Spar es dir einfach - so günstig kann vegan sein - Tipps ohne Ende

00:00:00: Vegane Ernährung ist teuer

00:00:01: und das kann ich mir nicht leisten bequemer geht's ja eigentlich gar nicht was ist das denn hier cooles oh das sieht ja lecker aus oh das habe ich noch nie probiert das ist Wotan mich ja ja mit Salz mit Zucker einkochen einfrieren vielleicht im Podcast hören und Essen ernten gehen.

00:00:16: Und dann ist vegan in ihrer Natürlichkeit das spart natürlich auch Geld.

00:00:19: Music.

00:00:33: Tutto es geht los was machst du da ja ich wollte noch schnell meinen zählen weil ich muss ja nachher einkaufen und du weißt ja vegan ja super teuer da muss man nicht alles um

00:00:41: behalt mir den Satz habe ich öfters gehört besprechen in der Folge mal über dieses Thema

00:00:47: gute Idee willkommen bei vegan gesund mit Grund der Podcast mein Name ist Tutu und ich bin Fabi danke dass du wieder dabei bist und dich informieren und inspirieren lassen möchtest.

00:00:57: Doch bevor wir uns jetzt gleich wirklich genauer anschauen wie teuer die vegane Ernährung denn nun wirklich ist und sein muss wollen wir den heutigen Sponsor vorstellen Team climate timtim mit ist eine super coole Organisationen die dafür sorgen dass du online dein

00:01:11: persönlichen CO2 Fußabdruck ermitteln kannst das ist wissenschaftlich nachgewiesen und du kannst einfach ein paar Fragen beantworten der spuckt dir dann aus wie viel CO2 du so verbrauchst im Monat und kannst den dann ganz einfach kompensieren.

00:01:23: Das coole ist dass das Ganze im Team passiert kommt gerne einfach unser Team vegan gesund mit Grund und gemeinsam können wir unseren CO2 Abdruck ausgleichen.

00:01:31: Alle weiteren Infos findest du unten in der Beschreibung der Team Code lautet vegan gesund mitkommt

00:01:36: das ganze natürlich monatlich kündbar also guck einfach mal vorbei und letztendlich kannst du das dann auch an den Budget anpassen also wenn du dann

00:01:43: ja wenn das zuviel ausspuckt als du es dir leisten kannst kannst du doch noch ein bisschen runterregulieren denn natürlich jeder Cent zählt einfach und man unterstütz wahnsinnig tolle Projekte.

00:01:53: So siehts aus.

00:01:54: Kurze Info noch für alle die es vielleicht noch nicht mitbekommen haben die wedgie word in Berlin wird dieses Jahr verschoben aufgrund von Corona Maßnahmen das ganze findet sie jetzt vom 31.

00:02:06: 4. bis 1. Mai statt und wir werden am 1. Mai

00:02:10: um 15 Uhr glaube ich auf der Bühne stehen und 45 Minuten für euch live perform und wir würden uns wahnsinnig freuen natürlich wenn ihr vorbeikommt und uns da unterstützt und wir uns einfach mal persönlich kennenlernen

00:02:21: und eventuell kannst du wenn du vor Ort bist auch Teil des Podcasts werden mehr verraten wir noch nicht.

00:02:27: Die die uns schon länger verfolgen vielen Dank dafür wissen dass wir immer gerne am Anfang eine Bewertung vorlesen die uns beide Podcast geschrieben wurde

00:02:37: aber heute wollen wir mal eine Frage Vorlesen dann auch davon bekommen endlich jede Menge und wir wollen natürlich gerne auf die Fragen und Anliegen eingehen die ihr so äußert und deswegen haben wir uns dadurch zu der ganzen Packers Episode.

00:02:49: Inspirieren lassen und Fabi liest euch erstmal vor welche Frage uns da erreicht hat.

00:02:54: Moin ich habe mich sehr lange mit dem ganzen Thema Tierquälerei und Ausbeutung der Tiere beschäftigt ich habe mich vor zwei Monaten dazu entschieden jetzt endgültig vegan zu werden

00:03:03: leider bin ich aber noch in der Ausbildung und die Produkte kosten im Laden sehr viel z.b. eine Sojamilch dreimal soviel wie eine normale Milch und generell sind vegane Produkte viel teurer.

00:03:14: Was ich bis jetzt gesehen habe was unter aller Sau ist.

00:03:17: Als Azubi habe ich nicht so viel Geld über da ich alleine wohne Miete ecetera aber das soll keine Ausrede sein hättest du vielleicht ein paar Tipps wie man auch mit weniger Geld für Nahrungsmittel eine gesunde vegane Ernährung schaffen kann

00:03:30: über eine Antwort würde ich mich freuen liebe Grüße Brandon.

00:03:32: Ja sehr sehr spannend auf jeden Fall absolut Inspiration zu dieser Folge diese ganze Fragestellung die schwebte E-Liquid immer im Raum weil dieses Gerücht ja auch sehr groß ist vegane Ernährung ist teuer und das kann ich mir nicht leisten.

00:03:47: Zum Gerücht was wir wie auch regelmäßig hören und deswegen wollen wir heute gerne gegen arbeiten und Brandon am Ende dieser Folge wirst du.

00:03:55: Wissen wie gut es wie einfaches geht sich vegan zu ernähren und günstig.

00:04:00: Ja vielen Dank auch dass du die Frage geschrieben hast es ist ja auch immer eine kleine Offenbarung wenn man sich so.

00:04:06: Ja öffnet und seine Fragen formuliert und darüber freuen wir zu dich immer sehr und jetzt gibt's eine ganz besonders ausführliche Antwort für die Fremden also lass uns loslegen ich finde der größte Faktor um Geld zu sparen ist tatsächlich.

00:04:21: Das selbst kochen ja sich genauso.

00:04:24: Denn nicht nur das bestellen und essen gehen ist natürlich viel viel teurer als es zu Hause selbst zu kochen sondern die nachdem wie man es macht natürlich auch noch viel

00:04:33: ökologischer wenn man ja das Haus gar nicht erst verlässt oder so also nur zum Einkaufen leicht und da kann man wirklich eine ganze Menge Geld einsparen

00:04:40: abgesehen davon dass die Deutschen ZuhörerInnen unter euch ja sowieso nie privilegierte Lage haben

00:04:47: unfassbar günstig an Lebensmittel zu kommen denn in so gut wie jedem anderen Land auf der Welt sind Lebensmittel so viel teurer ist es unglaublich ich erinnere mich nur Fabi als wir in LA waren und irgendwie in

00:04:59: Tiefkühl billig Pizza mit einfach nichts drauf ich glaube da war nicht mal dabei

00:05:04: das war eine Margarita Pizza für ich habe 12 $ gekauft habe so eine winzig kleine und hör nicht drauf unglaublich da war sie schon echt gut aber darum soll es ja nicht gehen

00:05:15: das selbst kochen kann ja nicht nur Spaß machen sondern auch eine Menge Zeit und Geld natürlich sparen denn du bleibst ja zu Hause.

00:05:21: Du kannst zu Hause vorbereiten du kannst ja auch in größeren Mengen kochen ich habe z.b. vor zwei Tagen im Reis gekocht habe ich direkt den größere Menge gekocht die haben wir schon gegessen unser Baby auch die Kleine auch bekannt ist aber einfach kein Baby mehr mein Kind bekommen

00:05:36: genau das habe ich doch vorgestern gekochtes habe ich gestern noch mal aufgewärmt was habe ich eine Gemüsepfanne gemacht und wäre nicht das an brutzeln lassen habe und eh in der Küche stand habe ich schon mal Zwiebeln geschnitten Kartoffeln und Gemüse aus dem Gemüsefach aufgebraucht und es nicht wegschmeißen zu müssen.

00:05:54: Und habe das ganz einen Suppentopf geschmissen und habe schon parallel die Suppe für den Abend gekocht und da auch wieder so viel zubereitet dass es heute auch noch zum Mittagessen reicht dazu kam auch noch zwei Brokkoli Stiele aus dem Tiefkühlfach

00:06:05: natürlich schon sehr weit gedacht aber da kann man langfristig ja darauf hinarbeiten dass man schon ein bisschen für nächsten Tag mitdenkt oder für den Abend und einfach.

00:06:13: Ich dadurch Zeit und Geld spart weil man eben alles verwendet und selbst kocht

00:06:18: ja mit dem Brokkoli stillen da sagst du auch was also dieses alles verwenden habe ich durch Dich auch noch mal neu gelernt ich habe früher z.b. bei einer Gurke immer sehr viel vorne und hinten abgeschnitten dabei muss man vorne gar nichts abschneiden und hinten halt nur den Strunk.

00:06:32: Und

00:06:33: das sah Dagi zeitlos da geht man Brokkoli weiter die ganzen Brokkoli Stiele die Blumenkohl Stiele und Blätter vor allem hier wie heißen die wenn man die frittiert diese.

00:06:43: Battleship cage aber das ist ja dann aus Grünkohl Chips machen aus den Stielen von Blumenkohl kann man Chips machen.

00:06:52: Aus den Blättern meine ich ja so war solche Sachen hat man einfach das Gemüse einfach komplett nutzt.

00:07:00: Und nicht auch beim bei der Tomate z.b. der kleine. Wo der Strunk dran war.

00:07:07: Die kann man erstens essen und zweitens kann man den ganz fein abschneiden wenn man das nicht mag an der wirklich sehr groß ist oder irgendwie genauso weißen Rand hat oder so genau

00:07:16: jeden Fall was wir uns angewöhnt haben ist z.b. der kleine Box im Tiefkühlfach nur so eine kleine Tupperbox

00:07:21: und da wird einfach alles gesammelt was wir jetzt gerade nicht gebrauchen können was wir aber dann irgendwann mal in der Suppe z.b. wie reparieren reinschmeißen dazu gehören halt schon gleich geschälte Brokkoli Stiele die wir eben schon klein würfeln aber auch irgendwelche Kräuter im andere

00:07:37: Abfälle in Anführungsstrichen Alter kann ja auch z.b. wenn man jetzt in Bio Kohlrabi hat eben die Schalen mit rein.

00:07:43: Die Blätter sowieso ja und viele sagen auch 80 Mal hat zwischen Rosenkohl und wir zwei drei Lagen ab erstmal vor diesem super tollen Vitamin C haltige Gemüse weil es ja so trocken ist

00:07:56: machens aber danach in Ofen ums

00:07:58: zu trocknen und zu grillen also natürlich verstehe ich mein Feld die äußerst alle äußerste Schicht abmachen möchte weiß vielleicht nicht Bio ist oder weil es irgendwie schon mehr wie matschig oder was auch immer an wo ich nicht mehr gut ist dann bin ich voll dabei ansonsten so eine kleine Gemüse.

00:08:12: Wusste zu kaufen und es einfach wirklich gut unter heißem Wasser abzuwaschen braucht man eigentlich nur.

00:08:18: Theoretisch gar nichts mehr wenn wir mal ehrlich sind ich bin aber auch so ein Camping girl was irgendwie er sich jetzt nicht so dran schert wenn das irgend jetzt nicht perfekt aussieht oder.

00:08:27: Markasit nass-trocken Ende abschneiden.

00:08:29: Man könnte seid aber auch dran lassen oder eben ganz dünn abschneiden nur und das sind so Sachen ja da muss jeder so ein bisschen hat er so ein anderen

00:08:37: Ekel gerade oder Hygiene Anspruch oder wie auch immer aber auch das vielleicht einmal zu hinterfragen nur weil vielleicht zu Hause immer die Familie das so gemacht hat brauche ich das dann auch so oder komme ich damit klar wenn ich das jetzt einfach wasche und verwende

00:08:51: am

00:08:52: genau das kann man hierbei hinterfragen weil natürlich wenn du alles verwendest und nicht wegschmeißt und nicht jeden Tag deine Biomüll rausbringen muss bei der jeden Tag bis zum Rand gefüllt ist

00:09:02: sondern ebenso gut wie gar keine Reste hast und z.b. mit einer Drahtbürste die Möhren ab.

00:09:08: Wirst du es oder mit so einem mit zum kratzschwamm die Möhren Schicht ist ja unheimlich dünn und wenn man die einfach nur mit so einem kleinen Kratzsch Warm-up reibt dann muss man die nicht mal schälen und spart sich einfach so nen ganzen Haufen Lebensmittel

00:09:23: und das spart natürlich auch Geld klar das Schlimmste also in unserem Haushalt ist er wie war das Schlimmste Essen wegzuschmeißen.

00:09:31: Wir sind da sehr ja angewidert von dem Gedanken Lebensmittel weg zu schmeißen das tut richtig weh das ist

00:09:38: wenn das dann mal passiert richtige Vorkasse online das müssen wir es wegschmeißen auch ärgerlich voll traurig und dann sorry sagt er immer sorry tut mir leid und so weil es ist echt Susi viel richtiger Trash Essen wegzuschmeißen

00:09:50: Kate was ist genau falsche Wort es ist einfach total schade und ja dumm einfach Lebensmittel wegzuschmeißen und ja das passiert eigentlich nur

00:10:00: wenn es wirklich verschimmelt ist also heißt es darauf zu achten dass Lebensmittel nicht verschimmeln wenn Sie das Mindesthaltbarkeitsdatum erreicht haben

00:10:09: dann ja ist es bei den Menschen natürlich auch so eingepflanzt worden dass.

00:10:14: Das Datum ist erreicht ich schmeiße es lieber Weg zur Sicherheit man weiß ja nie genau man weiß ja nie genau ob es dann nicht schon verschimmelt ist und sauer nicht sauer schmeckt aber meinem Körper nichts Gutes tut

00:10:25: das ist halt einfach dazu muss man auch sagen dass ich will jetzt nicht sagen erst schimmliges Essen aber natürlich

00:10:31: sind die Schimmelsporen von tierischen Lebensmitteln oft viel gefährlicher siehe Samoon ldz als mit Jan angefaulte Apfel oder so das ist verkraftet der Körper

00:10:43: noch deutlich besser also er geht gar nicht so ein riesen großes Risiko einher ja und es geht dadurch viel schneller bei tierischen Produkten ja nur die tierischen Eiweiße setzt das japanisch

00:10:53: genau setzt natürlich viel schneller Schimmel an als eine Mohrrübe als Beispiel und deswegen achtet darauf dass ihr schlau kauft.

00:11:02: Das Zuhause nichts vergammelt weil wenn ihr Essen weg schmeißt dann ist es so als würde dir Geld wegschmeißen und dann ist vegane Nero natürlich teuer.

00:11:09: Da hast Du total recht ich finde auch dass das was was man echt vermeiden kann und sollte kleiner Tipp noch wenn wir z.b. dann mal in Urlaub fahren und einfach noch Essen übrig haben dann klingeln wir einfach bei den Nachbarn oder Stellen zur Not vor die Tür mit uns hätte ich eine Regel wird sich ja darüber gefreut und dann ist es einfach nicht verschwendet natürlich kann man auch alles einfrieren

00:11:28: aber das, später noch.

00:11:31: Hat das auf jeden Fall das in Deutschland pro Jahr über 18 Millionen Tonnen Nahrungsmittel verloren gehen

00:11:39: und davon wollen wir ja möglichst kein Teil sein.

00:11:43: Aber können wir doch mal von dem selbstkochen virtuell in dem Supermarkt an wo das Ganze beginnt denn da geben wir unser Geld aus für das Essen in aller Regel

00:11:52: ein guter Tipp um Geld zu sparen ist z.b. Grosspackung zu kaufen also gerade bei diesem trockenen Sachen wie Reisnudeln Hülsenfrüchte cetera Sachen die sich wirklich wirklich

00:12:02: auf 30 Jahre halten kann ja auch egal ob Singlehaushalt oder nicht kann man das auf jeden Fall in Großpackung kaufen weil das wird sich nicht so schnell verschimmeln.

00:12:12: Kann man in der Vorratskammer abstellen und einen kleineren Gläser für den täglichen Gebrauch abfüllen und natürlich ist das viel günstiger

00:12:19: ich warte auch die Verpackungen dass es wieder für die Umwelt richtig cool und von daher ist und diese Grosspackung schon immer ziemlich.

00:12:25: Nice family Packung z.b. ich weiß noch wie haben früher immer diese Röstzwiebeln gehabt in diesem kleinen Plastikbecher Hartplastik

00:12:33: Becher und versteht das so ein kleines Eimerchen ganz süß mit zum Henkel dran schön 500g nicht mal ist er wahrscheinlich 200g

00:12:42: Röstzwiebeln mit unfassbar viel Plastik unfassbar teuer und dann haben wir irgendwann entdeckt dass in der.

00:12:49: Ich habe Asia Abteilung oder oder in der türkischen apersonal in der Abteilung mit food aus aller Welt Kind so eine XXL Packung von der gleichen Firma und jetzt haben wir die halt immer erfüllen die hat selber einen Glas oben und dann ist gut

00:13:04: dir günstiger viele cholerischer

00:13:06: mehr lohnt sich auch mal so einen Asialaden anzustreben wenn ihr da die Möglichkeit habt dann da geht's auch unfassbar große.

00:13:14: Packungen und ich habe neulich auch diese zweieinhalb Kilo rote Linsen geholt in dem arabischen Lebensmittelgeschäft.

00:13:21: Ja Ultra lecker einfach unabhängig vom super krassen Eiweißgehalt den rote Linsen halt haben 26 g auf 100g das ist halt mehr als ein Steak

00:13:29: ja es ist ja so dass Linsen wenn sie gequollen oder gekocht sind

00:13:33: ihre Menge mehr als verdoppeln also 100 g trockene Linsen ergeben 220 bis 250 g je nachdem gequollen oder gekochte Linsen das heißt wenn du zweieinhalb Kilo holst dann kaufst du quasi 6

00:13:45: so ungefähr ja total krass das ist ja total gerade in Habernis

00:13:49: in der Büchse 2 Stück auf ist es ja schon aufgequollen was glaubst Du dazu hast das Wasser dazu und auch ja schwere Franz Transportgewicht was ich wieder auf die CO2 Bilanz auswirkt und da machen diese trockenen Geschichten echt.

00:14:02: Super sehen und die werden sich in der veganen Ernährung automatisch erhöhen bei euch das war ja bei uns auch so oder ja auf jeden Fall.

00:14:10: Du hast es ja auch gerade gesagt wenn man 100 Gramm Linsen hat enthalten die ja 26 g Eiweiß das ist eine ganze Menge und wie gesagt mehr als ein Steak wobei ich das Wort Steak total scheiße für ein aber das ist einfach ein Stück totes Tier

00:14:24: und wenn man das jetzt vergleicht was kostet ein gutes Steak also ein Bio massiert es tralala.

00:14:31: Pascal angeblich die ganze Zeit essen was einfach nicht sein kann weil alle sagen sie essen Bio und letztendlich sind 2% auf dem Markt sind Bioprodukte also irgendwie haut das nicht hin.

00:14:44: Genau gemeint aber die Kosten von diesem vermeintlich guten Steak auf 100g ausrechnet und die Linsen die man dann danach auf die Anderthalbfache Menge quellen lassen kann dann würde ich mal sagen vegane Ernährung ist deutlich günstiger

00:14:57: jeden Zimmer drauf an wie man es macht auf jeden.

00:15:00: Passend zu dem Thema hat Fabi eine interessante Studie mal wieder von Doktor Markus Keller gefunden ich lese es gerne vor für die Studie verglichen die ExpertInnen die Preise der Zutaten für 20 deutsche Lieblingsgerichte miteinander

00:15:12: unter den Gerichten befanden sich Klassiker wie Königsberger Klopse Pizza Salami oder Rahmgeschnetzeltes mit Spätzle.

00:15:19: Typisch Fleisch passierte Mahlzeiten die in deutschen Privathaushalten und cantine oft auf dem Tisch kommen die Studie wurde vom gemeinnützigen Forschungsinstitut für pflanzenbasierte Ernährung unter der Leitung des Ernährungswissenschaftler dr Markus Keller durchgeführt.

00:15:33: Die Ergebnisse sind eindeutig.

00:15:34: Bei Fleischgerichten sparen Veganer in den rund 32 % bei Bio-Qualität und 10% wenn für das omnivor Gericht Fleisch aus konventioneller Erzeugung verwendet wird.

00:15:46: Auch Süßspeisen kaufen Veganer in günstiger bei konventioneller Produktion liegt die Ersparnis bei durchschnittlich 16%.

00:15:54: Wow also zusammengefasst heißt das ja.

00:15:57: Wissenschaftlich belegt dass die vegane Ernährung günstiger ist als die Omnivore super das war's dann bis nächste Woche tschüss.

00:16:05: Ein ganz klassischer Spartipp ist natürlich auch nicht hungrig

00:16:09: einkaufen zu gehen und auch nicht dieser ständigen spontan Einkauf nur einfach ein bisschen geplanter richtig Spieße ich mit einer Liste und sich dann daran zu halten die Woche über das kann auf jeden Fall viel Zeit und Geld sparen und vor allem auch.

00:16:22: Brainmaster

00:16:23: nein also jeden Tag zu verlegen was mache ich heute bei euch heute macht manchen Spaß die meisten Stress das und wenn man das einmal gemeinsame spricht oder für sich überlegt und das ein bisschen niederschreibt dann

00:16:34: ja kann das ganz gut helfen durch den Tag zu kommen wenn man nicht jedes Mal neu überlegen muss was man dann heute so macht einkaufen gehen ohne Einkaufsliste ist fatal.

00:16:44: Weil das ist ja wirklich darauf ausgelegt dass man was ist das denn hier cooles und das sieht ja lecker aus auf das habe ich noch nie probiert der alles kleine Finger die dich die dich locken

00:16:54: also er von uns ne ja total ist wenn ich die Rinder wiederkomme ist habe ich.

00:16:58: Und ich wir mit fünf Basilikum Bäume unterm Arm und weiß ich nicht ob Finn Rezept euch hatte eine Idee und ich will dein Rezept ausprobieren immer alles klar ich muss das Testen für die Follower in auf Instagram.

00:17:10: Ganz genau das sind dann so die Sache die setzen sich dann so wäre guck doch gerne mal vorbei bei uns auf Instagram da gibt es viele leckere vegane Rezepte

00:17:17: und ähm ja da könnt ihr euch die Arbeit sparen da stehen da die Einkaufslisten drin und ihr wisst was ihr zu tun habt und es schmeckt immer lecker das garantiere ich genau

00:17:25: aber ich kann mir schon denken was Brandon tatsächlich meint denn die Ersatzprodukte können natürlich extrem Preise Tarif sein und auch im direkten Vergleich teilweise teurer teilweise günstiger das löst sich auch ganz

00:17:37: gerade ganz gut ab finde ich also Läden wie Aldi Penny Lidl diese ganzen Discounter haben inzwischen so unfassbar günstige vegane Produkte

00:17:47: so das ja auch einfach die Hafermilch inzwischen oft günstiger ist als die herkömmliche.

00:17:54: Kuhmilch Muttermilch möchte sie lieber einen wenn manchmal der Sprache sind schon dass du nicht normale Milch gesagt hast ja an der noch ist sie noch schlimmer also das überhaupt da komisch drauf steht also.

00:18:05: Das ist Buttermilch und deswegen dafür die an ich trink mal das ist von der Mutter für das Kind stimmt.

00:18:12: Würde aber abschrecken kannst du nicht erwarten wir machen komische dann machen wir seine Mutter.

00:18:20: Also Aufkleber dann gehen wir jetzt so viel vergeben dich okay das hat sie natürlich niemals gesagt das haben wir auch keiner gesagt noch gedacht noch erzähle ich euch das bekannt vor ich habe halt Fantasie guten dieses Gerät reinigen.

00:18:35: Ist das Einchecken also je nach Ersatzprodukt gibt es natürlich drücke die extrem und unverschämt teuer sind

00:18:44: ach da kann ich euch um Instagram Seite empfehlen dann diese ganzen Fleischersatzprodukte 24 kriegt man so geil hin mit diesen einfach diesen trockenen Soja und solche Medaillons oder diese Geschnetzeltes

00:18:56: da sind wir dabei dem. Getrocknet findet man in einer Tüte eine Kiste mich großer auch und dann kann man das einfach selber aufkochen Würzen anbraten nach Wahl und das ist einfach so viel günstiger als das aus dem.

00:19:08: Kühlregal zu kaufen

00:19:09: genau wie man kann als Faustregel sagen alles was ein paar Produktionsprozesse durchlaufen hat ist teurer und ungesunder und ungesünder also wenn du wenn du die Linsen kaufst dann sind die natürlich günstiger als wenn du dir ein linsencurry kaufst fertiges

00:19:24: im Supermarkt also je mehr Verarbeitungsprozesse desto ungesünder und desto teurer das kann man als Faustregel schon sagen ja

00:19:31: ja ja ja da werden jetzt viele aufschreien und sagen ja aber diese vegane Dosenravioli sitzt ist doch günstiger als mein Bio regionales Bio Gemüse aus dem Bioladen.

00:19:44: Verstehe also immer wie man es macht ich würde sagen es gibt für jedes

00:19:48: hat man nie etwas und ich kann auch jeden Studenten da draußen und jede Schülerin da draußen verstehen die sagt verdammt noch mal aber ich hätte gerne weiterhin diesen Schafskäse Geschmack und dieser Käse kostet einfach 3-4 5 € und ich hatte früher.

00:20:02: Ein Stück am Tag gegessen auf meinem Salat und das kann ich total verstehen dass es dann auch frustet.

00:20:07: Dass das teuer ist auf deiner Seite guck mal bitte was der normale Schafskäse kostet das musst du ja auch davon noch abziehen sozusagen es ist ja nur die Mehrkosten ist

00:20:17: da war ja vorher auch nicht kostenlos und da finde ich wenn man wirklich sparen muss und das gerne z.b. ist in.

00:20:23: Und mein Beispiel Schafskäse zu bleiben weiterhin essen möchte kann man ja zum einen den selber herstellen

00:20:28: oder auch Mozzarella oder so geht's ja wirklich gute Rezepte da draußen inzwischen wie man den Geschmack selber herstellen kann in größeren Mengen das wieder beim Thema einfrieren.

00:20:38: Aber man kann sich auch so eine Packung sich gönnen und dann sagen kommt die hält sich auch eine Weile ich pack die direkt in der Box damit dir nicht aus

00:20:45: austrocknet Maus friert eine schöne warme Box im Kühlschrank und time den z.b. in vier Teile und es halt.

00:20:53: Nach wie vor mein Schafskäse aber eben nicht mehr eine Packung drauf sondern eine viertel Packung so und dann gilt es natürlich seiner Küche beizubringen dieses Viertel Stück so sehr zu genießen wie.

00:21:06: Das ganze Stück sollen wir das auch früher mal gemacht mit Schokolade und Pizza und so habe ich auf jeden Fall wieso beigebracht quasi dass ich früher.

00:21:13: Na klar kann ich jetzt eine Tafel Schokolade essen ich kann aber auch ein Stück essen wenn ich schaffe das so bewusst zu genießen wie ich

00:21:21: früher die ganze Tafel weggefuttert habt vielleicht noch dabei Fernsehen geguckt habe und das gar nicht richtig gemerkt im Hoops weg wo ist sie denn also die aufgegessen das was du also diese Momente ja das hatte was mit Bewusstsein zu tun und vielleicht könnte man sich den Käse weiterhin ab und zu aber in kleineren Portionen und dann.

00:21:39: Macht man sich noch klar wo Firma das macht bisschen borzner für die Tiere für die Umwelt würde Gesundheit was auch immer dein Hauptantrieb ist und dann.

00:21:48: Ja kann man sich dein bisschen umgewöhnen ja das stimmt genau zu diesem Thema haben wir auch eine Podcast Episode bereits veröffentlicht die heißt wie bewusstes Essen dein Leben verändert Zigeuner durch und Herr gerne mal rein.

00:21:59: Okay zurück zum Thema wenn wir uns z.b. die.

00:22:02: Mittlerweile nicht mehr aktuell in unseren Augen nicht mehr aktuelle Ernährungspyramide anschauen meinst die die immer noch auf den Lehrplänen steht und täglich unterrichtet wird ja ja genau wenn man da mal ein Blick drauf wirft dann sieht man ganz unten natürlich Flüssigkeit dann kommt

00:22:16: Obst und Gemüse und Kartoffeln und Vollkorngetreide das ist die absolute Basis das Fundament dieser Pyramide

00:22:23: und was kommt dann Nüsse und Samen als nächster Punkt und Hülsenfrüchte und Milchalternativen dann komme und Fette und ganz oben halt Süßigkeiten Knabbereien und Alkohol.

00:22:33: Der ganze Quatsch ganz kurz unter der Aufteilung sieht man ja schon dass das günstigste den größten Teil der Pyramide ausmacht.

00:22:42: Ganz klar wenn man sich jetzt die Spitze der Nahrungspyramide anschauen sieht man ja ganz klar dass das eben potentiell den teuersten Teil darstellt das preisintensiv Liste

00:22:51: intensivste Element z.b. Nüssen und Samen da kann ich jetzt natürlich macadamianüsse und Pinienkerne wählen oder eben Sonnenblumenkerne und Leinsamen statt chia Samen z.b.

00:23:04: Oder man kann eben die Walnüsse im Herbst selber Gemälde liegender teilweise sogar in der Stadt auf dem Boden rum wenn man eben das Glück hatte in der nähe eines Walnussbaums unterwegs zu sein die kannst du ja wirklich einsammeln und dann hast du dein Wintervorrat sowas ja früher auch.

00:23:18: Und da kann man eben echt Unterschiede machen im Preis die ganzer Satz

00:23:24: Produkte essen wir auch immer ganz gerne mal ne also irgendwie ein Käse oder oder eine vegane Salami oder so da geht's halt auch den unterschiedlichen von Wiesenhof gibt es kostet halt bei kaufland irgendwie 1,40 € und die von.

00:23:38: Rewe Eigenmarke kostet um die 90 Cent.

00:23:41: Das ist natürlich eine riesen Summe wenn man es davon mehrere Packungen im Monat essen würde kommt da ganz schön was zusammen vor allem aufs Jahr gerechnet und ja da natürlich ein bisschen zu gucken.

00:23:53: Welche Produkte man verwendet und auch welche.

00:23:58: Ja vielleicht mehr Namen sind als alles andere ihr wisst ja auch die günstigen Produkte steht immer unten die teuren in Mittelfeld und dir.

00:24:06: Ja dann gibt's noch die weiter oben stehen das sind auch für die günstigeren aber da wo man halt am bequemsten vorbei läuft mit erstes hin guck da steht natürlich die hochpreisigen Produkte und da kann man einfach ein bisschen gucken was ist jetzt Prestige was ist jetzt

00:24:19: ja Chichi sage ich mal und was taugt wirklich.

00:24:23: Aber da finde ich hat's wirklich in den letzten Jahren auch enorme Verbesserung gegeben da mal ein.

00:24:30: Eher ein Produkt auszutesten was vielleicht günstiger als und trotzdem genauso gut schmeckt da kann man ja auch immer mal wieder rumprobieren ja.

00:24:37: Ja Produkte von ja z.b. die sind einfach günstig und gut also es gibt doch gut und günstig die Marke die ist auch gut also dagegen ist ja erstmal nichts einzuwenden nur weil es.

00:24:47: Niedrigpreisig ist.

00:24:49: Absolut nicht auf konnte sogar aus dem gleichen Werk und dann muss man es einfach für sich gucken wie hoch ist der dervio Anspruche cetera da sollte man völlig in die Falle der.

00:24:59: Unternehmen tappen und sich da.

00:25:01: Von überteuerten Produkten veräppeln lassen man kann ja verrückt nach oben anfangen also erstmal das günstiger austesten und wenn das schmeckt doch immer dabei bleiben und nicht direkt das teure Markenprodukte verwenden.

00:25:12: Und am besten fängt man noch da drunter an und sagt hat ich probier es mal selbst zu machen vielleicht geht's ja ganz easy und.

00:25:18: Wenn das nicht geklappt hat kann man es günstige probieren wenn dass sich das Blatt kann man dazu den teureren übergehen aber ich glaube meistens findet man den Levels da drunter auch schon was zufriedenstellenden wir auf jeden Fall

00:25:29: ein wichtiger Punkt den Befehl von nicht außer Acht lassen wollen es die Saisonalität und Regionalität der Produkte also im Sommer wachsen in Deutschland Tomaten und Gurken und es wächst ja alles so bei uns

00:25:39: während im Winter ist lange Transportwege dieses Gemüses gibt kein Ersatz weil es das anderen Ländern importiert wird.

00:25:49: Und das spiegelt sich natürlich im Preis wieder.

00:25:52: Ja natürlich auch in der Ökobilanz aber wir sind ja heute beim Reis und natürlich kostet der Transport das Kühlen die Lagerung ist einfach

00:26:01: Geld und das bezahlt man halt dann im Winter an überteuerten Erdbeeren die dann am Ende auch noch nicht gut schmecken und hat aus Ägypten kommen oder so das muss nicht unbedingt sein und wenn man da ein bisschen drauf achtet sich welche solarkalender zulegt und da drauf guckt bevor man einkaufen geht und da würde man echt Stau und also das man natürlich.

00:26:20: Der z.b. haben wir Februar das jetzt gerade Karotten und Lauchzwiebeln in Saison haben in Deutschland wissen manche gar nicht und natürlich kriegt man die entsprechend jetzt auch gerade besonders günstig und.

00:26:32: Ja zum Vitamin C nur für die kaufen dann Orangen Mandarinen Erza und Max im Winter das könnt ihr auch keine tun aber er diese ganzen Cola

00:26:40: den Deutschland gerade Saison haben haben Vitamin C ohne Ende und tun da auch schon sein übriges auf jeden Fall

00:26:46: kann man diesen Saisonkalender so ein bisschen verinnerlicht hat und vielleicht im Hinterkopf hat dann kann man auf jeden Fall echte Schnäppchen finden und ein Haufen Geld sparen genau und zu dem Thema haben wir auch ein Pony gemacht ein mini pony und zwar den ersten die wir was gemacht haben und der heißt wir machen sie so ein alität und Regionalität attraktiv da könnt ihr mir in das Thema eintauchen werde denn Lust habt.

00:27:06: Und und ja das gerade das Schnäppchen machen generell auch die Augen nach Angeboten offen halten ist ein riesen Tipp weil es gibt natürlich manche

00:27:15: Lebensmittel die dauerhaft reduziert sind und es gibt natürlich die mit denen auffällig farbigen schildern

00:27:21: einfach mal durch den supermarkt laufen gucken was reduziert ist vielleicht sind ja gerade die Erbsen oder irgendwas geiles dann einfach zu geile Erbsen ich liebe dich auf jeden Fall ich will den Erbsenpüree Rezept raus bringen kann.

00:27:35: Okay Rezept ja gerne mal aus da ja auch hin aber ich habe da so ein paar nur aus und wieder reinkommen die das ganze kriegst du mal einen.

00:27:43: Ein Gast Rezept auf unser Kanal super voll gerne und die Erbsensuppe ist ja auch nicht zu verachten die wir schon drauf haben sogar die gibt's schon auf Instagram und Podcast glaube ich auch für Fenster

00:27:57: immer diese Begriffe.

00:27:59: Muss gleich dazu sagen dass es mittlerweile nachts um 9:30 Uhr ist wir sind in der zweiten Runde wir mussten vorhin unterbrechen weil die kleine aufgewacht ist und dass ich erst so spät eingeschlafen ist und ich seit 5:30 Uhr aufgestanden bin.

00:28:10: Ich demzufolge müde und gebe mir die größte Mühe hier konzentriert bei der Sache zu sein um euch den Podcast für immer sonntags möglich zu machen machst du gut.

00:28:19: Danke.

00:28:21: Aber abschließen zu den Rabatten ist natürlich zu sagen dass besonders in beginne Riva gehabt hätte ich viele Angebote aber dieses generelle Coupons sammeln auf Prospekte achten RC das kann man natürlich nach wie vor und gucken wo der in welchem Supermarkt

00:28:35: welches Angebot gerade im Angebot ist welches Produkt hat im Angebot ist

00:28:40: da kommt die Müdigkeit aber es gibt mittlerweile richtig tolle Blogseiten Website aber auch Instagram Seiten wo

00:28:49: das Ganze gut zusammengestellt ist also wohl wirklich fleißige Leute alle Prospekte jede Woche durcharbeiten und dann die veganen.

00:28:56: Angebote raus schreiben und man so auf einen Blick ganz easy gucken kann was es denn vielleicht gerade in dem Supermarkt des Vertrauens für ein Schnäppchen zu holen gibt bequemer geht's eigentlich gar nicht das stimmt.

00:29:08: Ich habe ja ein sehr schönes Erlebnis gehabt bei meiner ersten selbsternte mit dir vor einigen Monaten das war so schön weil ich nämlich das erste mal in den Genuss kam ein Apfel vom Baum zu pflücken und direkt zu essen ohne dass ich.

00:29:22: Machen musste und das war so cool dass das erklär nicht jeder kennt dieses Geräusch achso ich habe dieses Geräusch gemacht weil ich allergisch bin gegen Äpfel und

00:29:31: ich dann Hals jucken von innen bekomme und dieses Geräusch hilft den ganz nicht muss dann halt eine halbe da Wasser trinken dann geht irgendwann wieder

00:29:38: und da war es halt nicht so ich konnte zugreifen ohne Ende ich konnte äpfel essen und Pflaumen und alles ich heute einfach zu lang und es haben nichts geguckt und es war einfach.

00:29:48: Ja ein richtig tolles Erlebnis wo ich mich gern daran zurück erinnern hand aufs Herz ich veräppel hast du gegessen an den Tag keine Ahnung 12 Uhr.

00:29:55: Gleich erstmal muss er Zusagen bei der Webseite darf man soviel essen wie man möchte genommen muss nur alles was man dann mitnehmen will im Nachhinein bezahlen also das klingt das auch nicht ratio

00:30:05: egal was du hier erzählst wenn darf das machen genau die haben sich auch sehr gefreut für dich im Nachhinein hast du ja auch ganz alle gefreut für dich.

00:30:13: Und sogar die Kleine ist ja da noch nicht mal ein Jahr alt war saß im Buggy und hat fleißig selber auch ganze Äpfel gegessen das hat nicht lange gedauert aber auch sie war angesteckt vor unserem Fieber und Hintern haben auch noch gesammelt ne

00:30:25: voll und ja du ich wollte sagen geh nach Saison, natürlich dann auch unterschiedliche Sachen ernten aber das hat richtig Spaß gemacht.

00:30:34: Unfassbar günstig im Vergleich und dann geht's natürlich darum das ganze dann zu verarbeiten wenn man zu Hause ist ganz genau der günstig. Ist natürlich der um den es jetzt geht und zwar haben wir dann so viele Äpfel hier gehabt und wir haben die

00:30:46: erstens günstig da gekauft also

00:30:49: mich ist jeden kein Verhältnis zu den supermarkt Preisen ja dann ging es zu Hause halt los also wir hatten immer Äpfel da und ich habe jeden Tag Äpfel gegessen und.

00:30:58: Ja ich weiß nicht wenn ich Sex App z.b. 6 Äpfel am Tag gegessen hätte und die im Supermarkt gekauft hätte jeden Tag das wären ja safe weiß ich nicht Bio app will.

00:31:08: 2,50 €.

00:31:09: Oder so keine Ahnung vielleicht mehr und ich glaube das ist irgendwie ein Fünftel von dem was wir für diesen ganzen einmal bezahlt haben.

00:31:18: Also wir haben ja wirklich mehrere einmal gekaufte zu sagen man Zeit apropos einmal pro Kilo weil ich habe ja macht 10 € bezahlt nimmst du viel geschleppt und the fall

00:31:28: lange Rede kurzer Sinn wenn man dadurch doch Fahrrad hin fährt umso besser das ist was was man mit der ganzen Familie machen kann mit Freunden alleine es ist total meditativ vielleicht hingehen Podcast hören und Essen ernten gehen macht total

00:31:40: Spaß und wir werden es auf jeden Fall immer und immer wieder integrieren und kann man kann also auch seine Nachbarn mit versorgen viele von euch haben vielleicht auch selber einen Garten und kennen das sowieso

00:31:49: und da kommen wir auch zum Thema haltbar machen das würde ich gerne mal vielleicht in der eigenen Podcast Folge mal besprechen aber das man eben mit Salz mit Zucker einkochen einfrieren

00:32:00: pürieren Trocknen mit verschiedensten Verfahren Lebensmittel länger haltbar machen kann und auf dich Weise natürlich extrem viel Geld sparen kann man wenn du deine Himbeeren darf lügst.

00:32:09: Und sie dir einfriert und übers ja ein teilst dann ist das natürlich eine richtig coole Sache auf jeden.

00:32:16: Da gibt es noch eine Sache die wir euch natürlich nicht ans Herz legen können weil sie verboten ist also bitte macht das auf keinen Fall nach gibt es gibt er die Möglichkeit die Sachen die

00:32:24: zu Tonnen von den Supermärkten z.b. oder Restaurants in die tollen geschmissen werden von ihm sollen sich die Menschen die Containern.

00:32:35: Ach so das ist verboten das ist verboten das ist natürlich etwas für euch auf keinen Fall empfehlen könnte irgendwie ja eine Mülltonne zu öffnen und dann

00:32:43: kiloweise noch vollkommen intaktes Obst und Gemüse raus zu fischen Brot Brötchen Backwaren sieht da wo ich so super saubere Tonnen wo einfach Text ganze Brot Gedöns rein geschmissen wird

00:32:55: mach das auf keinen Fall nachher total bescheuert das zu retten und dann zu essen und ja also meine Empfehlung ist ökologisch sinnvoll und würde viel Geld sparen aber

00:33:06: ja verboten deswegen erzähl mir das nicht genau ich wusste wirklich nicht dass das verboten ist krass ja es ist ja Besitztum des Supermarkts

00:33:16: in dem Moment wo das da rein schmeisst ist das immer noch ihre Tonne für diese auch Geld zahlen eventuell sogar ihr Grundstück auf dem die Tonne steht und es gehört denen und bis es dann abgeholt wird und im Müllauto landet man schimmligen Sachen und dann verbrannt verschifft ihr wisst was die Wege so sind oder vielleicht willst es nicht dann guckt euch mal eine Doku an oder informiert euch gerne und bis dato ist es ja

00:33:36: Besitztum das Supermarkt das okay das ist der Grund stimmt genau.

00:33:41: Das hier ist es verboten wird aber auch gerade oder wird schon lange wieder versucht das anzufechten und ich würde mich sehr freuen wenn das irgendwann ein Ende hat und es gar nicht soweit kommt also man muss es ja nicht da rein schmeißen und dann rausfischen lass es wäre viel schöner wenn es einfach.

00:33:55: Ja es hat sehr idealistisch gedacht aber 24 verschenke Kisten vor dem Supermarkt gebe nach Liestal z.b. wo man sich dann offiziell bedienen kann.

00:34:04: Ja natürlich alles noch so seine Haken rg2 schon ganz tolle Modelle da draußen die bisschen durchdachte sind jetzt möchte gegen Kisten Idee aber das wäre ja ganz ganz schön

00:34:13: wenn das ein Ende hat wobei ich das sagen muss ich bei uns in Potsdam hat jetzt gerade eine Bäckerei umgestellt die haben jetzt eine Bäckerei eröffnet also eine Kette.

00:34:22: In einem Viertel in den das Durchschnittseinkommen er niedrig im Vergleich liegt und dort wird die komplette Bäckerei mit den

00:34:31: Backwaren der anderen Filialen vom Vortag ausgestattet ist demzufolge günstiger und ich finde das unfassbar toll und habe dass die jetzt auch.

00:34:39: Er gerade wissen lassen dass ich das extrem feiere und das ja auch auf Instagram geteilt weil sie das gesehen habt sowas feiern natürlich extrem ja ist ja auch sehr feierbar wie ich finde

00:34:48: ich freue mich schon wenn ich im Lidl oder im Kaufland bin unbezahlte Werbung und ich dann da rein gehe und dieses Stände sehe wo steht ich bin noch gut.

00:34:55: Dann Ambrose jetzt einfach ein Brot ist ganz normal oder halt Salat der irgendwie keine Ahnung eine gelbe Stelle hat der Dani B27 Cent kostet mich bedenkt

00:35:04: was was was geht ab ja total schön sowas gibt natürlich hier genauso wunderschön dass diese Stände da gibt gibt es auch im Kaufland gibt es auch vor der Kasse bei uns.

00:35:14: Einmal um die Ecke gehen und dann ist ein riesiger stand mit Sachen die abgelaufen sind bzw in einem Monat ablaufen die sieht gar kein Mensch dann sieht's Körper versteckt

00:35:22: gibt's ja auch in so Möbelhäusern oder so geht's ja auch solche Ecken habe ich auch ein super Spar Tipp einfach wenn ihr die Möglichkeit habt oder die meisten Supermärkte haben bis 22 Uhr offen 9:30 Uhr mal hinzugehen am Samstagabend z.b.

00:35:34: Das wird wirklich safe alles weggeschmissen was da gerade an frischen Obst und Gemüse liegt und dann da irgendwie für 11 Uhr Handy Pilz Packung etc zu kaufen macht natürlich total Sinn hätte die Möglichkeit habe zu dieser Zeit shoppen zu gehen dann ist das richtig cool und eben nicht eine spezielle Einkaufsliste hab.

00:35:49: Ganz besondere Sachen braucht ja dadurch entstehen ja auch coole Sachen wenn du einfach nimmst was gerade günstig da ist ja total versaut so ein bisschen Rente mäßig was dann in der Pfanne und am Tellerrand.

00:36:00: Voll.

00:36:01: Eine witzige Sache vielleicht noch weiß nicht wie viel Geld ist am Ende wirklich spart wenn man natürlich auch gießen muss aber wir haben tatsächlich geschafft in unserer Wohnung wir haben keinen Garten leider bislang auf unserem Balkon

00:36:13: Tomaten anzubauen und haben Tomaten ernten können und Salat und Rosmarin und Kräuter und das ist natürlich eine Variante die

00:36:21: wahrscheinlich und viel günstiger ist weil man das einfach selber anbauen kann und ja da reicht schon eine sonnige Fensterbank aus und man kann zumindest im kleinen Stil bisschen was selber ziehen oder Sprossen oder so das sind durch Sachen die man sehr sehr günstig

00:36:34: zu Hause selber machen kann.

00:36:36: Und als allerletzten abschließenden Tipp so machen wir das nämlich auch ist dass wir schon auch unser Essen meist recht günstig gestalten und es dann aber oft so

00:36:45: eine Besonderheit gibt also da gibt's ja den einen Tag die Gemüsesuppe die ja sehr günstig ist und den anderen Tag die Pasta und.

00:36:52: Dann geht's eben auch mal ein Ersatzprodukt sei es jetzt weiß ich einen veganes Schnitzel oder so oder Überfall Halbkreis intensiver als oder mal so'n besagten

00:37:02: Ziegenkäse in vegan und das ist dann wirklich was besonderes ist genießen wir dann und dann ist alles andere und günstiger gestaltet und dann kann man sich ja auch mal.

00:37:10: Eine Sache können die gleich ein bisschen teurer ist immer dann auch wirklich wert zu schätzen weiß und das macht ja auch was mit der Achtsamkeit in der Dankbarkeit für diese Lebensmittel die und sie einfach so ja sehr leicht zugänglich gemacht werden in Deutschland das stimmt.

00:37:25: Das waren unsere persönlichen Spartipps an euch aber wir sind ja eine riesengroße Community mittlerweile die vegan gesund mit Grund

00:37:32: Community die sich gegenseitig unterstützt und ich habe euch auf Instagram gefragt zum einen findet ihr das vegan teurer oder günstiger ist und hat sächlich haben ganze 39% gesagt es ist teurer.

00:37:44: 61% gesagt das ist günstiger hey also richtig richtig schön dass ihr da so schon so positiv eingestellt seid und schon so.

00:37:51: Gut Erfahrung gemacht habt super im zweiten Schritt habe ich euch dann gefragt.

00:37:56: Deine veganen Spartipps und da habt ihr so einiges geschrieben um zu sehr viele Nachrichten erreicht und Fall will ich das aber mal so ein paar war die wir vielleicht noch nicht mit erwähnt haben.

00:38:06: Mal gucken ob dabei welche bei sind aber bestimmt

00:38:08: das ist ja das Schöne an der Community dass man einfach eine große Gemeinschaft ist und sich gegenseitig bereichern kann und zusammen wachsen kann und ich feier das sehr und bin ganz dankbar für diese tolle Komödie die wir schon aufgebaut haben

00:38:20: danke an euch community Tipp Nummer 1 seytan 2 kg im Internet bestellen

00:38:26: oha superschlau klar muss aber bedenken man nicht das ganze mit Wasser das ergibt am Ende wieder viel viel mehr als nur diese zwei Kilo und da hat man schon ne Weile dran zu essen ja sehr guter Tipp ein weiterer ist als Aufschnitt

00:38:37: dann Tofu in Scheiben schneiden

00:38:40: ja das machen wir auch ganz regelmäßig die große Zahl total Autohof n und dann genau wird es einfach fein geschnitten dieser Räuchertofu und dann direkt aufs Brot

00:38:49: das ist sogar an Jungs technisch oft besser als die meisten Alternativen die man sich so oft Brot klatschen kann ganz genau und vor allem günstiger

00:38:57: als weiteren Punkt im Verhältnis zu tierischen Produkten sind Alternativen günstiger genau ist kein Tipp aber ist ein sehr vager Hinweis.

00:39:05: Ja also geht's natürlich unterschieden es gibt so und solche aber gleich bei Butter oder z.b.

00:39:11: Im Vergleich Sojamilch zu Kuhmilch da schneiden ganz häufig die pflanzlichen lebte sogar besser ab und auch da beobachten wir dass es

00:39:19: immer immer günstiger wird das liegt eher daran dass in größerem Maße produziert werden kann die Nachfrage größer ist und

00:39:25: das hatte ich auch mehr Konkurrenz gibt Konkurrenz damit er automatisch den Preis und dadurch wird es immer bezahlbarer also positive Zukunft News gibt's da auf jeden Fall.

00:39:35: Schön oder letzte Community Tab ist selbst bei unverpackt gekauft ist es noch preiswerter als Fleisch

00:39:43: ja damit meint sie wahrscheinlich sie oder er unverpackt-läden gibt's ja leider Gottes meistens eher in größeren Städten das kannte ich auch recht preisintensiv sein wie ich finde aber in aller

00:39:54: RegioBus am Mittag nach Verzehr Bio ist dass man wirklich ja auch wie der Umwelt etwas Gutes tut und Fleisch kann eben auch sehr

00:40:01: kostenintensiv sein und von daher feiern wir das extrem wenn man da mal vorbei schaut und die eine andere Produkte kann man da wirklich günstiger erhaschen von daher ist das auch alle malen Besuch mal wert

00:40:12: ja

00:40:12: Dass er auf jeden Fall ein gutes Zeichen zusehen dass wir so viele Tipps bekommen haben aber anscheinend so gut wie alles schon abgedeckt hatten das heißt wir haben gut recherchiert und uns gut Gedanken gemacht hier bis wir uns selber auf die Schulter klopfen aber bestimmt haben wir noch einiges vergessen

00:40:26: auf diesen Sonntag wird es jede Woche passend zu dem Podcast auf Instagram und auf Facebook einen Post geben

00:40:34: unter dem ihr euch in den Kommentaren über die Episode austauschen könnt euch gegenseitig als Community Tipps geben könnt gerne Ergänzung könnt uns auch kritisieren könnt solange es sachlich bleibt und das soll einfach noch eine weitere Möglichkeit sein uns gegenseitig auszutauschen und uns zu bereichern.

00:40:50: Von daher schaut gerne vorbei der Post ist jetzt online und ihr könnt dann gerne uns noch mal erzählen was wir vielleicht noch vergessen haben so sieht so aus

00:40:59: wir würden uns jetzt freuen wenn ihr unten in den schon los noch mal bei Team climate vorbeischaut die webseite das wirklich schön aufgebaut und vielleicht sind wir bald gemeinsam im Team climate und gleichen zusammen unseren CO2

00:41:10: Fußabdruck aus und können so als Community etwas Gutes bewirken das wäre super super schön.

00:41:15: Also lieber Brandon ich hoffe sehr dass dich speziell diese Episode erreicht alle anderen zuhören der Menschen

00:41:23: vegane Ernährung ist nicht teuer also sie muss nicht teuer sein man kann es sehr günstig gestalten halt die Ohren auf denkt an die Basis Sachen die sowieso.

00:41:33: Vegan sind und sowieso günstig sind und dann kann man seine Ernährung wirklich sparsam aufstellen.

00:41:40: Absolut also ich habe auch viele Nachrichten erreicht von euch wo es auch einfach hieß ich spar seitdem Geld allein also es kommt drauf an wie man es macht.

00:41:49: Wir wünschen euch jetzt fröhliches span einen schönen Tag einen schönen Monat eine schöne Woche und ein schönes Jahr und ein schönes Leben total ciao.

00:41:58: Music.