mit triangle abzugeben erklären kann ich gucke jetzt noch ich gucke mal ich bin schneller.

00:28:13: PS4 NASA noch nie gehört.

00:28:20: Na das schreibt man anders aber wir dürfen total abwesend aber auch glaube ich total gelöst

00:28:26: das wird das jetzt mal von der Seele sprechen konnten weil es war alles sehr anstrengend und total belastend und jetzt geht es besser und direkt merke ich wie wir Albaner werden

00:28:35: aber wir sollten wirklich mal diese hoffen. Kommen also zum einen koche ich esse sehr gerne und auch sehr gerne gesund und ausgewogen und lecker zum anderen konnte ich aber gar nicht kochen weil ich ja verletzt war sprich es war an Fabi.

00:28:49: Mit mir den ganz normalen Arbeitsalltag hier zu bestreiten den wir haben als vegan gesund mit Grund aber eben auch den Kinder und den Haushalt zu schmeißen

00:28:57: und dann noch eher kochen Verb scheiße das erste hast du mir eine Pizza hier aufgehört haben so Tiefkühlpizza weil einfach Zeit sparen los ist und ich so guckst du mich an

00:29:05: wow ich sitze ich so schlecht keine Ansprüche haben aber also sonst muss sie geht auch schnell irgendwas was hat irgendwie viele Nährstoffe mitsichbringen aber so eine blöde Tiefkühlpizza ist jetzt wirklich nicht das was ich gerade brauche und Fabi so.

00:29:21: Sag du freust dich und ja ich dachte halt deine schnelle Lösung jetzt weil keine Zeit das zum Kochen und so darüber Gedanken Sünde schnellere Lösung ja das stimmt mein auf mein mein mein Gedanke in meinem Kopf einfach nur Aufwand so niedrig wie möglich halten

00:29:34: und ab Sache essen hast du geschafft ja oder was man machen kann sie auch noch so wie sie war richtig gar nicht lecker

00:29:44: das ist die Standard Margarita Pizza vom Lidl und die schmeckt uns nicht Geschmäcker sind unterschiedlich und schmeckt sie nicht.

00:29:50: Also nicht es gibt echt andere ja ja auf jeden Fall irgendwann habe ich dann wieder mehr Einfluss hin könnten einfach gesagt habe ich wünsche mir den Smoothie in der nächste nächste Stunden oder bitte

00:30:02: besorg mal noch mal hier bist und und Vollkornreis und so und dann gings auch bergauf

00:30:07: da ist nämlich ist es ganz tolles Kommunikations Phänomen und zwar ist das eine ausgesprochene Erwartung und schon ist es nicht schlimm weil wenn du in Erwartung aussprichst.

00:30:17: Kann das Gegenüber einfach erfüllen vor wenn sie unausgesprochen ist dann ist dass das fondamento die Basis für Probleme.

00:30:24: Ja genau das waren Erwartung dich hatte das war mir wichtig weil ich wollte natürlich so schnell wie es geht wieder gesund werden aus diversesten Gründen und ich weiß einfach dass Nahrung da wichtige Rolle spielt also habe ich Fabi kommuniziert dass es mir wichtig wäre

00:30:37: und ich möchte gerne mal zurücknehmen aber das ist jetzt wirklich dran irgendwie ausgewogen gesund zu kochen sowie sie sonst auch machen und dann lieber weniger Haushalt machen und die liegt auch gerade echt ein bisschen chaotisch aus

00:30:50: als dann irgendwie beim Essen Abbrecher zu machen weil das ist einfach gerade wichtiger am Putzen und Aufräumen kann man auch der nächsten Woche

00:30:59: genau und jetzt geht's wieder bergauf ich kann sogar ab und zu mit in der Küche stehen und wir versuchen einfach so viele Komponent.

00:31:04: Wenn wie möglich zu kombinieren würde Komponenten das ist super ich habe genau gehört.

00:31:17: Also wir versuchen den gesamten vegan Ernährungsfehler abzudecken wir haben darüber auch eine episode gemacht wir haben also versuchen jedem Essen in der Bowl die Wände deshalb meistens machen

00:31:28: gibt es ein Vollkorngetreide oder ein Kohlenhydrat Kartoffeln oder ähnliches.

00:31:33: Vollkornreis oder Dinkel oder Hirse auch ein krasses krasses Foto Getreide von dem ich gerade ganz tolles Rezept auf Instagram rausgebracht hat und hirsesalat sehr lecker

00:31:47: das ist die eine Komponente da natürlich sehr viel Gemüse kann auch ruhig Tiefkühl sein frisch wie auch immer man das handhaben kann natürlich gucken wir da möwis Viersen sonalis zu haben wären jetzt gerade aus eigener Ernte

00:31:59: von Freundin eine große Zucchini da wir hatten einen Kürbis da doch aus dem Garten.

00:32:04: Wir hatten sind gerade angesagt coalesse angesagte rosenkurs wieder am Start wieder WC Bombe des Todes

00:32:10: ja einfach halbieren und mit in die Pfanne schmeißen muss man überhaupt nicht so wie mit Kreuzschnitt hinten und kochen und weiß der Geier natürlich je mehr du das andres oder Dampfgarer sitzt zu mehr bleiben die Nährstoffe enthalten

00:32:22: oder wenn du es kochst man zumindest das Wasser mit verwenden kann vielleicht für die Soße.

00:32:27: Da könnte man es war schon eine tolle Teriyaki-Sauce machen zum Essen oder ebenso nussmus Geschichten.

00:32:35: Kann man da wunderbar mit dazu machen einfach scharfe Sauce Sriracha oder zur noch Ketchup also wenn es daran mangelt keine Boot zu machen ist ja auch.

00:32:45: Da solls nicht liegen sozusagen oder einfach ein schönes Curry haben hat mir antworten Curry gemacht ich habe den Curry gemacht ja

00:32:52: was gemacht hast du die warte ich mach noch zu Ende für also wäre es Gemüse Getreide Gemüse dann Obst esse ich kann man mit reinmachen esse ich aber auch gerne einfach im Anschluss noch einen Apfel oder so.

00:33:03: Samen natürlich Sesam super Kalziumquelle Leinsamen so kleine Cracker noch Leinsamen Cracker also einfach.

00:33:12: Leinsamenschleim lassen also quellen lassen zwei drei vier Stunden dann auf einen Netz geben oder offen Küchentuch wo das auch gehen und einfach trocknen lassen

00:33:21: dann Quellen so ein bisschen an kein vielleicht sogar bisschen an wenn du sie ein zwei Tage bisschen feucht hältst kommen schon zu kleine Keimlinge raus dann trocknen lassen und dann hast du so Cracker die du einfach so naschen kannst wenn du bisschen Salz mit ran machst

00:33:33: QC lecker

00:33:35: genau der 3. und Nüsse Nüsse mache ich dann separat dran weil Fabi es hat mich da müssen allergisch Cashews gehen war dass er sich alleine.

00:33:44: Und dann haben wir so aufrichtig bunte Ball wo alles drin ist eine Proteinquelle noch Bohnen.

00:33:52: Daniel wir gerne einfach Tiefkühl Brechbohnen also diese Prinzessbohnen mit Bohnenkraut schönen angerostet aufgegossen oder eben Edamame einfach mit ins Kartoffelwasser schmeißen am Ende.

00:34:04: Für 2-3 Minuten außerdem machen wir keine Tour vom mit dazu ob jetzt X oder mit Stärke also mit Maisstärke z.b.

00:34:13: Paniert angebraten und dann in die Soße gegeben da ist ja auch der Kreativität keine Grenzen gesetzt und da haben wir auch schon so einige.

00:34:21: Rezepte bei uns rausgebracht auf Instagram voll Scheck das gerne mal aus und ich habe halt patreon habe mir auch ein gutes Tofu Rezept das stimmt ja.

00:34:29: Das Curry habe ich dir gezeigt das war sehr einfach denn ich habe asiatisches gefrorenes Gemüse gekauft und Asia Mischung habt vorher probiert das Curry was wir hier haben

00:34:40: an zu braten das Zimmer der Trick hat leider bei dem Kari nicht funktioniert dass man es auf Anhieb Eltern dass man genau dass man erstmal die Fahne wirft und warte bis das Öl sich ein bisschen Trend und die herum sich richtig freisetzen damit Kokosmilch aufgeschüttet separat

00:34:54: Tofu hergezaubert in Streifen mit Sojasauce abgelöscht und Sesam verfeinert und dann die Asia.

00:35:02: Gewürzmischung kombiniert mit der Gewürzmischung Gemüse Mischung tschuldigung Gemüse Mischung kombiniert mit der.

00:35:09: Kokosmilch und den Tofu zackzack alles alles in eine Pfanne fertig jetzt hab ich eine Frage hast du nur Kokosmilch genommen oder hast du auch Brühe dazu genommen

00:35:17: ich habe Kokosmilch und Wasser dazu genauere türlich stimmt weil ja guckst mich kann man durchaus Strecken mit Wasser oder Brühe.

00:35:26: Das muss man nicht so super Fett und natürlich auch teuer ne also so jeden Fall so eine Dose der kostet mindestens 2 € und wenn man viel Flüssigkeit haben möchte dann wird es richtig teuer genauso ich habe eine Dose Kokosmilch genommen und eine Dose Wasser sozusagen.

00:35:40: Also 12 12 12 drunter gemischt wird und es mir sehr gut gelungen war sehr stolz auf dieses easy Rezept und sehr lecker.

00:35:48: Danke für Euer kommen total

00:35:50: sehr lecker da habe ich auch hier bei den Tipp das wenn man das sehr gerne sehr intensiv mag im Geschmack als einfach das würzige ich meine nicht die Schärfe dann einfach eine nicht ganz so scharfe Currypaste kaufen da kann man viel mehr von der Currypaste selbst nehmen und hat dann trotzdem eine gewisse Schärfe die man auch

00:36:06: heute noch individuell mit Chiliflocken oder irgendwas ergänzen kann

00:36:10: als wenn man so eine so scharfe nimmt weil man fest gerne schaffe ist dann aber Nutella voran machen kann und dann schmeckt er dich noch nichts weiß brauch schon richtig ordentlich Gewürze.

00:36:18: Und das werde ich beim nächsten. Gewürze haben ja unfassbar viele Nährstoffe ja weil es ja einfach

00:36:25: großes Blatt z.b. ist was einfach

00:36:28: ums keine Ahnung 10 fache Strumpf als alles was er daraus verschwindet und man einfach die pure Essenz der Pflanze hat verschiedene Farbstoffe sekundäre Pflanzenstoffe die uns vor freien Radikalen schützen.

00:36:40: Die wiederum dafür sorgen dass man eben auch schneller heilen kann also Gewürze sind hier ganz ganz oben

00:36:46: auf dem Plan gerade bei uns und nur weil man nicht scharf mag heißt das nicht dass man nicht wissen kann also da wirklich ein bisschen kreativ sein und sich

00:36:55: rantasten und auch mal gucken was was schmeckt er vielleicht für Gewürz und dann auch mal wirklich trauen darf man es Läuferin zu hauen.

00:37:02: Das ist natürlich nicht ganz günstig sage ich mal aber das lohnt sich auf jeden Fall geschmacklich und Nährstoff mäßig alle Male und da gibt es auch große Unterschiede

00:37:12: ja Nährstoffe sind auf jeden Fall das Thema und natürlich supplementieren wir auch und gerade du natürlich in der jetzigen Situation ach das da ganz besonders drauf

00:37:20: ja auf jeden Fall ich hatte kurz zu den Trugschluss und dachte ich brauche jetzt nicht so viel Protein weil ich auch nicht so viel Sport machen gerade so ruhig bin aber Proteine sind auch wahnsinnig wichtig für die Wundheilung und deswegen

00:37:32: Probe ich da jetzt nicht allzu tief runter zu gehen also.

00:37:36: Ein bisschen runterschrauben sozusagen aber sollte ich gar nicht so stark machen und ich achte natürlich jetzt gerade sehr darauf natürlich nämlich gerade Magnesium sehr viel durch diese Wadenkrämpfe Unterricht und ganz normalen Supplements vendimia B12 D3.

00:37:50: Omega 3 K2 Selen und Jod wirklich täglich.

00:37:57: Außerdem mache ich meine Darmkur weiterhin um einfach mein Damen

00:38:01: ja gut aufnahmefähig zu machen also wenn der irgendwie nicht am Start aus sage ich mal

00:38:07: dann habe ich die Aufnahme von den Nährstoffen die ich ihm gebe gehemmt und dann bringt das alles nichts was ich koch wie verrückt ich nehms habe Demenz aber der Darm sagt so ja allzuviel dass ich hier nicht durchgehen also die die Türsteher Kollegen machen dicht und dann ja kannst du dir einen Wolf kochen und Gewürze kaufen oder sowas

00:38:24: aber das bringt dann ja nichts also acht ich hatte ich gerade auch besonders auf meine Darmgesundheit also meine Darmkur mache ich weiterhin und ich nehme auch einen omnibiotikum

00:38:32: und darüber hinaus nehme ich z.b. OPC was einfach auch das Blut ein bisschen verdünnen das sind ja einfach gemahlene.

00:38:41: Traubenkern haben keine Dankeschön an und die haben so ein

00:38:45: bisschen so eine Wirkung wie eine Schmerztablette sozusagen die können so ein bisschen das Blut verdünnen macht dass das einfach alles ein bisschen schneller läuft schneller transportiert werden kann holt ich versprech mir da auch ein bisschen was für meine Wundheilung natürlich weil ich auch noch.

00:38:58: Diese Wundflüssigkeit im Knie habe und diese blauen Flecke und so und das ist einfach ein bisschen schneller heilen kann dadurch.

00:39:06: Und was noch ganz neu für mich entdeckt habe ist neben Maca auch des Kümmelöl Schwarzkümmelöl was ist jetzt endlich in Kapseln gibt und was ich jetzt regelmäßig nehmen kann und dass er auch gerne und große kriegt das auch.

00:39:18: Weil ich Schwarzkümmel

00:39:21: so direkt auf dem Löffel schon ganz schön krasse ne bis intensiv ja schon froh über die Kapseln total und das hat der auch die Julia von Indonesia in unserer Episode VIII die Nährstoffe ganz toll erklärt dass man wenn man Kapseln nicht so sehr mag dass man die dann

00:39:38: in den Mund nehmen kann und dann den Kopf nach unten gucken wärst du nicht nach oben und dadurch die Kapseln viel leichter schlucken kann.

00:39:47: Ich habe das beim ersten Mal ausprobiert und bescheuert aber das Wasser im Mund und wollte das austesten.

00:39:55: Nein und hab and wollte Kapseln Mund Deckel hat das Wasser im Mund und habe schon nach unten geguckt.

00:40:02: War dann relativ nervig Paket

00:40:05: bescheuert ich weiß nicht wahrscheinlich muss man wenn mein Mund hochgucken reinmachen und dann nach unten gucken und schlucken wie war das neulich habe festgestellt dass man den Mund mit der Anziehungskraft und Sohn

00:40:24: das ist echt witzig

00:40:25: und dann wie hektisch wann hatte gestern glätten auf der Hand und das ist ja total nass geworden in den Mund gestopft und betrunken im Breul er trägt sind wirklich ist wirklich erstaunlich aber unten gucken und schlucken und das ist wirklich.

00:40:39: Fantastisch ja da bin ich was sehr sehr froh dass ich in meiner Ernährungsberatung Studium schon soweit bin dass ich schon ein bisschen Ahnung habe was ich da mache aber vor allem

00:40:48: Mit innernature so einen guten Partner hab wo ich einfach weiß dass das alles vegane

00:40:54: bio-zertifizierte klimaneutrale Produkte sind die wirklich aus Deutschland kommen und getestet wurden und super neutrale nee wirst transparente Herkunft.

00:41:07: Ernte Orte haben

00:41:08: und F1 natürlich sind also seid keine synthetischen Sachen das heißt dieses überdosieren und so das fällt ja einfach total weg und sich völlig übertreibe so eine ganze Packung ist oder so ist natürlich viel viel besser bioverfügbar weit einfach natürlich ist und wir da einfach ein richtig

00:41:23: guten Begleiter an unser Hand haben und ich gerade mehr denn je Proben darüber dass wir die haben weil all dieses hab Elemente mir natürlich auch gerade sehr.

00:41:32: Helfen bei der Wundheilung.

00:41:34: Wie schön ungeachtet aller Krankheit oder Verletzungen die du so in deinem Leben hast solltest du sowieso mal ein Blutbild machen und deine Werte checken lassen und daraufhin mit supplement

00:41:46: mit Supplementen teilweise Eckardt ändern bezahlen wenn deine

00:41:51: ernährung ergänzen das haben wir auch gemacht und seitdem geht es wirklich viel besser.

00:41:56: Mit dem Gutscheincode vegan gesund 10 kannst du immernoch nature Shop dir 10% Rabatt auf das ganze Sortiment sichern und das ist echt eine Herzens Empfehlung unsererseits Stürmer dich mal dadurch der Shop ist super schön

00:42:08: und diese Firma ist einfach absolut unterstützenswert besteht zu 100% dahinter total.

00:42:15: Und jedes Produkt spendet eine Mahlzeit in Afrika was ich auch super super schön finde und wenn du Lust hast hör doch gerne mal in unsere Episode rein

00:42:24: der lieben Julia von NO nature sie hat erklärt und uns Rede und Antwort gestanden was ist für eine Firma ist wie sie arbeiten warum sie das überhaupt machen und wir haben auch.

00:42:34: Und sind da auch auf viele verschiedene Nährstoffe gut eingegangen und haben erklärt warum wir die Wii nehmen und das ist ein ziemlich spannend Episode geworden also check die Game ausfällt Pac-Man der meine Shownotes auf jeden.

00:42:46: Außerdem gibt's ja ne 100 Tage Geld-zurück-Garantie von daher kann man gar nichts falsch machen wenn man das mal Auschecken möchte.

00:42:53: So siehts aus wir danken euch fürs Zuhören wir hoffen diese.

00:42:57: Sehr sehr spezielle Art und Weise der Episode hat euch gefallen das war ein bisschen wie ein Audio Block wenn man das so nennen kann geworden total ungewohnt aber dieses Weekend haben wir gebraucht um einfach das alles zu verarbeiten und Abschied zu können

00:43:09: das nächste steht die Weltuhr vor der Brust und wir freuen uns extrem drauf total ja schreibt man super gerne mal eine Nachricht ob die diese Art von

00:43:18: Podcast gefallen hat ob wir das mal wieder machen sollen wenn wir da was hoffentlich nicht ganz so dramatisches aber aber große größeres ansteht dann macht das nämlich Kaffee Freude ist ein bisschen wie ein Telefonat mit einem Freund.

00:43:30: Finde ich wenn wir so berichten voll was so passiert ist und ja vielleicht kommt mir trotzdem ein bisschen Anregungen mitgeben achtet auf eure Essen achtet auf euren Körper.

00:43:40: Guck das im Muskeln am Knie und wir wünschen euch eine gesunde schöne Woche wir haben euch.

00:43:48: Freuen uns auf den nächsten Sonntag lass dich gut gehen.

00:43:51: Music.