Tipps und Tricks - so startest du vegan und nachhaltig ins neue Jahr

00:00:00: Wird ein sehr leicht gemacht sich schlecht zu benehmen aber es gut besser kann es ehrlich nicht starten ich muss bis zum Schlafengehen das alles.

00:00:05: Abgehakt haben bei akosia natürlich bei Chorea 70 % CO2 Fuß.

00:00:11: Spart oder bin ich einfach gnadenlos ehrlich zu euch tap water while using me das um Himmels willen wenn man ja nun wirklich nicht easy-going drauf gucken inspirieren lassen und wir.

00:00:20: Music.

00:00:31: Weihnachten ist durch

00:00:32: der Jahreswechsel ist erfolgreich über die Bühne gegangen wir schreiben das Jahr 2022 bekommen zu vegan gesund mit Grund der Podcast mein Name ist YouTube okay mein Name ist Fabi.

00:00:46: Wir haben sehr viel Energie die haben sehr gute Laune und du dort ein lachkick aber das macht nichts.

00:00:53: Wir freuen uns sehr auf dieses Jahr daran liegt einfach das Jahr wird grandios anstrengend und einfach nur wunderschön.

00:01:01: Ja das ist sind gute die hatten lachkick sie kommt nicht raus das Jahr startete dann lachkick aber es gut besser kann es eigentlich starten.

00:01:10: Wir sind wahnsinnig aufgeregt denn in unserem Jahr 2022 wird.

00:01:14: Dann wir können die Zukunft gucken wahnsinnig ja es wird viel passieren wir werden die Firmen gründen und

00:01:22: afrikatage ich bedanke mir reden das kleine bisschen überwältigt wir werden die Firma gründen vegan gesund mit Grund wir werden es groß machen und alles dafür tun den Veganismus so groß zu machen wie es uns hat nur möglich ist das ist halt unser Ziel für dieses Jahr.

00:01:38: Ja das klingt jetzt gerade so.

00:01:40: Weit weg also so unpersönlich aber trotzdem darf man ja nicht vergessen wie viel einzelne kleine.

00:01:48: Sehe das meine ich nicht negativ sondern positiv wie viele eins der kleinen Seelen wir.

00:01:54: Erreichen und nicht nur auf die Tiere auf die Menschen bezogen und was wir alles so

00:02:00: Schritt für Schritt verändern können mit euch gemeinsam weil ihr uns zuhört weil ihr so unterstützt variieren so für unsere Freundin weiter schickt weil ihr uns auf Spotify und Apple Podcast bewertet und weil wir gemeinsam wachsen und

00:02:12: ja einfach die Idee des Veganismus des veganen Lebensstils der Nachhaltigkeit in die Welt tragen und.

00:02:19: Und dann Teil dazu beitragen und hier verdammt noch mal zu benehmen.

00:02:23: Schön gesagt ja ist das richtig so wie sollten uns hier benehmen wir sind auch eh nur zu Gast hier und sollten den nötigen Respekt aufbringen dem Planeten gegenüber er sich genauso und immer mit dem Anspruch in.

00:02:33: Mindestens so zu hinterlassen wie man ihn vorgefunden hat.

00:02:38: Erzähl meiner Schule früher so einen Aufkleber an der Tür bitte den Raum so verlassen wie vorgefunden er wurde wie wie er vorgefunden wurde

00:02:46: ja das ist doch ein schöner ein schöner Anspruch und das ist heutzutage gar nicht so leicht zu erfüllen

00:02:53: denn es ist sehr einfach sich mit Plastik Bergen zu überschütten und billige Tiere zu futtern und wird ein sehr leicht gemacht sich schlecht zu benehmen sich immer das Bewusstsein dass das überhaupt ein schlechtes Benehmen ist.

00:03:06: Das ist ja das was wir hervor kitzeln wollen und dann die Lösungen an die Hand geben wie man sich eben besser benehmen kann.

00:03:13: Und das nicht nur für euer Gewissen weil das ist ein wahnsinnig schönes Gefühl wenn man erkennt ok ich habe in der Vergangenheit Fehler gemacht aber jetzt mache ich es anders und es fühlt sich verdammt gut an sondern auch.

00:03:24: Ja der aber Vorteile für Gesundheit haben werdet und.

00:03:28: Einfach ein bisschen friedvoller gesünder und glücklicher durchs Leben schreiten könnt ich glaube es ist das.

00:03:36: Was die allermeisten beschreiben dass sie es einfach gerne schon früher gemacht hätten den Schritt gewagt oder die Leute eben aufgeklärt miteinbezogen in eure Gedankengänge es gibt doch einen Grund

00:03:46: Warum bist du vegan was hat dich dazu gebracht oder warum hörst du gerade zu und denkst darüber nach es gibt doch Gedanken in die drinnen die wertvoll sind und die Istwert sind sie mit

00:03:56: eurem Umfeld zu teilen denn die können wir nicht erreichen die hören euch zu und das ist eine wunderschöne.

00:04:03: Sache einfach sich auszutauschen in seinen Werten und nicht nur.

00:04:07: Ja über Oberflächlichkeiten und und das Wetter sondern wirklich was ist dir wichtig was willst du erreichen im Leben was ist der Sinn in deinem Leben diese tiefgründigen fragen.

00:04:18: Mit seinem Umfeld abzugleichen das finde ich was total wertvoll ist also im Gespräch mal eine Etage tiefer zu.

00:04:26: Klettern höher je nachdem ich meinte jetzt auf die Ptok bezogen also okay aber es wäre dann auf der Insel.

00:04:35: Bitte bitte bitte kurze spontane Neujahrsrede hier gesprungen entschuldigung kein Problem wir wollen jetzt im neuen Jahr natürlich nicht unsere Strukturen.

00:04:45: Zu sehr verändern deswegen starten erstmal mit nach Rezension die Überschrift die Überschrift ist authentisch informativ und charmant.

00:04:54: 5-Sterne woher Podcast unterscheidet sich von vielen anderen weil ihr so authentisch seid

00:04:59: eure Begeisterung für einen veganen und nachhaltigen Lebensstil ist in jeder Folge spürbar und darüber hinaus bringt dir all die genial Informationen sehr charmant rüber.

00:05:09: Ich bin zufällig auf euch aufmerksam geworden lebe seit einem Jahr glücklich vegan und fühle mich durch euren Podcast unterstützt und vorallem Inspiriert

00:05:18: bleibt wie Ihr seid und greift weiter nach den Sternen herzliche Grüße Jutta.

00:05:23: Krass danke Jutta super super schön was für ein ehrliches Feedback und das freust du dich extrem dass das bei dir alles auslöst und ja danke wie eine warme Decke ja total und auch du bist schon du bist schon vegan liebe Jutta

00:05:37: und hörst trotzdem den Podcast weil du nicht müde bist dich zu informieren dass du uns dafür wählst und uns eine Beschreibung eine Bewertung schreibst dass er hat und sehr vielen Dank

00:05:47: und vor allem trifft es diese Bewertung extrem heute weil.

00:05:51: Den heutigen Episode sprech mir nämlich über den veganen und nachhaltigen Lebensstil zum Jahresstart.

00:05:57: Genau ihr kennt das alle Klassiker neues Jahr begonnen und was sind deine Vorsätze der Standard Satz und bevor wieder so richtig in die Tiefe gehen wollen wir euch unseren heutigen potenziellen Sponsoren vorstellen.

00:06:10: Vielleicht bist Du das ja eventuell ja

00:06:13: es geht nämlich um patreon die unterstützungs Plattform für Aktivisten und Künstler und für alle Leute die etwas bewegen wollen in der Welt du hast die Möglichkeit mit dem Betrag deiner Wahl

00:06:25: uns zu unterstützen dafür dass wir den Veganismus nach vorne bringen und unsere zahlreichen Projekte die wir geplant haben für dieses und die kommenden.

00:06:33: 10 Jahre und sabbert die Arme zu greifen und uns und den Veganismus dadurch nach vorne zu bringen.

00:06:39: Den Link zu unserer patreon Seite findest du unten in den Shownotes

00:06:43: und da kannst du einfach mal vorbei schnuppern wir haben da ein Video wir haben Texte wir haben exklusive Beiträge die nur die patreon sozusagen sehen können um uns einfach bei euch in dieser Form zu bedanken die werden auch monatlich aktualisiert mit exklusiven Rezepten und Beiträgen unsererseits und ja ihr könnt da schon ab 2 € loslegen ihr könnt das jederzeit kündigen ihr könnt es als Spende absetzen und uns so ja

00:07:05: unter die Arme greifen.

00:07:06: Und mal schauen wo wir gemeinsam hin fliegen können genau wir lassen unserer Kreativität auf jeden Fall freien Lauf und wollen da ganz viele verschiedene Sachen auch hochladen der wird nicht nur immer Rezepte geben und so ein paar Texte sondern wir werden der kreativ werden das können wir euch jetzt schon versprechen.

00:07:21: Also meine guten Vorsätze sind ja mehr Sport machen mehr Gemüse essen im früher ins Bett gehen

00:07:27: weniger Netflix gucken und auch öfter mal meine Freunde treffen who stalken Wer bist du wir haben gar kein Netflix wir werden nie früh schlafen und ist

00:07:39: sind auch Herz

00:07:42: nein das sind dann so Standardfloskeln die man dann so auf der Arbeit vielleicht zwei Späher austauscht und sich dann meistens nicht daran hält das hat

00:07:50: kannst verschiedene Gründe das könnten wir zytologisch auf träufeln aber ja das je mehr dein Ziel.

00:07:59: Visualisiert wurde und du sagen kannst was wann wer wo wie warum und du das wirklich ja ganz

00:08:07: konkret konkret vor Augen hast dann uns ein echter Herzenswunsch ist so nicht einfach nur so ein.

00:08:14: Ja bin mehr Gemüse als was steckt dahinter willst du dich gesünder ernähren willst du abnehmen willst du was ist der genaue Grund dahinter und dann.

00:08:22: Weil den wirklichen purpose erarbeitet hast und ich glaube da kommt man mit ein bis maximal drei echten Vorhaben ist man schon gut bedient denn man braucht ja 21 Tage wie wir schon gelernt haben.

00:08:34: Um eine

00:08:35: Neuigkeit in eine neue Angewöhnung sich Angewohnheit Angewohnheit daran zu gewöhnen weil täglich dein Bett zu machen das wird der 21-tage schwerfallen am zweiten Tag wirst du es von alleine macht und das ist einfach eine gewisse Anstrengung die ist braucht die man irgendwie komischerweise

00:08:53: viele Menschen im Januar so.

00:08:55: Bring uns durch diesen Neustart Gefühl wir gehen aber wenn man das nicht vorher ganz konkret mein niederschreibt und sich wirklich das vor Augen führt und das dann wenigstens 21 Tage durchhält dann Sie Zeit schlecht aus mit den.

00:09:08: Mit der Umsetzung der Vorsätze wir haben daher heute für euch ganz konkrete Tipps wie ihr vegan und nachhaltig ins neue Jahr starten könnt.

00:09:17: Ich habe eine coole Idee.

00:09:19: Der kurze Vorsatz dem man sich so vornehm könnte wie ich ja persönlicher zur finde also total neutral und überhaupt nicht um mir aus Eigeninteresse.

00:09:29: Könnte ja vegan werden achso okay oder mal so ein 1 Monat testen vegan zu werden.

00:09:35: Da könnte man z.b. wir kennen oder wie mal auf die Webseite gehen und einfach sich da mal eintragen den Newsletter bekommen einen Monat lang an die Hand genommen werden Schritt für Schritt die Themen die 1.

00:09:47: Dann interessieren sollten und werden näher gebracht bekommen und diese wir generell rechallenge mal in Angriff nehmen.

00:09:54: Als Idee ist eine gute Idee aber auch wenn du dich schon längst vegan ernährst könntest du dich trotzdem eintragen denn es ist einfach total schön aufbereitete bekommst diese

00:10:03: super informativen Newslettern nach Hause geschickt du unterstützt den allgemeinen nötigen Vereinen und lässt die Zahl wachsen denn sie wiederum gehen ja dann raus an große Unternehmen und sagen z.b. der

00:10:16: große g blaue schwedische Möbelhersteller Hey guck mal so viele sind dabei bietet doch mal noch mehr veganes an wir haben eine riesen Kraut hinter uns also da ist auch wieder so jede Stimme zählt also.

00:10:28: Probier das doch gerne mal aus wir finden das total unterstützenswert ja und dann noch mitgemacht ich habe mich dieses Jahr eingetragen im Dezember ich glaube am 4. Dezember und

00:10:38: das ist einfach die Informationen sind so krass die Mails kommen an und du hast die Mail wenn auf dem Handy du hast dein Handy in der Hand.

00:10:44: Erst gar kein Aufwand drauf gucken inspirieren lassen und vegan werden.

00:10:48: Total cool ja ich mache das auch das dritte Jahr in Folge cool ja aber ich finde irgendwie auch dass dieses Wort Vorsatz.

00:10:55: Oftmals ziemlich negativ verwendet wird dieses na und hörst du wieder auf im rauchen dieses Jahr haha mal gucken wie lange es diesmal schaffst und so das ist so ja sehr negativ und deswegen wollen wir euch einfach ein bunten Strauß an.

00:11:09: Inspiration Tipps und Erfahrungen mit geben wie ihr einfach dieses Jahr ein bisschen Veganer und ein bisschen nachhaltiger.

00:11:17: Unterwegs sein könntet ja genau du kannst z.b. erstmal ein Produkt ersetzen wenn Du beispielsweise deine Kuhmilch durch Hafermehl ersetzen möchtest.

00:11:27: Dann nimm dir doch erstmal nur diese eine Aufgabe vor.

00:11:29: Gehen Supermarkt guck was es für Alternativen gibt probier dich durch wie schon die wie schmeckt die muss ich hier vielleicht ein bisschen weiß ich nicht Vanille Aroma reinmachen damit für Bahnübergang besser schmeckt

00:11:40: nimm dir erstmal ein Produkt ganz in Ruhe und taste dich ran und ich sage dir ich kann dir versichern sobald die 21 Tage um senden.

00:11:48: Wirst du dich viel besser fühlen und es wird dir dann auch nicht mehr schwer fallen ja das war jetzt der Einsteigertipps jetzt kommt der Profi Tipp wenn du schon länger dabei bist.

00:11:58: Dann guck doch einfach mal ein bisschen genauer hin du weißt schon ungefähr was dir schmeckt was du so kochst du hast ein Teil davon welche Spezial Zutaten eigentlich in deinem

00:12:07: Schrank nicht mehr fehlen dürfen was was wir Hefeflocken colormark für alle Anfänger mitschreiben bitte Tomatenmark was gibt's noch was Suppe.

00:12:18: Hafer cuisine oder Soja cuisine Sojasauce Räuchertofu

00:12:23: Edamame Bohnen genau jeglicher Hülsenfrüchte miso-paste oder Tapiokastärke das sind alles so Sachen die du vielleicht schon kennst und schon verwendest aber vielleicht lohnt es sich noch mal einen kleinen Blick.

00:12:38: Auf deine Zusammensetzung zu setzen zu schauen welche Nährstoffe muss ich vielleicht noch ein bisschen aufpäppeln wovon bräuchte ich mehr noch mal einen Schritt weiter dich informierst und guckst auch wie man.

00:12:50: Welche Sachen kombinieren kann miteinander also.

00:12:53: Da einfach noch ein bisschen Liebe rein steckst und dein Wissen was bestimmt schon ganz umfangreich ist noch mal auf ein neues Level zu heben.

00:13:03: Da kann ich jetzt mal eine richtig gute Instagram Seite empfehlen wo du mal vorbeischauen kannst die heißt vegan gesund mit Grund.

00:13:09: Schatzi da haben wir ja ganz viele verschiedene Rezepte drin und da einfach ab und zu sagen hey ich habe jetzt echt nicht viel Zeit aber

00:13:16: ich gucke eine 1/2 Woche mal rein und Koch einfach mal was nach und nimm was neues in meinem Speiseplan auf und ja wir fühlen uns ja die Rezept immer möglichst.

00:13:25: Gesund und ausgewogen aber dennoch schmackhaft und nicht zu dogmatisch zu gestalten und vielleicht findest du ja da auch was was.

00:13:33: Dein Speiseplan auffrischen kann und wenn ich mich jetzt mal an euch hineinversetzen könnte sein dass der ein oder andere ein bisschen der eine oder die andere

00:13:42: dass ihr ein bisschen überfordert seid damit

00:13:45: was ich gerade alles aufgezählt habe vielleicht mach mir da mal eine extra Folge zu also die absolute Must-Haves in der Küche und genau diese Lebensmittel ibert aufgezählt haben mal so ein bisschen aufschlüsseln und erklären was wir damit alles so tolles zaubern also das kommt dann in Zukunft oder Fabi.

00:14:00: Ist notiert super den folgenden Tipps sollst du dir ja auch notieren.

00:14:05: Der heißt nämlich Vorbilder suchen und nachmachen was sie schon erfolgreich gemacht haben und ich gehe mal kurz weg vom Veganismus

00:14:12: auch mal schön auch mal schön in meiner Persönlichkeitsentwicklung befasse ich mich viel damit wie Leute die ich als Vorbilder habe zu den schaue ich auf und ich.

00:14:23: Möchte mir die guten Eigenschaften von denen abgucken und dann gucke ich was machen die.

00:14:28: Was lesen Sie hier Bücher die sind ihre Routinen und dann hatte ich das in mein Leben und.

00:14:34: Das kam mit dem Veganismus ganz genauso machen wenn sie welche Leute gibt wo du denkst woher der macht das so nachhaltig und sie ist macht so leckere Gerichte

00:14:43: dann kannst du dir einfach die Zeit nehmen ein bisschen zu recherchieren was machen diese Leute was sind die Gewohnheiten wie kamen sie dahin wo sie sind

00:14:51: und sie einfach als sein Vorbild zu sehen und dann bist du ganz schnell merken dass du einfach die die guten Eigenschaften in dein Leben übernehmen kannst und das hilft in meinen Augen extrem weiter.

00:15:01: Das ein sehr sehr guter Tipp ich kann mir vorstellen warum du jetzt gerade vom Veganismus abgerückt bist weil man natürlich von z.b. im WellStar ne Musiker das schnelle rauskriegt anhand von vielen vielen guten Interviews die geführt werden als von jetzt einem veganen Vorbild

00:15:17: mehr

00:15:19: aber es gibt eben andersrum auch wieder Weltstars wie z.b. Billie eilish die eine der weltweit größten Popstars unserer Zeit sind ja eben sogar mal persönlich getroffen ist beim lollapalooza

00:15:30: wenn Berlinwasser noch nicht weiß aber dass man dann auch Veganerin.

00:15:38: Und dafür immer gleich das auch was also ich sehe es gerade ein bisschen kritisch weil wie soll man jetzt die persönlichen Gewohnheiten von.

00:15:47: Niko rittenau rausbekommen wenn er sie vielleicht noch gar nicht erzählt hat also dann sitzt oder nee nicht direkt die Leute die mich inspiriert haben

00:15:56: die Maße sind machen halt meistens Musik und geben Interviews zu und der erfährt man mehr über deren Persönlichkeit aber ich glaube es gibt schon Mittel und Wege um das rauszukriegen was mir fällt gerade ein neuer Interview Ralf uns ein ja vielleicht.

00:16:11: Machen wir das einfach vielleicht von wir uns die größten veganen Vorbilder unsererseits in den Podcast und interviewen sie genau dazu

00:16:20: ich hatte da weißt du noch verbinden euch mal längeres Gespräch mit dir über Vorbilder und nicht Vorbilder und aufgeregt sein oder nicht wenn man irgendwie auf prominente Menschen trifft und so da hat mir ein ziemlich langes Gespräch dann haben wir komplett verschiedene Meinungen bei den ganzen Tag hin und her die sind ja wirklich so

00:16:38: kommunikativ recht

00:16:39: weiß schon aber wir haben es nicht auseinander gedrückt bekommen und habe immer wieder okay wie meinst du das ich bin da anderer Meinung ich verstehe nicht und dann noch mal drei schon später ich muss es noch mal mit darüber reden ich will das wirklich verstehen was ist denn da los wie kannst du denn Chuchu sagen dass du keine.

00:16:54: Was war das keine Vorbilder hast und genau das war dein Wort meine Vorbilder hast das kann doch nicht wahr sein und ich Sony ich habe keine Vorbilder aber warum und dann haben wir irgendwann in stundenlangen Gesprächen rausbekommt

00:17:07: das wird es einfach komplett unterschiedlich definieren das war das Problem ja genau also für mich ist die Vorbild des Vorbild.

00:17:15: Für mich ist die Definition von einem Vorbild ein

00:17:18: perfektes engelsgleiches Geschöpf dass sich in allen in allen Lebenslagen bewundernswert finde und was zurzeit nichts falsch macht und alles so macht wie ich es gerne machen würde

00:17:30: diesen Menschen habe ich bis heute.

00:17:32: Und nenn bekomme ich kritisch aber bis heute noch nicht gefunden diese Person gibt es auch nicht genau also wenn die wenn ich Picassos Bilder bewundere aber weiß dass dein Arsch war zu den Frauen so dann kann ich ihn nicht

00:17:43: kann ich ihn nicht als Vorbild betiteln dann kann ich sagen ich bewundere seine Arbeit.

00:17:48: Oder so aber eine ganze Person auf einen Sockel zu stellen seine diese Person verehre ich jetzt mit allen mit allen Facetten doch das ist nämlich der Zusatz und wenn es geht mit allen Facetten

00:17:59: darum geht's mir ja nicht genau mir geht's darum dass ich die Person die ich verehre auf diesem Sockel Stelle weil sie einfach Sachen geschafft hat oder Einstellungen hat die ich für so wertvoll finde und sie deswegen in mein Leben aufnehmen um sie anderen Menschen zu geben.

00:18:13: Und dass diese Person nicht zu 100% perfekt es ist mir klar weil es gibt dieses diesen Menschen gibt es ja nicht deswegen.

00:18:20: Das auch kein Anspruch bei mir und das war so unser. Den wir hatten wo wir so hä die kann das sein.

00:18:25: Ja du warst ganz geschockt weil du mich wie so eine hederin eingestuft hast die was gar nicht zu mir passt weil ich bin zwar sehr sehr kritisch

00:18:33: aber einfach weil ich anspruchsvoll bin dass ich ich kann Leute oder Aktion oder oder Eigenschaften an Menschen extrem feiern und ich kann aber auch

00:18:42: genau so ganz klar definiere wenn ich etwas nicht gut finde und warum ich es nicht gut finde und ja das ist einfach

00:18:49: kritisch sein natürlich auch nur in den Belangen die wirklich wichtig sind also wie jetzt jemand aussieht oder was jetzt jemand für persönliche

00:18:56: Lebensziele hat das würde ich nie bewerten ich bin kein Mensch der gerne viel rum bewertet aber wenn ich es eben gerade tun muss dann kann ich da sehr kritisch sein vor allem.

00:19:06: Vor allem auf mich selbst bezogen natürlich auch das was ich so mache und

00:19:10: das hatte ich so gewundert dass ich diese ja sozusagen das Arroganz besitze also auch wenn es so nicht formuliert hast zu sagen es gibt niemanden der mich inspiriert und der nicht irgendwie als Vorbild sie und ich bin kein Fan von irgendjemanden das fandest du ganz komisch.

00:19:24: Aber ich habe mich einfach nur mit diesem Begriff schwer getan weil wir es einfach anders definieren und ich auch

00:19:30: so in der Vergangenheit also diese Fan Mentalität klar das gab's mal als teen wo ich mal bestimmte Bands oder Sängerin am ganzen toll fand ich jetzt hier nicht aufzählen.

00:19:42: Aber das ist schon lange vorbei und ich bin eher in so einer Welt aufgewachsen wo es das nicht unbedingt gab also wurde es mehr uncool war als irgendwie

00:19:51: cool und du findest es ja einfach gemütlich wieder ein guckst das ist so ja das ist ganz anders einfach inspirieren dann ist nicht uncool wenn man sich als Fan von jemanden.

00:20:01: Auto sozusagen oder sagt dass man jemanden toll findet macht man sich selber ja nicht weniger

00:20:05: toll im Gegenteil und da gebe ich dir recht dass wir haben einfach jetzt neu definiert bekommen und dann kam auch natürlich das finde ich an der Person toll das finde ich hier super das finde ich hier mega und es kann die so gut und das kann der so toll und also da

00:20:17: kam ganz ganz viele Sachen auf einmal zusammen oder so ja okay gut jetzt bin ich beruhigt und das nicht jeder dann auch noch nett zu seiner zu seinem Partner zu Hause ist oder auch noch weiß ich nicht auf den CO2 Abdruck achtet oder so

00:20:30: das sei mal dahingestellt.

00:20:32: Ja genau diese Person gibt es ja nicht die alles perfekt macht und mich hat damals einfach nur gestört dass ich dachte dass du dich nicht inspirieren lassen kannst von anderen aber weil ich gesagt habe ich habe kein Vorbild genau aber natürlich Inspiration ist wichtig und deswegen ist das für uns auch ein

00:20:47: sehr hilfreicher Tipp.

00:20:48: Diejenigen unter euch die sich schon länger vegan ernähren wissen dass wir gar nicht gleich vegan ist also damit du gleich komisch damit meine ich das.

00:20:57: Manche natürlich wahnsinnig ungesund vegan ernähren kann ne Pizza Pommes Süßigkeiten Kekse Pudding was es nicht heutzutage alles gibt was vegan ist aber einfach leider Gottes unserem Körper nicht gerade was Gutes tut

00:21:10: denn wir sprechen immer wieder von dieser vollwertig ausgewogenen

00:21:14: veganen Ernährung darauf sind wir auch schon mal ziemlich genau eingegangen als wir die Episode zum vegan an Jungs Teller gemacht haben vielleicht können wir ja unten noch mal verlinken wie genau

00:21:25: also es geht ja darum sich vollwertig vegan sollen ja natürlich können wir diese besagten Produkte auch immer mal testen und und mal verwenden das machen wir auch nur da gibt's mal hier in Pudding und dann machen wir mal zu irgendeinem.

00:21:37: Gemüse malen veganes Schnitzel dazu oder so natürlich sollte nur nicht die Überhand nehmen wenn ihr euch gesund ernähren wollte.

00:21:45: Bitte dieses schöne Sprichwort mybuddy ist mein Tempel man sollte sich nicht zu verrückt machen die gesagt aber natürlich ist das was du in deinen Körper rein tust das was dein Körper daraus macht

00:21:54: ganz klar wie soll man auch mit Sägespänen sein Auto betanken wenn man doch auch

00:22:00: Benzin verwende ich will das bald verlässt bei Spinne ihr wisst genau was ich meine tust du deinem Körper etwas Gutes dann wirst du direkt etwas Gutes zurückbekommen nämlich Energie und ja beschäftigst du deinen Körper unnötig mit

00:22:16: ungesunde Lebensmittel damit meine ich zu verarbeiteten zu fettreichen zu Zuckerzusatz reichen Lebensmitteln dann wird dein Körper im Transfette im schlimmsten Fall noch also

00:22:26: mehrfach gesättigte Fettsäuren die durch vermehrtes frittieren.

00:22:30: Also mehrfach es wird ihren entstehen dann tust du dein Körper einfach echt nichts Gutes und er wird.

00:22:36: Ja es schwer haben und das sollte ja eigentlich nicht so sein wenn man sollte er mit seinem Körper im Einklang leben und ihm das Beste geben was man immer geben kann für alle unter euch die bei ihrer Ernährung gerne noch ein bisschen genauer hinschauen wollen wir das ganze noch ein bisschen optimieren wollen und glaub mir es lohnt sich wirklich empfehle ich die

00:22:54: Daily doesn't ja von Doktor Michael Gregor Buchautor von how not to die ist natürlich in der veganen Welt

00:23:01: extrem bekannt dieser Mann taucht in jeder Dokumentation auf und dieses Daddy da sind Prinzip.

00:23:06: Ist natürlich eine Vorlage die man nutzen kann es gehen dadurch nicht darum sich jetzt stringent an diesen Plan zu halten und immer dogmatisch das alles ab zu haken aber wenn man

00:23:16: das mal macht und sich mal daran hält wird man auf jeden Fall ziemlich schnell Vorteile merken.

00:23:23: Genau das ist das ganze eigentlich es geht darum zu versuchen täglich 12 bestimmte Punkte abzuarbeiten wie so ein kleines real.

00:23:34: Gameboy Spiel also kann ich kein WLAN nicht so alive game genau das entweder ausdrucken oder die App verwenden und dann siehst Du darauf aufgelistet die zwölf verschiedene Punkte die man am Tag zu erreichen soll.

00:23:47: Die soll natürlich erstmal nur zur Motivation dienen aber es macht echt Sinn diese Lebensmittel.

00:23:52: Und Eigenschaften oder Aktivitäten zu kombinieren und ihr wisst ja nach 21 Tagen hat sich der Körper umgestellt also das vielleicht wirklich mal

00:24:01: bin in Monat durchzuziehen nur um ein Gefühl dafür zu bekommen in Zukunft ein bisschen drauf zu achten und für ein Gefühl dafür zu kriegen wir machen das ja auch so also ich koche dann war es und denk mir okay.

00:24:11: Da könnt ihr doch ein bisschen mehr wieder mit sehr rein dann mache ich noch ein Knüppel ich noch ein Kohl dazu nicht weil der cool da oben mit den drei muss sondern weil ich denke hey meine Family

00:24:19: könnt heute mal ein bisschen Vitamin C vertragen oder wir haben auch nicht besonders viel Proteine heute gegessen da kommen noch ein paar Hülsenfrüchte dazu also in dieses Denken reinzukommen und das dann irgendwann einfach natürlich zu fühlen dafür hilft es auf jeden Fall das mal so ein Monat vielleicht durchzuziehen aber wir sagen euch jetzt mal was genau diese dele da sind und eigentlich sind.

00:24:37: Ja ist auf jeden Fall keine Hexerei das können wir euch im Vorfeld schon sagen es sind nämlich Bohnen Beeren anderes Obst

00:24:44: Kreuzblütler Gemüse grünes Blattgemüse anderes Gemüse Leinsamen Nüsse und Samen Kräuter und Gewürze Vollkorn Getränke und.

00:24:54: Bewegung.

00:24:55: Bewegung ist nämlich ein wichtiger. Weil du kannst natürlich nicht so gut ernähren wie du möchtest wenn du dich nicht mindestens 40 Minuten aktiv oder 90 minuten moderat pro Tag bewegst dann spürt der Körper auf jeden Fall dass er nicht ausgelastet ist und mehr Bewegung möchte.

00:25:10: Ja dann ist ja Körper einfach ein bisschen traurig genau genau und das ganze ist so ganz einfach aufgelistet also steht genau da was sie weiß mit einer Portion Gemeinde natürlich musst du nicht eine Handvoll

00:25:19: Gewürze erst am Tag aber das ist echt einfach aufgelöst und das gilt ja einfach nur als ja als kleine Inspiration dafür sich noch ein bisschen ausgewogener zu ernähren denn wir wissen alle wenn unser Körper alles bekommt was er braucht dann

00:25:33: ist der AR natürlich zufrieden und kann einfach voll

00:25:35: funktionieren gesund bleiben und eventuell sogar gesund werden kannst einfach gewisse Krankheiten auf jeden Fall präventiv.

00:25:45: Vorbeugen und das macht einfach Spaß.

00:25:48: Sich daran zu halten also mir macht das irgendwie Bock wenn ich mir das ein bisschen vorstelle wie so ein Game irgendwie ich muss bis zum Schlafengehen das alles abgehakt haben ja

00:25:56: macht mir das auf jeden Fall Spaß und für alle für die das jetzt gleich zu kompliziert ist gerade für den Einstieg gesagt versteh grad frisch erst vegan oder überleg gerade erstmal vegan zu werden und jetzt soll ich auch noch das machen dann brech das ganze runter und denkt erstmal an den Regenbogen

00:26:09: stimmt dann ein regenbogenbaby

00:26:12: ja die mentale Gesundheit ist ja auch wichtig aber echte Rainbow also probier einfach so bunt und vielfältig wie es geht zu essen das ist glaube ich für den Anfang auch schon mal ganz guter Tipp ohne sich da.

00:26:22: Ins Detail in die einzelne Lebensmittelgruppen einarbeiten zu müssen für den Anfang.

00:26:26: Grundsätzlich und ich glaube da wiederholen wir uns auch können euch nur sagen habt Spaß mit dem Veganismus es ist eine sehr bunte und kreative Sache es macht sehr viel Spaß mal lernt so viele neue Sachen kennen wenn man sich vegan ernährt U2.

00:26:40: Dreht in der Küche regelmäßig durch und sagt kosten immer hier und ich habe jetzt das probiert und

00:26:44: der Horizont hat sich so verzehnfacht und ja ich liebe es einfach immer neue Sachen auszuprobieren und dadurch dass ich für unseren Instagram Kanal und für Facebook ja regelmäßig neue Rezepte ausprobieren

00:26:54: muss um euch einfach neue Kreation

00:26:57: zu bieten bin ich durch ständig gezwungen Neues ausprobieren und das merke ich dann auch wieder im Alltag ich keine Zeit aus dem Effeff ne Bratensoße Zauber weiß einfach ein paar Mal machen musste und jetzt kann ich das einfach auswendig mal eben kreieren und deswegen kann ich euch nur empfehlen euch immer mal Zeit zu nehmen

00:27:14: alleine oder auch in Gesellschaft oder auch mit Freunden muss ich ja nicht immer nur auf dem Sofa ein Sofa Tisch setzen man kann ja auch gemeinsam in der Küche kochen einfach ein paar Sachen ausprobieren und wenn ihr wollt könnt ihr auch sehr gerne mal bei uns.

00:27:26: Ab ins rammed vegan gesunden Grund vorbeischauen und euch inspirieren lassen was wir schon so alles ausprobiert haben und was für euch offensichtlicher warmen Herzens wärmstens

00:27:35: wärmstens Herzens und mit einem warmen Herzen empfehlen können das ganze versuche ich immer so gelingen sicher wie möglich zu gestalten und bis jetzt kam da auch noch keine

00:27:44: klagen rein also teste das gerne mal aus außerdem könnt ihr uns ja auch ganz schön privat über die Schulter schauen denn wir nehmen euch immer wieder mit in unseren Stories oder willst auch mal ADTV wo wir auch mal über Themen außerhalb von Veganismus sprechen wenn es gerade etwas besonders beschäftigt und ja ihr könnt einfach sehen was du täglich auch außerhalb von den Rezepten so auf unserem Teller landet und was bei uns so

00:28:03: passiert das ist ja gerade auch besonders spannend mit unserer Firmengründung da.

00:28:08: Hatte gerade so einiges passiert sehr viel mit den Veganismus einhergeht Natürlichkeit der geht natürlich der Nachhaltigkeitsaspekt den ich ja persönlich auch sehr wichtig finde.

00:28:18: Seit ich mich vegan ernähre habe ich überhaupt ein Bewusstsein für Nachhaltigkeit entwickelten wir war das immer relativ ja nicht egal aber ich hatte es halt wieso ist nicht auf dem Schirm ich wusste nicht was was bewirkt und der CO2 Abdruck ist so und so groß ok sagt mir jetzt nichts also ich habe das irgendwie nicht

00:28:35: greifen können alles und wir wollen nicht an dieser Stelle mal ein paar nachhaltige Tipps für Einsteiger und groß geben da mit dir einfach.

00:28:43: Unabhängig von der veganen Ernährung einfach schaut wie ihr dem Planeten was gutes tun könnt

00:28:48: den größten Infekt hast du als Einzelperson auf jeden Fall mit deiner Ernährung hier was kommt wirklich auf den Teller ist das nicht tierischen Ursprungs hast du schonmal bis zu 70% CO2 Fußabdruck

00:29:00: gespart und das finde ich schon ganz schön krasse Hausnummer also wenn du dich.

00:29:04: Vegan an erst dann hast du schonmal echt einen großen Beitrag geleistet aber natürlich kann man darüber hinaus auch noch die ein oder andere Sache ja optimieren

00:29:14: witzigerweise habe ich gestern was dazu gelesen nämlich dass jede E-Mail die auf deinem E-Mail Account liegt und um die ungenutzter ungeöffnet vielleicht sogar rumliegt.

00:29:23: 10 Gramm CO2 Fußabdruck verursacht

00:29:28: weil die müssen ja noch mal irgendwo auf einem Server gespeichert werden und das kostet einfach Strom also auch diese Stream Internet generell nur wenn du aus dem Zimmer gehst dann mach den Fernseher aus so und wenn es auch nur für eine Viertelstunde kochen ist weil in der Zeit wird einfach Strom gezogen es wird Energie muss entstehen und das sind natürlich Kleinigkeiten aber den man einfach auf dem Schirm hat

00:29:50: subwater while using me a Sonnet also wenn du die Hände wäscht wenn du die Zähne putzt dann macht es Wasser dazwischen aus oder ein Bus muss dabei nicht laufen ist einfach so viele kleine.

00:30:01: Aspekte die man so einbauen kann in den Alltag und ja damit machbar dann am Ende auch doch wieder ein Unterschied mehr kleinvieh macht auch Mist in jedem Fall ist es so.

00:30:11: Ja sind wir bei unserem Baby das stimmt.

00:30:17: Ein Punkt den ich selber noch gar nicht umgesetzt habe und da bin ich einfach gnadenlos ehrlich zu euch ist die Umstellung auf eine grüne Bank

00:30:26: ich bin noch bei einer schwarzen oder braunen Bank wie auch immer sie dann heißt besser würde man sich ein bisschen ich bin auf einer bösen Bank die mit ihrem Geld Böses machen die Umstellung wird dieses Jahr passieren wo wir auch ihr unsere Firma gründen und sich ein neues Konto eröffnen werde und alles was da wart umziehen ja auf jeden Fall ist es geht damit einher es gibt einfach

00:30:44: Banken die ihr Geld in das richtige investieren und zwar in nachhaltige Projekte und

00:30:50: das Geld wird auch nicht schweinischer Weise für die Waffenindustrie und alles benutzt

00:30:54: ja denn was viele nicht wissen ist dass die ganz normalen Standard Banken und glaub mir wenn sie es nicht tun würden würden sie es ganz laut hinausschreien einfach im großen Stil

00:31:04: Unternehmen unterstützen mit eurem Geld aus übrigen eure Geld hin ist bleibt da liegen die Arbeiten damit und damit einfach

00:31:11: die Waffenindustrie unterstützen Ölkonzerne die Massentierhaltung also das sind einfach natürlich Betriebe und Zweige an denen euer Geld direkt hin fließt und die damit direkt fördern unterstützen und

00:31:23: das um Himmels willen wenn man ja nun wirklich nicht und ja also ich habe schon lange gewechselt zu einer grünen Bank tatsächlich wirklich.

00:31:31: Ja und das war so so easy es ist auch jetzt keine Werbung oder wir nennen euch jetzt auch keine konkrete Firma googelt das einfach mal es gibt so um die sich da wirklich Banken die sich da wirklich Gedanken gemacht haben und einfach richtig cool.

00:31:42: Coole coole

00:31:44: coole Projekte unterstützen und ihr dann meistens sogar pro unbestimmte Summe Bäume pflanzt und Regenwald schützt und mir einfach definitiv euer Geld sauber ist sozusagen und in positive fördernde schöne Projekte.

00:32:00: Investiert werden und das macht einfach nur senden das haben wir jetzt dann in Zukunft beide privat und natürlich dann auch für unsere Firma werden wir das auch nutzen denn das wollen wir nun wirklich nicht ganz normal ja.

00:32:12: Du kannst einfach bei Ecosia eingeben grüne Bank.

00:32:16: Das reicht schon das sind die beiden Schlagwörter die du brauchst morgen kommt Aschenbecher kommen da alle und dann kannst du dir schön ein neues Konto machen bei der Grünen Bank und ein kleines Häkchen hinter sitzen.

00:32:25: Und ganz wichtig auch was ich gemacht habe als ich bei einer großen roten Bank bist Wahrscheinlichkeit bin ich meine gekündigt da bin ich auch wirklich reingegangen persönlich und habe gesagt hallo ich möchte meine mein Konto bei ihnen schließen und aus den und den Gründen und habe ihn gesagt wenn Sie alles unterstützen und dass ich das nicht

00:32:42: gut heiße und habe natürlich jetzt ne dich die angekreidet die Person die einzelnen Personen aber das können die ruhig wissen warum ich da gehe ob sie es weitergeben noch nicht weiß ich auch nicht aber

00:32:51: ja theoretisch kann man natürlich auch gut auf meine E-Mail hinterher schießen da bin ich aber ein großer Fan von einfach seine Meinung.

00:32:57: Ebay kundzugeben genau und dann sozusagen mit viel Terada ausgestiegen damit man einfach.

00:33:05: Das offiziell abschließt auf kann man sich auch ganz bequem einfach

00:33:09: Zweizeiler machen und dann kriegt man den Restbetrag zurücküberwiesen und auf die neue Bank überwiesen und dann ist das ganz schnell gemacht also das ist eine richtig coole Art und Weise mal eben nebenbei

00:33:20: ein bisschen nachhaltiger zu werden genau und es ist so easy wie der nächste Punkt den wir euch anbieten wollen und zwar.

00:33:26: Auf Ökostrom zu wechseln das ist auch das so eine Sache die mir auch nicht bewusst war ich dachte mir auch Ökostrom fix ja es ist so irgendwo

00:33:36: war wer war mehrfach war mir kein Begriff wie Ökostrom Strom doch egal also Stroms jetzt auch nicht so schlimm ich brauche den Strom das war ganz normal meine Gedanken komplett unreflektiert und der Nachhaltigkeitsgedanke das hat er halt keinen Sinn.

00:33:50: Keine Rolle gespielt 21 völlig okay es ist völlig in Ordnung wenn du über ein Thema und nicht Gedanken gemacht hast brauchst du dich ja dafür auch nicht grämen

00:33:59: wichtig ist dass ab dem Moment wo du mit diesem Thema in Kontakt kommst dann aktiv wirst und dann versuch's bestmöglich etwas daran zu ändern und das kann einmalig unbekannt schon immer man aber wenn man das Rennen bestritt angeht dann

00:34:11: ja kann man da in vielen vielen Bereichen wichtige Änderung vornehmen ja genau einfach die Stromerzeugung kann ja.

00:34:19: Durch so verschiedene Sachen geschehen durch Photovoltaikanlagen Biomasse durch Windkraft und wenn man einfach ne.

00:34:26: Bank in Aachener Bank falls das Thema ein Ökostromanbieter sich aussucht.

00:34:31: Der sein Hauptfokus halt auf nachhaltige Energiegewinnung legt dann macht mal mit dem Wechsel der wieder nur wenige Minuten dauert mit dieser kleinen Aktion.

00:34:40: Schafft man riesigen impact und das ist einfach easy going voll das geht wirklich schnell auch da muss wirklich so ein bisschen aufpassen da gibt's auch so ne und solche Anbietern aber generell ist auf jeden Fall jeder Ökostromanbieter besser als kein Ökostromanbieter dann auch da

00:34:54: wären die anderen Firmen Vendio wie nachhaltig würden sich auf gehe garantiert heutzutage auf die Mappe schreiben.

00:35:01: Und deswegen war doch auf jeden Fall Sinn und oftmals das ja eben auch noch gar nicht realistisch

00:35:07: möglich sozusagen 100% Ökostrom zu ziehen weil einfach leider Gottes ihr wisst alle warum Deutschland noch nicht in der Lage ist hier komplett umzusteigen aber auch da förderst du eben.

00:35:18: Mit deinem Geld sozusagen dass künftig Ökostrom Möglichkeiten angeboten werden können Ersteller Schritt für dich ein großer Schritt für die Menschheit

00:35:31: ja das kann auch Spaß machen das Nachhaltigkeitsthemen soll immer egal welche Schritte jetzt gerade auf sind das Wasser ausmachen oder des Bankwechsel es ist immer

00:35:39: ein schönes Gefühl voll wenn man das dann sag kommt jetzt mache ich da mit drauf steht 5 Minuten oder wenn es eine halbe Stunde ist danach bin ich fertig und es fühlt sich

00:35:48: einfach gut an und wirst es wahrscheinlich deiner besten Freundin oder so erzählen ich habe jetzt Ökostrom und es ist einfach ist das Wetter schön ja.

00:35:55: Viele von euch haben das wahrscheinlich eh schon auf dem Schirm aber natürlich ist auch euer Konsumverhalten extrem entscheiden darüber wie nachhaltig

00:36:02: dann wie nachhaltig ihr als Einzelperson lebt also.

00:36:05: Wirklich nur zu kaufen was du wirklich benötigst zu gucken ob das nicht auch um die Ecke selbst besorgen kannst du nicht online bestellen wenn du selbst versorgen gehst dass du ein Jutebeutel ein Rucksack was auch immer eine Kiste mitnimmst und es transportiert ohne ein Plastikbeutel kaufen zu müssen und selbst auch diese Papierbeutel wenn du es irgendwie

00:36:21: Jutebeutel lösen kannst ist es ja schon mal viel

00:36:24: vesicula das würde ich aufs Fahrrad steigen statt ins Auto wenn es möglich ist oder zu Fuß gehst und kann auch sehr schön sein aber einfach netten Podcast hören

00:36:32: und dann ja mit diesem vielen kleinen Tipps kann man natürlich auch den Tag ein bisschen grüner und nachhaltiger.

00:36:41: Gestalten Bücher eine blutig ausleihen statt sie zu kaufen ich könnte das noch ewig so weitermachen wahrscheinlich habt ihr auch mindestens die Hälfte von dem selbst auf dem Schirm und schon umgesetzt aber.

00:36:52: Mir macht das Thema einfach Spaß aber ich bin damit auch aufgewachsen und

00:36:56: das ganze Zeit lang ein bisschen verteufelt als ich Tini war da fand ich das sehr uncool liebe Grüße meine Mama aber ich habe es ja trotzdem tief im Inneren schon immer drin gehabt weil sie da auch schon immer geachtet hat ich habe es nur einfach nicht verstanden und das ist wieder ein gutes Zeichen dafür dass eben manche Sachen einfach seine Zeit brauchen sie hat es mir immer vor Gebet und ich dachte nur so

00:37:14: hey ja was auch immer keine Ahnung so dann habe ich total das Gegenteil gemacht weil ich das total bescheuert fand was sie da richtige erlebt hat.

00:37:24: Und jetzt und gut heutzutage ist es ja irgendwie auch modern und und noch nicht mal wieder noch cool wenn man um die unachtsam durch die Gegend läuft und irgendwie seinen Müll rum schmeißt oder weiß ich nicht

00:37:32: weiß noch dass das cool war als ich ein Kind war

00:37:35: nicht dass ich selber gemacht aber dass ich sie gesehen habe die etwas älteren Jugendlichen irgendwie mit Absicht und wird auf die Straße schmeißen hier ich bin so cool ich habe jetzt immer dünner Papier in Gefahr so ich merke

00:37:45: also das ist einfach was was ich glaube ich heute weitestgehend ganz schön gewandelt hat auch so ja Gesellschaft zum Glück finde ich auch das ist gibt es schon nachhaltiger Lebensstil der.

00:37:55: Weiter verbreitet ist als dieser.

00:37:58: Wie sagt man das denn rücksichtslose Lifestyle ob das ein bisschen zurückgegangen ist los und unbewusste dass er damit einher voll.

00:38:06: Gibt noch zwei coole Tipps die durchgeben wollen der erste für den 1. kannst du einfach liegen bleiben auf dem Sofa oder da wo du gerade bist

00:38:13: und den anderen müsstest du dich bewegen Tipp Nummer eins ist nämlich Bäume pflanzen du kannst auf dem Sofa liegen und.

00:38:20: Bei akosia natürlich bei Ecosia eingeben Bäume pflanzen und die dann heraussuchen wie du den Planeten mit einem um ein paar Bäume

00:38:29: bereichern kannst das sind nämlich wenige Klicks es geht irgendwie bei weiß ich nicht 2,99 € los und noch viel weniger noch kein günstiger her und dann kannst du einfach im am Ort deiner Wahl.

00:38:41: Den Baum deiner Wahl Pflanzen und somit dem Planeten grüner machen direkt das richtig cool.

00:38:47: Nerf all oder Mikrokredite vergeben an nachhaltige Firmen im Ausland z.b. auch eine richtig coole Sache die man im Sitzen machen kann cool von Mikrokrediten habe ich noch nie gehört vielleicht mal quatschen hör auf jeden Fall

00:39:02: und der tippt der mit Bewegung zu tun hat heißt geh demonstrieren wenn du die Wahl hast.

00:39:09: Aber da gehen wir zu gehen oder nicht entscheide dich immer dafür zur Demo zu gehen denn deine Stimme ist deine Stimme ist wichtig.

00:39:17: Dass du auftaucht ist wichtig dass du das Schild hoch hältst es wichtig dass du darüber redest ist wichtig ich habe das nie ernst genommen früher ich gehe erst auf Demos seit ich dich kenne tue du das früher auch nicht gemacht und auch einfach weil ich nicht wusste.

00:39:32: Dass ich einfach einen Teil.

00:39:33: Das Ganze sein kann und das ganze die ganze Bewegung dadurch bereicherst dass ich einfach dahin gehe und nicht zu Hause bleibe und mir das dann angucken im fernsehen.

00:39:43: Ja voll das ich weiß auch noch dass wir so zur ersten aktionis sind ja auch manchmal einfach Mahnwachen oder ja irgendwelche politischen Aktionen Demonstration dass du das erste mal so

00:39:55: ja ich gehe jetzt mit weil ich dich toll finde so ungefähr genauso aber eher ne

00:39:59: exakt genau und weil ich respektiere was dir wichtig ist und dabei hast du dann den Spirit gespürt aber erst du dann diese Energie gespürt wahrscheinlich nur und hast dich dann auch mitreißen lassen oder verstanden warum wir das machen und ja das ist eben wieder auch mal ein guter Tipp dafür diese

00:40:13: Ohnmächtigkeit im loszuwerden und sich für das Thema einzusetzen was einem wichtig ist und ja das einfach nur richtig.

00:40:21: Coole Aktion auch das kann man durch theoretisch auch im Sitzen machen ich weiß z.b. die eine Fresse Feature dem ohne große konnte ich dann nicht hingehen weil ich so hoch mega hochschwanger war das ist mir nicht mehr zugetraut habe und dann konnte man einfach auch online mit demonstrieren gerade heutzutage heutigen Zeiten ist das auch möglich natürlich sich politisch

00:40:41: online zu engagieren und.

00:40:43: Petition unterschreiben an online Demos teilnehmen also auch das geht teilweise vom Sofa aus nicht jeder von uns ist in der Lage irgendwie

00:40:51: zu allen möglichen Zeiten irgendwohin anzureisen und damit zu laufen aber ein Erfahrung ist auf jeden Fall wert was macht richtig richtig viel Spaß.

00:40:59: Pass auf jeden Fall auch richtig viel Spaß macht ist sich noch mehr mit der eigenen Ernährung auseinanderzusetzen und andere Menschen dabei zu helfen sich besser zu ernähren

00:41:08: den Tieren dadurch zu helfen dass man andere Menschen davon überzeugt sich vegan zu ernähren und die Vorteile aufzuzeigen und natürlich auch nicht zuletzt der Umwelt etwas Gutes zu tun denn wir haben gerade gelernt 70 % des fussabdrucks kannst du senken Ben.

00:41:22: Eine einzelne Personen sich vegan ernährt und das ganze kannst du natürlich mit deinem Fachwissen unterstreichen indem du eine Ausbildung zur veganen Ernährungsberater in startest das ganze kannst du online

00:41:33: und ganz in deinem Tempo mit deinen Lernmethoden online durchführen schau dir das ganz gerne mal unten an in den Shownotes da haben wir auch einen 10% Rabattcode für dich und vielleicht bist du ja bald meine neue Kommilitoninnen und wir starten das ganze.

00:41:48: Gemeinsam schreib uns dazu auf jeden Fall auch gerne an wenn ihr um welche Fragen habt zum Studium dann antworten immer gerne info.at vegan gesund mit Grund oder eben auf unseren Social-Media-Kanälen.

00:41:58: Das soll es für heute gewesen sein von uns die Vorsätze wurden alle abgefeuert ich hoffe ihr könnt euch was raus greifen und ja in dieses neue.

00:42:06: Für uns extrem wichtige und vollgepackte ja starten mit der Energie die ihr braucht und haben wollten euch wünscht wir haben extrem viel vor es kommt super interessante Interviewpartnerinnen auf euch zu coole Projekte.

00:42:20: Wir werden vor die Kamera gehen wir werden auf die Straße gehen wir werden so viel machen.

00:42:25: Wo bin ich mit checkt unsere Kanäle aus und Liebe geht raus Liebe rein wir freuen uns auf euren Support vielen vielen Dank bis zum nächsten Sonntag mach's gut ciao.

00:42:34: Music.